任务一：仪容礼仪

     一、皮肤分类及护理措施

    要想美容化妆，必须知道自己的皮肤是哪种类型。这是保护好皮肤和进行化妆的第一步。

    （一）油性、中性和干性皮肤

    1.油性皮肤。油性皮肤的表面脂肪大量分泌，呈现出油亮的光泽，皮肤纹路粗，毛孔大，易脏，易长粉刺，也容易起皱纹。通常男性的皮肤比女性更偏于油性。

    2.中性皮肤。中性皮肤油脂分泌适中，皮肤表面光滑滋润，是比较理想的皮肤类。

    3.干性皮肤。干性皮肤表面脂肪不多，缺乏光泽，毛孔细而不明显，皮肤不湿润，粗糙，极易起细小皱纹，对外界的刺激缺乏抵抗力。

    此外还有过敏性皮肤、粉刺性皮肤等特殊情况。了解自己属于哪种皮肤，在选择美容方法及用品时就有了一个先决条件。

    其实，人体皮肤的性质不是一成不变的，往往随着年龄、季节、环境、食物以及体内激素分泌等因素而改变。一般来说，冬季趋向干性，而夏季趋向油性，年轻时候多偏油性，随着年龄的增长，皮脂腺的退化，皮肤会逐渐变干。因此，要根据实际情况来判定自己的皮肤性质。

    （二）如何了解自己皮肤的类型

    可通过下面三个简单方法，初步了解自己的皮肤类型。

    1.纸巾测试法。在晚上临睡前把脸洗净，用毛巾将脸上的水吸千，不要涂抹任何护肤品。次日醒来后，即对镜仔细查看额头、面颊、鼻子及下巴，或用质地细腻的纸分别在上述部位来回擦拭。如果发现这些部位油光发亮而纸被油弄得透明，有油渍，则表明你是油性皮肤。如果擦过的纸都很干净，晨起又有面部绷紧感，则为干性皮肤；若纸上无特别油渍，脸上擦拭前后变化不大，则为中性皮肤。

    2.感觉法。方法是洗脸后不涂任何化妆品，计算皮肤紧缩、绷紧的感觉消失需要多少时间，来测定皮肤类型。在20秒以内，属油性皮肤。在20~30秒之间为中性皮肤。在30秒以上为干性皮肤。额头、鼻子部分不再有绷紧感，而面颊部仍未改善，就是混合性皮肤了。

    3.触摸法。在刚起床时，用指触摸面部皮肤，感觉粗糙的为干性皮肤；感觉滑溜溜的为中性皮肤；感觉油腻的为油性皮肤。

   （三）不同类型皮肤的护理措施

    1．中性皮肤的保养

    中性皮肤是最理想的皮肤。那么，中性皮肤应怎样保养呢?

    (1)选择洁肤品。应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶，坚持每天按时洗脸，一般每日清洗面部2次为宜。

    (2)选择中性皮肤的面膜敷脸15~20秒。

    (3)早上，净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地擦在脸上：晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性。并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。

    (4)饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质。如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。

    2．干性皮肤的保养

    干性皮肤由于皮肤缺乏水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙，如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，预防未老先衰。

    (1)在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品。不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用温水洗脸。

    (2)可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15~30秒即可。

    (3)可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如下：用电离子喷雾器或脸盆，加水并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸汽上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5~10秒，—般每周可进行1~2次。

    (4)早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量

营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜，使用乳化过的化妆品，

然后再逐渐增加其他系列化妆品。

    (5)坚持每天按摩1～2次面部，每次5秒左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。

    (6)饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇、南瓜等。

    (7)在秋、冬季节，气候干燥，可选用冷霜、香脂等化妆品。

    3．油性皮肤的保养

    油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮、粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。

    (1)选择洁肤品时，宜用中高档香皂或清洁霜以彻底去除污垢，一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

    (2)洗脸后也可用热毛巾(50~60°C)反复湿敷面部，使毛孔舒张，从而有效地除油。

    (3)早上洗脸后，用收敛化妆水紧肤，然后用清爽的营养奶护肤。晚上洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花球蘸收敛性化妆水在面上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。如有粉刺可选用磨砂膏，具体方法是：用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻摩擦2～3秒，让粉刺轻易地排挤出来。

    (4)有痤疮、粉刺，则应选用药效化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂治疗。

    (5)饮食应避免吃动物油及辛辣食物，吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

    二、生活、饮食习惯与美容

    （一）良好的生活习惯与美容

    要使肌肤长久保持青春，就要在恒心、规律、睡眠方面加以注意，这就是肌肤保养的三要素。

    1．恒心

    美容护肤应当持之以恒，来不得半点马虎，只是偶尔高兴时才对皮肤进行一些必要的护理是不够的，因为护肤一两次不可能立即改变肤质。护肤、美容化妆可以使青春容颜长驻。但同时，人的性格、修养，决定着心理素质和精神面貌，从而影响着人的肌肤容貌。良好的情绪是最佳的化妆品，为此，人们在日常生活中要注意情绪的自我调节，经常保持淡泊、宁静、乐观、开朗的心态，从而达到由内而外的美。

    2．规律

    每个人的皮肤性质不可能完全相同，必须自己摸索出适合自己的规律，而且在不同生理周期和不同季节都有规律可循。

    永葆青春与人的自然衰老是一对矛盾。美肤护肤的方法很多，但不良的生活习惯和嗜好对皮肤所造成的损害是养肤护肤的大敌。

    (1)吸烟直接伤害皮肤。吸一支烟会损失体内25mg的维生素C，而皮肤中很重要的一种弹性蛋白质骨胶原就是靠维生素c在维持。吸烟导致维生素c损失，是皮肤失去应有的弹性而显得衰老。

    (2)长时间面部带妆会损害皮肤。任何一种化妆品对皮肤多多少少都有损害。一般来说，一周之内最多只能连续4天化妆，其余的三天要让皮肤休息。但如因工作需要天天带妆，就应早上化好妆，中午再将余妆洗掉，让皮肤暂时休息1h左右，最好还能睡20秒左右的“美人觉”，待下午上班前再重新化妆。在冬季，则可在下午重新化妆前，将脸上轻轻拍上一层矿泉水，以滋润皮肤，这样做可大大缓解化妆品长期附着脸上对皮肤所造成的伤害。

