基本技术

羽毛球基本技术包括击球、步法、发球和接发球等。击球技术主要有击高远球、杀球和吊球；发球技术包括发高远球、平高球和网前球。当然，移动（两侧移动步法、上网步法和后退步法等）既是羽毛球运动的基础，也是发展体能的有效手段。

羽毛球的基本技术主要包括

                         

                            1.击球

                            2.侧移动步伐

                            3.正手发高远球

羽毛球的基本技术和体能是羽毛球比赛取胜的关键。基本技术训练,必须强调动作的协调、合理、准确。身体训练是羽毛球运动的重要组成部分,羽毛球运动对抗强,速度快,变化多,要求运动员具备全面的身体素质,只有在训练中加强基本技术和身体素质训练,才能保证在激烈的比赛中发挥较高的水平,才能体现“快速、全面、突出特长”的特点。