骨盆，连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨环。

  骨盆既将体重传递到两下肢，并作为游离下肢的活动基础，又支持保护腹盆内器官。

【骨盆的运动】

所谓“骨盆运动”，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉。

骨盆是连接躯干和下肢的纽带，通过腰骶关节和腰椎相连，通过髋关节和下肢相连，故骨盆可以这些关节为轴，作向前和向后的转动（如腹背运动的体前屈和体后伸），绕一侧髋关节的垂直轴，作左右转动（如竞走增加步幅运动）。绕一侧髋关节的矢状轴，可做向上向下运动（如上下楼梯动作）。绕腰骶关节三个轴，骨盆和下肢一起对脊柱运动。绕腰骶关节额状轴作前屈（如仰卧举腿），后伸（后手翻动作）。绕矢状轴作侧屈（如鞍马的单腿摆越动作），绕垂直轴作回旋（如双杠前摆转体180°）等运动。应该指出，骨盆的运动常常是在一侧髋关节和腰骶关节处同时进行的。也总是和下肢及躯干的运动联系起来的。这样，可使它们的运动幅度得到调节或补充。

【髋关节】

1、髋关节主要由股骨头、髋臼组成。2、髋关节特点：髋臼窝深，股骨头深陷与髋臼之间，关节面接触面紧密；关节囊厚，囊外有韧带加强，前壁最坚固；股骨上端形成多平面的弯曲角，与骨盆、下肢呈多曲拱结构3、髋关节作用：负重并具有广泛的运动范围髋关节的运动方式：（如图）