    (3)不规律的生活节奏会影响你的皮肤。晚11点到凌晨4点，是皮肤新陈代谢的最佳时问，此时，新细胞生成，衰老的细胞死亡。所以保持8h睡眠，尤其是保证睡眠质量，非常重要。晚上1 I点前入睡和夜里1点后入睡，皮肤恢复的效果大大不同，所以长期夜班和夜生活过多的女性，皮肤都会过早松弛、干燥，出现色斑和各种各样的疾患。

    3．睡眠

    充足的睡眠既可以恢复体力，又可以消除精神紧张，而精神紧张是肌肤健美的大敌，人处在睡眠状态下，面部及全身的肌肤都得到放松，有助于恢复肌肤的弹性，改善血液循环。

    (1)皮肤与睡眠的关系。睡眠对皮肤很重要，如果夜间睡眠好，皮肤就会得到正常休息，显得光洁润滑。如果睡眠不足，一则导致眼睛周围皮肤血液循环减慢，会造成皮肤色素的异变，形成眼圈变黑；二则导致内分泌失调，使皮肤的光洁度减弱，变得苍白、灰暗：三则会引起体内循环系统的不平衡，使皮肤细胞迅速衰老，还会加速皮肤皱纹的出现。

    (2)睡眠与护肤。有人喜欢在睡眠时把脸压在枕头上，长期如此，会使脸部皱纹增加，为避免这种情况的出现，可以换一个平坦细小的枕头，睡觉时脸朝上，这样可防止头颈与脸部皱纹的产生和增加。

    疲劳和冷风会使皮肤干燥，抑制天然油分的分泌。临睡前脸上应搽些晚霜，而白天则尽量多饮一点水。如夏日晚上不太热，不要开冷气。

    当一个人精神受到压力，晚上辗转不能入睡时，脸上就会变得苍白，失去光泽。晚上洗脸时，可以用手指均匀地按摩面部，使肌肉慢慢地放松，上述情况就会好转。如果一个人睡觉前饮用了大量开水或汤、粥，醒来后双眼浮肿，产生眼泡，这时拿一块冰块用纱布包好，敷在眼上，几秒钟后眼肿就会消失。

    （二）饮食习惯与美容

    中医学认为，食物之所以能够美容，就是由于其与药物一样具有寒、热、温、凉四气，酸、苦、甘、辛、咸五味。因此可以针对肌体的不同状态，恰当运用食物，使面部肌肤红润光泽，眼神充满生机，从而达到美容的目的。

    1．根据皮肤选择食物

    皮肤的种类很多，在营养的摄取上应该有所区别。

    (1)干性皮肤的营养。干性皮肤的人可以多食用一些含维生素A的食物，如脂肪等，可以促进皮肤的分泌，使皮肤保持滋润。但不能随便服用维生素A，如果过量服用维生素A，容易造成头屑过多，甚至头发脱落的情况。

    (2)油性皮肤的营养。油性皮肤的人以及青春期分泌旺盛的人，宜多食用含蛋白质高的食物，少吃加速皮脂分泌的食物，如牛、猪、羊肉和奶油等食品，不宜食用辣椒、椒盐等。

    (3)黑色素易于沉着的皮肤的营养。此类皮肤的人可以多用维生素C，或多食用含维生素C的食物。维生素C可使皮肤减少黑色素沉着，减少或去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤还原变白。不宜饮用太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

    (4)黄皮肤的营养。这种皮肤的人不宜多食用黄颜色较深的食物，如橘子、胡萝卜、南瓜等。

    (5)一般性皮肤的营养。皮肤要保持透明、富有弹性，就要多食用含水分高的食物，如西红柿、黄瓜、苹果、牛奶等。但是，绝不能以为多喝水就可以代替瓜果、牛奶等食物来增加皮肤的水分。

    2．四季饮食与美容

    皮肤在四季中有不同的变化，所以要结合自己的皮肤特点与四季气候变化特点，合理使用各种化妆品。

    (1)春天护肤与饮食。春天是万物复苏、万象更新的季节。春天，气候渐渐转暖，人们的饮食应由厚味转淡，少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜，只有这样，才能够保证身体的健康。

    早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以便及时补充能量供给。补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉、鸡肉、兔肉等，以及足够的维生素和矿物质，如富含维生素c的小白菜、柿子椒、茄子、深绿色蔬菜，以及柑橘、柠檬等水果。因为维生素C有抗病毒的功能。要摄取富含维生素A的胡萝卜、小白菜等。另外还有能提高人体免疫力功能的维生素E，如卷心菜、花菜、芝麻等。

    春天养生当需补，可根据自己的体质状况，进行灵活的营养和饮食调理，根据春天里人体阳气逐渐发生的特点，可选择平补和清补的饮食，切勿食用太甜太腻、油炸多脂、生冷粗糙、糯米等食品，以免阻塞肠胃，损伤肠功能。

    (2)夏季护肤与饮食。夏季每天需进行2～3次的皮肤清洗，可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面后，再使用紧肤水，然后涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。为了更好地使皮肤保持清新，每周可使用一次按摩洗面霜。另外，夏季化妆时间不宣过长，化妆3～6h应及时卸妆。夏季化妆宜清爽，并防止日光对皮肤的损害。

    夏天的护肤饮食。夏天夜短昼长、天气炎热，人体消耗量相对增加，持续的高温又使人新陈代谢加快，出汗增多，这时人体非常需要补充水分。夏天的饮食结构应以清淡爽口而又刺激食欲的食物为主，多吃瓜果、蔬菜和各种清热降暑的汤、粥，夏季是蔬菜、水果最丰富的季节，因此也是美容保养的最好时机。

    (3)秋季护肤与饮食。夏日酷暑逐渐退尽，秋凉时节辗转降临，那么秋日里人们养颜与护肤究竟需要讲究些什么?

