《万里挑一》是初级排舞动作，总共4个8拍。一遍完成后面对6点方向，因此完成全方向需要跳两遍。为了方便初学者，本课程提供剪辑版音乐，去掉了间奏和重启，音乐长度为7遍动作。手部动作可以自由发挥。