游泳

李金

目录

  • 1 游泳运动的概述
    • 1.1 游泳运动的起源与发展
    • 1.2 游泳运动的内容和分类
    • 1.3 游泳前的热身活动课件
    • 1.4 体能训练
    • 1.5 课程思政名将简介
    • 1.6 章节测试
  • 2 熟悉水性
    • 2.1 水中移动练习
    • 2.2 浸水和呼吸练习
    • 2.3 浮体与站立练习
    • 2.4 滑行练习
    • 2.5 水性学习课件
    • 2.6 体能训练
    • 2.7 课程思政名将简介
    • 2.8 章节测试
  • 3 蛙泳腿部动作
    • 3.1 蛙泳腿部动作
    • 3.2 腿部学习课件
    • 3.3 体能练习
    • 3.4 思政课程名将简介
    • 3.5 章节测验
  • 4 蛙泳腿与呼吸练习
    • 4.1 复习蛙泳腿技术
    • 4.2 蛙泳腿和呼吸配合练习课件
    • 4.3 身体素质练习
    • 4.4 思政课程
    • 4.5 章节测试
  • 5 蛙泳手臂动作
    • 5.1 复习蛙泳腿技术
    • 5.2 蛙泳手臂和呼吸配合
    • 5.3 学习课件
    • 5.4 身体素质练习
    • 5.5 课程思政
    • 5.6 章节测试
  • 6 蛙泳手臂和呼吸配合
    • 6.1 复习蛙泳手臂动作
    • 6.2 手臂和呼吸配合课件
    • 6.3 身体素质练习
    • 6.4 思政课程
    • 6.5 单元测试
  • 7 蛙泳腿部、手臂和呼吸配合
    • 7.1 配合要领
    • 7.2 课件
    • 7.3 身体素质练习
    • 7.4 思政课程
    • 7.5 单元测试
  • 8 体质测试和体能练习
    • 8.1 上课内容
    • 8.2 课程思政
    • 8.3 单元测试
  • 9 蛙泳转身技术
    • 9.1 动作要领
    • 9.2 教学课件
    • 9.3 体能练习
    • 9.4 课程思政
    • 9.5 单元测试
  • 10 复习蛙泳完整技术
    • 10.1 复习蛙泳完整动作技术
    • 10.2 班级教学比赛
    • 10.3 体能练习
    • 10.4 课程思政
    • 10.5 单元测试
  • 11 完整动作复习
    • 11.1 复习完整蛙泳动作
    • 11.2 蛙泳规则简介
    • 11.3 班级教学比赛
  • 12 期末考试1
    • 12.1 蛙泳技术考核
    • 12.2 蛙泳游泳距离考核
  • 13 期末考试2
    • 13.1 身体素质练习
    • 13.2 理论考试
游泳运动的起源与发展

第一节  游泳运动的起源与发展

一、游泳运动的起源和我国古代社会的游泳活动

  人类的游泳活动源远流长。从地球上出现最早的人类开始,人们就在布满江河湖海的地球上生活。为了生存,人们依山打猎,傍水捕鱼。为了捕捉水中的鱼虾和采捞可供食用的植物,人们需要与水打交道;为了追猎动物和躲避猛兽的袭击,经常需要爬山涉水,也不可避免与水打交道;当洪水泛滥时,更要水进行搏斗。后来随着国家的出现,古代国家之间发生战争时,也利用水作为攻占的手段,或利用泅泳进行破坏敌人的防守,用泅泳配合陆上步兵和骑兵作战。随着生产力的发展,人们生活的稳定与提高,游泳又与娱乐紧密地联系在一起。古人多从沐浴开始,继而在水中嬉戏,逐渐形成古代的游泳——泅水、泅泳、涉、没、潜等多种游泳形式。

  我国古代的游泳总的说来可概括为三种形式:涉——在浅水中行走;浮——在水中漂浮;没——在水下游泳。以后,劳动人民在长期的实践中,创造和发展了不少的泅水方法和游泳技术,如狗爬式、寒鸭浮水、扎猛子(潜水)、大爬式、扁担浮(踩水)等等,至今尚在民间流传。

从古代绘画雕塑艺术中,也可看到不少反映游泳的场景。如保存至今的战国时期的铜壶饰纹上的水陆攻占图(如图1—1)上的游泳姿势,形象栩栩如生。

约在两千五百年前,我国第一部诗歌集《诗经·邶风·古风》中记载“就其深矣,方之舟之;就其浅矣,泳之游之”,说明那时人们早就懂得游泳。

    战国时期的哲学家庄子所著《庄子·秋水》云:“水行不避蛟龙者,渔夫之勇也”,可见当时渔夫已掌握了较高的游泳技能。

  中国古代兵书《六韬·奇兵》中谓“奇技者,所以越深水,渡江河也”,把“越深水、渡江河”作为奇兵的一项特殊的军事技能,已明确论及泅渡江河在军事上的重要价值。

    北宋文学家苏东坡在《日喻》中说:“南方多没人,日与水居也,七岁而能涉,十岁而能浮,十五而能没矣。……日与水居,则十五而得其道;生不识水,则虽壮见舟而畏之。”可见,当时南方人多熟悉水性并掌握了泅水之道。

二、游泳竞赛与发展

    现代游泳竞赛的历史是与奥运会的发展紧密联系在一起的。在第一届奥运会上,就把游泳列为竞赛项目之一,当时只有100米、200米、1200米自由泳3个比赛项目。以后有陆续增加了仰泳、潜泳、蛙泳和接力(4×50米)。1908年在英国举办第4届奥运会时国际业余游泳联合会,审定了各项游泳记录,并制定了国际游泳规则。女子项目是从1912年在瑞典的斯德哥尔摩举行的第5届奥运会上开始增加的,当时只有100米自由泳和4×100米自由泳两个项目。

在第1届至第5届奥运会,匈牙利、英国、德国、澳大利亚均获得过各项冠军。第6届奥运会因第一次世界大战而停办。第7届至第9届奥运会,美国队成绩比较突出。在第10届和第11届奥运会上,日本男子出现了几个优秀运动员,在世界泳坛上轰动一时,这也是日本成绩最好的时候。女子则是美国、荷兰比较突出。第二次世界大战期间,奥运会中断了两届。1948年在伦敦举行了第14届奥运会,很多国家在进行战后重建,恢复经济,美国在11各项目中获得8项冠军,大获全胜。第15届奥运会美国继续保持优势,但匈牙利锋芒初露。这届奥运会,国际游泳规则把蛙泳和蝶泳分为两个单项比赛。从这以后,蝶泳作为一个正式的比赛项目出现于世界,被排挤已久的蛙泳技术也得到恢复与发展。从此竞赛游泳发展成4种姿势。运动员为寻求快速度蛙泳技术逐渐演变为潜水技术,成绩进步很快,但在墨尔本第16届奥运会以后,国际泳联决定今后蛙泳比赛禁止采用潜水蛙泳技术。在第16届奥运会上澳大利亚的游泳运动员成绩相当突出,获得男女13个项目的8项冠军,澳大利亚一跃成为游泳强国。60年代,美国男女运动员崛起,在所有的比赛项目中占绝对优势。进入70年代,前民主德国女子游泳崛起,在1973年第一届世界游泳锦标赛上以10:3的金牌优势大胜美国队,从此创立了泳坛霸主的地位。1988年,中国队的杨文意打破女子50米自由泳的世界纪录,中国开始走进游泳强国之列。