    秋凉侵袭使皮肤表面的毛细血管收缩，血流减少，汗腺闭塞，排汗不畅，表皮缺乏水分滋润，就会显得干枯皴裂。有关专家研究发现，一旦皮肤受损，若要恢复原状大概需3～6个月时间，而且，到了寒冬，要恢复其原有的皮肤健美就更为困难。

    入秋之后首先注意选择具有保温作用的洁肤用品。目的是补充皮肤水分，促进皮肤血液循环，加速皮肤老化角质的代谢。而且，此时不宜选择过分油腻的面霜，若使用化妆水其酒精含量应比夏天稍低一些，以避免加重皮肤的负担。另外，秋天里敷面要用能够收缩毛孔，供给皮肤水分的撕剥型或漂白型敷面膏，不宜选用吸油性的敷面膏。

    秋天护肤饮食应少食凉食。秋天饮用凉性食品首先会影响食欲，妨碍正餐主食的摄入，同时也影响消化功能的发挥，妨碍养分的吸收，最终导致气血不足，致使皮肤失去色泽。注意饮食结构，根据“燥则润之”的原则，秋天的饮食结构应以养阳清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，多食芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等。同时注意补充水分和维生素，防止出现皮肤干燥。可每天早晨起来饮半杯温开水，同时服l～2片复合维生素B和l片50mg的维生素C。午餐喝点瓜菜汤或半碗稀饭。晚上可饮用一些果汁或稀释牛奶。还要侧重养阳护阳。秋天最好多食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉，以滋阴壮阳，温补气血，增强肌体抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

    (4)冬季护肤与饮食。冬季空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变干，甚至出现皱纹。此时，应特别注意保养，晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳来滋润干燥的皮肤。此外，还要喝足够的水使体内水分充足，假若一天喝不到2L的水，脸部会因缺水而逐渐形成皱纹。

    冬季应减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可。少用碱性重的肥皂洗脸。经常按摩面部皮肤，促进血液循环。每周可使用1～2次面膜。每日洗脸后，涂上油脂护肤化妆品。

    冬天的营养以增加热能为主。热能增加部分应由糖类和脂肪提供。经常吃肉、鱼、蛋、豆制品及维持正常需要的蛋白质，注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素的食品，以保证人体对这些营养的需要。

    3．不良饮食习惯的危害

    (1)饮酒是美容的大敌。酒是护肤的大敌。喝过酒的人，第二天早晨醒来，往往感到面部很油腻。这是因为酒精会使血管扩张，将血液大量送往皮脂腺，皮脂腺因此比平时分泌更多油脂的缘故。经常喝酒还会使汗毛孔扩张，使得皮肤提前老化、粗糙，久而久之，就会使细嫩而洁白的皮肤变成较粗糙的皮肤。饮酒还会使油性皮肤的女性面部分泌更多的油指，容易长痤疮。

    (2)吃盐过多有损容颜。在日常生活中，盐是不可缺少的物质，但是吃盐不能过量，一个正常人每天平均吃盐量约10g左右。如果长期超量吃盐，不仅有碍健康，而且有损容颜。

    吃盐过量会使血动脉收缩，增加血管的阻力。久而久之会导致血管硬化，影响血液中营养对皮肤的供应滋养。同时，盐中的钠离子过多地进入到血浆和组织液，会使人面色变得青黑、暗淡，面部皱纹过早出现，显得苍老。

    (3)不利美容护肤的食物。咖啡、茶、巧克力、汽水、糖果、烘脆的面粉等食物不利于美容护肤。雪糕会带走皮肤需要的水分，使皮肤显得衰老。含咖啡因的食物会引起精神紧张，使人易衰老。酒精会破坏维生素的成分。蚝、虾中的碘含量高，容易使人的皮肤出现疥疮及瘙痒。油炸食物难消化，能降低体内的自我清洗功能，其中的饱和脂肪还能使人肥胖。

三、男士也需要美容护肤

    美容化妆，往往被认为是女性的专利。似乎男性不应该涉足，否则有损阳刚之美。其实，男性经过一番适当的化妆，不仅无碍于须眉气概，而且会更加英俊潇洒，表现出男子的气质美、风度美、性格美。

    从生理角度看，男性有时更需要接受美容指导以及皮肤护理。众所周知，男性由于生理因素和活动量较大的缘故，皮肤比女性粗糙，质地硬，毛孔大，表皮容易角化。同时，男子的汗液和油脂分泌量多，在户外工作的机会也较多，容易使灰尘和污垢积聚，毛孔堵塞，招致细菌感染，皮肤发炎。通过美容，可以帮助男子排解皮肤问题带来的烦恼。

    健康、整洁、容光焕发是男子在日常工作与生活中应具有的条件。男士美容首先是重视皮肤的清洁护理。男士皮肤多为油性，应勤洗脸，一般用温热水清洗面部，再用温热的毛巾揩面，以揩去多余的皮脂和灰尘。一般选择中性或酸性香皂，也可选用含有有机硅油的润肤皂。忌用洗衣皂，洗脸后可适当做面部按摩。然后再涂营养霜，这对皮肤的美容和保健都有效。若是干性    皮肤，则尽可能不用香皂洗脸，而选用其他较温    和的清洁护肤品，如洗面奶。只有创造好的形象，才有利于表现强健的体魄和良好的心态。   

四、头发的保养

    （一）发质的分类

    人们常说：女人的美一半在头发。的确，女性有一头秀发，能增添无限的风韵和魅力。

    头发不仅能保护头部，而且有利于人的美容。头发虽然很细，但它的构造却非常复杂。露出头皮以上的部分叫毛干，头皮以下的部分叫毛囊，毛囊的下端，球状膨大，称为毛球，是头发的生长点。毛球的下半部分，有一凹陷，里边包含结缔组织，血管和神经，称为毛乳头，负责毛发的营养供应。

    头发中含有铁、铅、锌、钙、铜、镍等微量元素，不同的人的头发形态，所含元素的多少也不尽相同。

    头发的性质与自身皮肤的性质相同，但也不尽然，有些中性皮肤的人却是油性头发。油性头发油脂多，光泽好；干性头发油脂少，光泽差；中性头发居中。

    从头发的形态来说，一般生活在温带、亚热带的黄种人多为直发，生活在热带的黑种人多为螺旋状卷发，而白种人多为波浪状。

    头发的颜色、脆性、稀密程度和生长长度也能有效地反映一个人的身体状况，如果身体健康，毛发细胞中含的色素多、气泡少，头发长得茂盛、致密、乌黑、油亮、有弹性、有韧性，生长的速度也比较快。如果身体虚弱，则毛发细胞中含的色素少、气泡多，因而头发淡黄、稀疏、脆弱、无光泽、易脱落，生长速度也很缓慢。

    精神状态和营养状况与头发的生长也有密切的关系，经常烦躁、忧郁、焦虑及营养不良的人，头发也会出现营养不良，甚至造成过早地变白或者脱落。所以说，只有了解了头发的生理情况，才能更好地保护头发。

    （二）头发的护理

    1.洗发

    洗发是保护与美化头皮、头发的基本手段。经常清洗头发，不仅可以洁净头皮，而且有助于头发的正常生长。

    (1)洗发前准备。洗发前把头发理顺，再从里往外，从上往下梳，以便于去除头皮上的坏死细胞或灰尘。

    (2)适当的水温。水温以感觉舒适为宜，一般37～40℃，切不可太热以免损害头发；也不能太凉，太凉则不能很好地去掉污物和油腻，洗头的水最好是软水，采用沐浴较好，若用盆池要多放些水，以便将头发全部浸入水中。

    (3)选择优良洗发剂。洗发剂种类很多，要根据自己的发质使用。如果是干性头发，要使用含蛋白质的洗发剂。如果是油性头发，可选用酸性洗发剂。如果是中性头发，则一般洗发剂即可。不能用碱性强的肥皂如洗衣皂洗头，更不可用洗衣粉或碱粉，即使头皮油脂多，也不能用。因为这些洗涤用品会使头皮油脂大量丧失，以致头皮过于干燥，头发变黄、变焦枯，过于的头皮又易使头皮上皮细胞角化，产生更多的头屑，还会使头发变脆易断。

    (4)正确的洗头方法。将头发用水浸湿、浸透，至少半分钟，使用适合自己的洗发剂，将其倒在手掌上搓出泡沫后，再均匀地涂在头发上，接着用手指指腹轻柔地顺着头发从发根至发梢从前向后，反复梳理，注意不要用手指甲乱挠，否则会将头皮划破，使之发炎。也可将头发披到颈后，顺着头发的自然长势从前往后洗，约3～5秒后即可用水冲净。然后将护发素用手指指腹从前向后涂到头发上，不可涂到头皮上，1秒后用水彻底冲干净。最后用干燥的毛巾将头发的水分吸干，不要用力搓头发，最好让其自然干燥。

    (5)洗头次数取决于头皮的清洁度，即头屑和油脂的多少，一般是3～5天洗1次，夏天要勤洗。但也不要天天洗，洗头过频使大量皮脂被除掉会削弱它对头皮的保护功能，反而伤害头皮。

    2.护发

    (1)保持头发的健康。一是要勤梳头发，在日常生活中，有一部分人很不注意梳头这一重要环节。其实梳头是美发、护发的一个重要方法，梳头时，梳子在头皮上来回轻轻划过，可刺激头发神经末梢，这对于头发的生长，柔润和光泽是很有益处的。二是要经常按摩头皮，通过按摩大脑皮层调节头部神经，促进血液循环，有利于健脑。

    (2)保持头发的整洁。现在的洗发剂不但具有很强的去污力，而且还能保护头发。

    （三）美发与礼仪

    只求化妆，而忽略发型式样与妆容的结合，则不能恰到好处地体现出整体和谐之美。

    1．发型与头发类型要相配

(1)头发细软的发型。发质细软的人，头发总是十分服帖地贴在头部，缺乏丰盈感；所以，这种发质的人千万不要留平直的发型：不然会显得老成而没有朝气。这种发质的头发不宜留太长，太长很容易纠结，不易梳理，也不容易定型。如果留刘海，最好采用斜外卷式。这样向外翻卷的发尾轻盈而又活泼，能增加立体感。    

(2)头发粗硬的发型。头发粗硬就不很服帖，如果留发太短，容易蓬松开来，极难约束。这种发质可以留不到肩的短发型和超过肩的长发型，这样就避免了上面谈到的弊病，如果将发梢向内卷，则可有轻重之感，我们在电视上看到一些护发用品广告中，动静有致的秀发大部分都属于这种发质。

    (3)头发稀疏的发型。头发稀疏的人，千万不要选择长发型，这样显得头发更少。可以选择有蓬松感的，可以增加头发量感的大波浪式发型，吹风时尽量将发根竖起来，使发型显出弹性而产生立体感。

    (4)头发稠密的发型。头发稠密的人，如果发质粗硬，可以参考第二类发型所述。如果发质适中，就必须根据脸型，身材来考虑。但是切记一点，发型不要做得太花，应尽可能简单一些，或者干脆留成长发，梳成一根独辫也别有一番情趣。

    2．发型与脸型要协调

    (1)鹅蛋脸型。鹅蛋脸又称“瓜子脸”，这种脸型给人以端庄娴静、柔和的感觉，无论梳理任何发式都适合。但更适合采用中分头的发式，这种发式会增添端庄的美感，但是梳理的时候要注意线条的柔和自然，完全不必刻意梳理。

    (2)圆脸型。这种脸型要避免将头发全部往后梳的“后掠式”和将头发烫成齐耳的“内卷式”，这两种发型会使圆脸显得更圆。可采用轻柔的大波浪，将头发分层削剪，即眼睛以上尽量不削，做成自然的大波纹；眼睛以下层层削簿，头路宜用侧分，以减弱圆脸的偏中特征；同时，刘海及重坠的前发不大适合这一脸型。

    (3)长脸型。这种脸型要避免头顶的头发吹的太高，更不能梳成旁立的发鬓；这样会使脸型显得更长。可以梳理一些松散的发型，要压抑顶发的丰隆。发下垂而略厚，形成使自己喜欢的刘海，同时增加面部两旁的发容量，使脸部显得宽一些。

    (4)三角脸型。这种脸型由于左右下颚骨的间距太宽，显得前额狭窄。在做发型时，要注意前部的头发向后梳时，不论中分还是侧分发线，都要左右两侧展开，以表现额部的宽阔感。同时，在发型的下端应尽量运用发式将颚部遮盖一些，注意颧骨两侧的头发要向外蓬，后脑的头发也要做得蓬松使其具有丰满感。

    (5)倒三角脸型。这种脸型的特征是上宽下窄，即上颚宽阔下颚尖窄。如果上下比例不十分过分的话，这种脸型还是比较理想的。这种脸型的人不宜留超短发，而且顶部的头发不宜吹得过高。最好是让头发紧贴头顶和太阳穴部分，这样可以减少额角和颧骨的宽度。

    (6)方脸型。方脸的人要尽量用发型缩小脸部的宽度。首先头项部的头发可以梳得蓬松些，刘海要往两侧太阳穴梳，以掩盖方额角。留短发至下巴，用两边垂发遮挡部分舒展的下面颚。同时，两旁的头发不要有太大的变化，使头发形态显得清秀一些。

    3．发型与身材相配

    (1)身材矮小的人。要避免表现头发的量感，因为这样会造成重心下移，有些丰隆蓬松的发型，会使高身材的人显得潇洒漂亮，如果矮身材的人盲目跟从，只会使人注意其身材的不足。身材矮的人也尽量不留披肩长发，这样会使身材显得更矮。如果喜欢长发，也只宜在头顶作一个发髻或扎一个马尾。这样重心就往上移了。最好是采用短发型，或超短发型，将头发剪削的与头部贴合，再适当做一些波纹，这样看上去重心低的感觉就得到了缓和。

    (2)身材高大的人。身材高大的人，选择发型较容易，尤其是些线条优美的、蓬松的发型，就更显得潇洒大方；无论发型的长与短，对身材高大的人来说总是相宜的。但是，身材太高的人切忌那种削得极薄的超短发，无论这种发型与你的脸型多么相配，从你的身后看去，还是觉得重心太高，有脱节感。

五、仪容的修饰美化

    （一）化妆

    1.基本要求

    （1）化妆的基本原则

    化妆并不是一种随心所欲的涂抹，而是一种审美的艺术。它是有一定规律可循的，如能遵循，会给人以美好的印象。化妆的基本原则如下：

    化妆的目的是突出自己最美的部分。因此应首先研究五官，寻找自己官中最突出、迷人的部分。

    ‚色彩的选用取决于肤色。

    ƒ因人、因时、因地制宜，切忌强求一律。

    ④化妆创造新意时不失自己的基本形象。

    ⑤寻找统一和谐的美。

    2．淡妆与浓妆

    （1）淡妆又称生活妆或一般化妆。它只需对面部稍加修饰，涂上一些简单的化妆品就行了，但它同样能起到既能保养皮肤又能增姿添色的作用。淡妆可薄抹一层胭脂，唇膏也宜淡而薄。匀称适度的淡妆给人一种整洁、大方、淡雅、舒畅的印象。一位美容专家说过：“高超的淡妆应当是虽化了妆，却好似没有化妆。”

    （2）浓妆是相对淡妆而言的，它有两层含义：①比淡妆认真些、正规些、全面些，化妆品涂得厚些、浓些，时间花得多些；②适用于一些特殊场合的需要，如参加比较严肃、隆重的晚会、宴会或外交活动以及喜庆节日等。同时，所用化妆品也相对讲究。值得注意的是：①不是任何人在任何时候、任何场合都适宜浓妆。浓妆还必须与其肤色、脸型、服饰、环境等统一协调。否则不仅显得生硬，甚至会显得不伦不类。②浓妆不是非用高档化妆品不可，也不是只要厚涂多搽化妆品就行了，而是要讲究技巧。

    3．化妆品的选择

    (1)选择化妆品时应首先注意有无检验合格证和卫生许可证，注意化妆品的出厂日期。

    (2)认真阅读说明书，注意使用方法和注意事项。

    (3)由于每个人皮肤性质不一样，选择的化妆品也应有所不同。干性皮肤的人适合使用面脂、乳液、珍珠霜等，忌用粉质化妆品；中性皮肤的人对各类型的化妆品均适宜；油性皮肤、粉刺性皮肤的人则更应慎用化妆品，绝对不能搽用油质化妆品。过敏性皮肤的人，应选用含有维生素A、B、B6等的营养型化妆品。

    (4)不同年龄的人在选择化妆品时亦有差异。青年女性的皮肤细嫩，可选用蜜类及优质霜类护肤品；中老年人皮肤干燥，宜使用脂类化妆品；少年儿童皮肤细腻，宜使用无刺激性的化妆品。

    (5)选择化妆品时要看化妆品的颜色是否新鲜，化妆品的气味是否正宗。

    (6)化妆品要求质地细腻。因为质地越细腻，其皮肤的附着性也越大，涂抹

在皮肤上才显得自然贴切。

   （二）化妆的步骤

    1．化妆常用的工具

    化妆常用的工具有：①化妆纸。化妆纸应选择质地柔软的卫生纸，主要是用来擦眉笔痕迹、吸汗、吸油、卸妆以及净手时用的。②棉花棒及棉花球。棉花球可用来拍打化妆水，棉花棒可擦拭眼线液等弄脏的妆面。③海绵扑。④眉笔。⑤拔眉镊子。⑥胭脂刷。⑦粉刷。⑧眉梳和眉刷。⑨眼影刷。⑩唇膏笔。⑧眼线笔。⑧睫毛夹。

    2．化妆的步骤

    化妆是一项巧妙而又细致的工作。无论是参加表演，还是化生活妆，都需要有一定的步骤。按步骤化妆才能取得较好的效果，否则化妆的顺序不对，不仅浪费了化妆品，而且化妆后也不美观，化妆应按以下步骤进行。

    (1)妆前面部清洁。用冷水和香皂把脸洗干净，擦干。其目的有两个：①去污，使皮肤清洁；②给肌肤提供水分，促进新陈代谢。面部清洁的步骤是：洁肤、爽肤和润肤。

    1)洁肤：①把头发拢好；②将洗面奶分别置于前额、双颊、鼻尖和下巴，然后全面抹匀；(洗脸时要以中指、无名指的指腹用外螺旋式手法轻轻地揉洗整个面部；4用软纸或毛巾将面部擦洗干净，洗脸过程一般3～4秒，不能洗得过久。

    2)爽肤：用棉球蘸取适量的化妆水轻涂脸上或将化妆水倒在掌心向脸面轻拍，目的是收缩皮肤，防止脱妆。

    3)润肤：面部涂适量护肤奶液或润肤霜。

    (2)打底。打粉底，又称打底色。在日光和亮光下，面部的瑕疵会明显地暴露出来，这就需要粉底的修饰，粉底可为你的化妆定下一个基本色调。打底时，均匀施上与肤色相近的乳液型粉底；若皮肤多油脂，应用粉饼抑制。

    (3)描眉。眉毛由眉头、眉峰、眉尾三个部分组成。描眉时要根据眉毛本身的条件在稀疏或者需要的部位描眉。一种方法是，将眉笔(最好是硬芯眉笔)削尖或者削成刀刃形，按照眉毛生长的方向一根根地去画。上排的眉毛应从上往下画，下排的眉毛从下往上画。眉毛最深处，一般在上下排眉毛交会处，画上和真眉毛同样粗细，同样方向的线条，能真实自然地体现出立体感、生动感。这种方法适宜用硬芯眉笔。另一种方法是，如果本人的眉毛很淡，而眉型较好，也可以用眉笔在眉毛中间画一条弧线，画完后，用手指涂抹开，这样原来的眉毛就显得深了。描画这样的眉形，使用软芯眉笔为好。

    (4)画眼。这一步骤又可分解为三小步：

    ①用咖啡色眼线笔代替膏状影色涂于眼睑、鼻旁及面颊等需要产生阴影即凹陷效果之处，涂后用手指抹匀。

    ②用眼线笔画出清晰的眼线。描眼线要紧贴睫毛根，沿眼睛轮廓，上眼线画全、画实，下眼线则从大约离眼端三分之一处画至眼尾，而不能沿眼睛四周画成黑黑的一圈。

    ③用卷睫毛器卷好睫毛，涂上睫毛油。

    (5)唇膏。用略深于唇膏的唇线笔勾好唇形，涂上与唇色一致的唇膏(口红)如图2．4所示，再涂上光泽唇膏或唇油。

    (6)涂脂。又叫涂颊红，即将红色胭脂均匀地涂抹在面颊上，使面颊红润，脸色好看，并能呈现立体感和健康的气色，颊红的色泽选择不宜太艳，一定要与自己的肤色协调。

    (7)定妆。扑上厚薄适度，均匀一致的扑粉作为定妆。香粉和粉饼的主要功能是定妆。正确的方法是，沾过粉的粉扑要在手上轻轻地揉擦几下，先从鼻尖、鼻子两侧、唇等皮脂分泌较多的部位扑起，然后再扑其他部位，不要沾过多的粉。

    需注意的是，脸部表情多及皱纹较多的人不可扑太多的粉，脸部汗毛重的人，应逆着汗毛从下至上扑，然后再从上至下用洁面刷将汗毛上的粉扫去并理顺汗毛。

    (8)香水的选用。香水是女性的宠物，适当喷洒香水令遍体生芳，倍添魅力。活泼大方型女性，可选用苔藓香味、木香味的香水；运动型女性，选用柑橘香味的香水；专业型的女性，宜选择香味比较沉稳的香水，气味以淡雅为宜。

喜欢化妆的女性都有这样的经验，由于时间的紧迫化妆不可能尽善尽美，特别是经过一天的工作，更显得脸色大不如初，妆容也脱落得差不多了。这时又要去赴约，只好求助补妆。补妆的另一个作用是对日间较平淡的妆容加以渲染。此时，应先薄薄地扑上一层香粉，接着在颊部扫上些胭脂，使自己看来比较有血色。因为晚上灯光令人脸色难看，可在眉骨下方使用珠光色的眼影来增加一些气氛。如果口红已不匀，应先将口红残色擦拭干净，再补妆上口红。

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选香水的建议：

1.列出所有你喜欢的味道的清单，然后寻找类似的香水。

2.了解一些关于香水的基本知识，这样购买时才能有的放矢，做出合适的选择。

3.早起床，清晨嗅觉最好，鼻子未闻过其他东西，很灵敏。

4.穿上你最喜欢的得体的衣服。这样香水柜台小姐容易根据你的形象、气质向你推荐适合你的香水。

5.选购香水前，身上不要洒其他香水，不要用有香味的化妆品，因为香味会干扰你的嗅觉。肌肤必须洗得干干净净没有任何气味。

6.准备几块小手帕或几块法兰绒布，用来试香水。在你当场无法决定时，回家可以再仔细嗅嗅。

7.要有足够的时间，经慎重考虑后才决定购买。先闻一下洒过香水的手帕，如果能引起你的兴趣，可要求在手臂内侧洒些香水。然后离柜台或外出走上一圈，若干小时后再返回。其间可以让你有足够的时间去体验香水。

8.不要试闻多款香水，鼻子会产生厌腻感，最多只能试闻5种香水，尽量不要超过3种。

   （三）卸妆

    1．选择和使用卸妆用品

    卸妆用的清洁品种类很多，大致有以下几种：

    (1)专用美容皂：比一般肥皂温和，不刺激皮肤，但水解后会呈现碱性，能分解皮肤表面的皮脂膜，会使皮肤变得干燥，用后应使用护肤品。此外，皂类对睫毛膏等油性化妆品清洁效果欠佳。

    (2)无水液化清洁霜：主要成分是矿物油，不含水，对油性化妆品的溶解力较强，但对皮肤有较强刺激。    ．

    (3)清洁乳液：是水分多于油脂的稀释乳液，使用后不会在皮肤上留下油脂，但清洁效力不如以上几种。

    2．卸妆

    化妆品分解会产生某些毒物，在皮肤上滞留久了会导致中毒，为消除此弊端，必须当天卸妆。

    (1)用干净的软纸擦去脸上的汗垢、油脂。

    (2)用棉花棒蘸清洁霜轻揉眼部、睫毛、眼影，再用软纸将溶于清洁沫的睫毛液和眼影轻轻擦掉。

    (3)用清洁沫顺着眉毛生长方向揉搓眉毛，再用软纸擦去。

    (4)去掉口红可用专门除口红的乳霜或普通冷霜。涂少许在嘴唇上，然后轻轻擦掉。

    (5)用清洁霜按摩揉擦整个面部，使粉底霜浮起，再用软纸擦去。

    (6)用温水和香皂（或洗面奶）将脸洗干净。

    (7)用化妆水收缩毛孔，最后涂上护肤霜。

    日常淡妆的卸妆方法，比照面部清洁的步骤进行即可。

    （四）男士化妆和修饰

    男士化妆最好用专用品。如做不到，也应结合自己的肤型妥善选择。干性皮肤应使用油质护肤化妆品。油性皮肤应使用水质化妆品。男性一般不用油脂类护肤品，而要用霜蜜类，不同行业人员所用的化妆品也应有所不同。男性不宣过多使用化妆品，平时只使用一些适合自己皮肤的护肤霜就可以了。特别是正值发育期的青年，新陈代谢旺盛，皮肤毛孔很容易被堵塞，更不可多用化妆品。

    在大部分情况下，男士主要以自我保健为主，一般使用护肤化妆品，但在某种场合以及特定的情况下，也可用化妆修饰皮肤五官以掩饰疲劳的面容及面部的某些缺点。

    如有需要，可按如下步骤加以修饰：

    (1)先清洁皮肤、去角质及污垢；

    (2)涂抹适合自己皮肤的护肤霜：

    (3)用粉底调整皮肤色调时，应选择深于自己肤色的浅棕色；

    (4)如肤色灰黄苍白，可在面颊及眼圈周围用微量的浅红唇膏淡淡地揉匀；

    (5)肤色比较理想，不必涂敷粉底，只用淡色唇膏涂在脸颊及眼睛周围即可。

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 1．粉底要上匀。否则脸部与脖子有明显的色差，这可是彩妆师的大忌，还有发际与嘴角处的底妆要涂抹均匀。

    2．睫毛膏要仔细卸。睫毛膏卸不干净发生在不少女士身上，久而久之，睫毛变得容易断裂、不健康，需格外小心才行。

    3．眉毛不能只画一条线。如果眉毛真的很稀疏，还是应该：一根一根地画，并且将眉笔呈45度角，以晕染的方式画，折中：的方式除了利用眉笔画出眉型外，利用眉粉，稍微晕染一下，才能营造自然效果。

    4．补妆前先吸油。燥热天气，很多人觉得满脸油光，理所当然地拿起粉饼往脸上猛扑，却忽略了脸上分泌的油脂，会让粉妆结块。

    5．补妆从T字开始。补妆应该从T字与额头先开始，因为这些地方容易出油，两颊只要补上极少量，甚至不用补也可以；去角质道理也是如此，应该从T字再到脸的周围，最后才是两颊。

    6．别忘清洗刷具。如果化妆的同时，竞然发现以前涂两下腮红就红了，今天用相同的刷子黏附相同的腮红，却得不到与以往相同的红晕，这时候，你该检讨是不是忘记清洗刷具了。

    7．遮瑕膏要用得高明。精致底妆风潮的影响下，脸上什么瑕疵都得好好遮住才行，遮瑕膏因此而成为女士化妆台上的必备品，不过，要注意色彩的选择。

    8．不要粉底液和粉饼同时用。粉底液与粉饼绝对是要分开来使用的底妆产品，如果上了粉底液，上蜜粉就可以了，粉饼只需等到脱妆时补妆用。

    9．脸上色彩只取一个焦点。跟穿衣服的道理相同，在眼睛、双颊与唇彩三个当中选一个作为焦点就可以了，千万别贪心，当眼妆色彩很重时，腮红与唇彩最好淡一点，相对的，如果没有太多时间画眼妆，那么，明显的唇色可以让你看来更有精神。

    10．唇线、眼线要自然。最新流行的眼线画法，不是沿着睫毛根部画，而是更进一步，画在睫毛与睫毛交界处，越贴近眼睛越好、越自然。

（五）彩牧造型中的“T、P、O”原则

    学过服装设计的人都知道，西方人在穿着上有个“T、P、O”原则，它指的是对间(Time)、地点(Place)、场合(Occasion)，意思是要根据时间、地点、场合的不同来选择不同的着装。化妆造型其实也一样，也应该有一个“T、P、O”原则，什么时候适合化淡妆，什么地点适合化浓妆，什么场合适合什么样的发型和化妆，都应该有一定的讲究和规矩。同样的妆容出现在不同的T、P、O中，即使不闹出笑话，也难免让人有不太谐调的感觉。

    有_家化妆品公司曾经对包括巴黎、纽约、米兰、东京在内的四个城市的一千名职业妇女做过一次问卷调查，题目是“一天当中你会重新化妆几次?”结果星示，从不重新化妆的女性各城市平均高达33％，而有的城市高达56％。这种调

查如果在我们国家进行，比例肯定会更高。

    随着我国经济的发展，不少人开始注重服装的“T、P、O“原则，上班下班，

休闲娱乐都会选择不同的服饰，但许多人却忽略了化妆的“T、P、O”原则，导

致一个妆容就可以对付从早上到晚上、从工作到娱乐的不同需要，因此，妆容与

身份、环境产生这样那样的不协调就在所难免了。

    当然，我们提到化妆中的“T、P、0”原则，只不过是借用西方人过去着装

的一个概念，表示化妆并不是一种孤立的现象，它必须考虑众多的因素。那么，

要化好一个妆，究竟需要考虑哪些方面的因素呢?

    1．“WHO”——你是谁

    要运用好化妆的“T、P、O”原则，首先要对自己的情况作一下分析，它包括

要考虑自己的年龄、文化、职业、身份等各方面的因素，因为不同的彩妆颜色及五

官的不同描画，都有一定的感情色彩和象征意义。粉嫩色显得年轻、优雅，暗沉色

里得成熟、庄重；眉弓弯弯显得妩媚，眉形方平显得精干。如果你是一个大学生，

妆容就要尽可能表现出年轻人充满朝气、健康的青春气息，选择的彩妆用色就可以

清淡、明朗一些，造型要自然、纯朴、健康。如果平时也画着浓妆，打扮得过于成

熟、时髦，肯定与大学生的身份格格不入，别人也会对你侧目而视。如果你已经成

为公司的职员，妆容就不能过于新潮、幼稚，弄得像一个邻家小妹，那些过于鲜艳，

过于跳跃，过于时尚的色彩就不宜多用，造型也应以庄重、大方为主j不然你的上

司和同事会习惯把你当成小妹妹，而不放心把重要的工作交给你。但如果你只是公

司的一个小职员，也不能把自己妆扮得过于老成、干练。唇膏颜色过深，化妆过于

精致会对你的同事和上司造成—种压力，也会产生不好的效果。

    有的女性常常对某些色彩及妆扮有着特别的喜好或情结，常常喜欢把自己弄

成理想中的样子。如果这种颜色和妆扮适合自己的身份还行，如果不适合的话，

最好还是忍痛割爱，最起码不要经常在公开的场合那样妆扮自己。

  2．“WHEN”——你什么时候去那儿

  时间不同，妆容的特点也会各不相同，比如白天和晚上，无论是彩妆的用色

还是画法都应有所区别。一般来讲，白天的妆宜清淡，以自然、大方为主。如果

大白天浓妆艳抹穿街走巷，肯定会引来路人不解的目光，与穿着睡衣上街没什么

两样。特别是当你在工作时，艳丽的眼影、鲜红的嘴唇，甚至浓烈的香水味，会

引起周围的人的反感。

    晚上则不同，晚上是人们娱乐、社交的时间，妆容可以化得稍浓一点。因为

晚上灯光朦胧，不容易露出化妆痕迹。因此，颊红、口红可以大胆使用白天不敢

用的颜色，眼影都可在化妆中做一些适当的修正，应尽可能把五官勾画得更清晰

一些。如果晚上的彩妆跟白天一样淡甚至很弱的话，在朦胧的灯光下，你会显得

面无血色、无精打采。

    一天里不同时段的阳光照射程度是不一样的，早上、中午和下午的光线都不

同，这也是我们在化妆时应该考虑的一个因素。

    3．“WHERE”——你将要到哪里去

    不同地点的环境对妆容的影响是显而易见的。小饭店与大宾馆，小店铺与大

公司，不同地方的环境不一样，对妆容要求也不一样。比如在狭窄拥挤的学生宿

舍，周围除了高低床铺就是桌椅门窗，你一身珠光宝气会与四周的环境极不协调，

结果是让自己及周围的人都极其尴尬。再比如你要是去一间高档的写字楼，楼里

是豪华的装修及办公用具，那么你的妆容就不能太随便、太简单，高雅、端庄、

精致的打扮才能与环境匹配。

    再比如你要去参加一个宴会，这个宴会是在一个非常传统、古典的中式庭院

里举行，那你的妆容最好就别太新潮、前卫，稍稍保守一些，传统一些，甚至可

以有一些具有中国古典特色的细节。看起来高贵而端庄的妆扮才能与周围的环境

融为一体。同样的道理，假如你去一个非常现代化的场所，刚才的那一身传统的

妆扮就会显得刺目，现代化的场所配上现代感较强的妆容才比较合适。

    化过妆的人可能还会有这样的体会，本来在家里化得好好的妆，一到别的地方就会发生变化，要么过于浓艳，像戴着一张面具，要么过于灰暗，像刚刚得过一场大病。这主要是因为不同地方光源不同所致。因此，是在室内还是在室外，是在日光灯下还是在自然光源下，不同地点的不同光源也是化妆时要注意的问题之一。

    4．“OCCASION”——那儿的环境怎么样

    每天，我们都会生活在不同的场所，或者居家休闲，或者去公司上班，或者

在音乐厅欣赏名曲，或者去酒吧与朋友相聚，这些不同的场合会影响和制约我们

的行为方式和情感波动，那么我们的妆容当然也应随之作出相应的改变。

    比如上海与北京虽然同属于国际大都市，但这两个城市各有其不同的特点。上

海有比较久的外来文化，上海人在穿着打扮上追求的是比较典雅、精致的风格。他

们把自己弄得很得体、很时尚。北京人在服饰打扮上受外来影响时问较短，他们的

穿着打扮比较务实、大气，越来越有一种欧陆风格，更讲究着装造型上的自由、舒

适。因此，如果去这两个城市，妆容就宜尽可能贴近当地的风格。

    再比如，我们如果要去一家政府机关或者一家外企公司，就要考虑这两个单位不同环境对妆容的要求，政府机关可能更喜欢比较传统、比较平实的形象，化妆上就应该尽可能自然、平淡一些，不能过于时髦、过于前卫。外企公司希望手下的员工每个都聪明能干、充满活力，因此化妆就不能过于朴实、传统，现代气息要浓一些。

    5．“wHAT”——你为什么去那儿

    除了对自己进行角色分析，化妆之前还得弄清楚自己的目的，然后根据目的

选择相应的造型。如果去逛街，只是为了休闲，并没有什么明确的目的，在化妆

上就不必有过多的限制，自然、随意就行了。如果你想让自己走在大街上多一些

回头率，满足一下女孩子的虚荣心，在化妆上可以更新潮一些，更大胆一些，比

如流行闪亮妆、金粉妆，则都可以尝试，只是必须把握一定的度，不能弄得姹紫

嫣红，像刚刚从马戏团跑出来一样。

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如果你是去应聘，那一定要分析一下自己应聘的职务对形象的要求，如果你

应聘的是设计一类的工作，你的穿着及化妆造型最好能在文雅大方中有一些个性，

有一些与众不同的地方，比如在发型、彩妆之中融入一些流行的元素，眉形和唇

形的勾画不能平淡，这样才能体现出你独特的品位。而如果你应聘的职务是部门

经理，你最好离流行稍远一点，短发、盘发等传统的发型会使你显得精明强干，

暗沉一点的口红、强调眉峰的眉形和略方的唇形都会使你看起来更稳重、更成熟，

这样才有助于你赢得想要的工作。