我国著名篮球运动员
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张旭敏
目录
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1 第一周
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1.1 理论课—大学生体制健康测试
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1.2 热身运动
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1.3 技术课—篮球基本姿势和移动
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1.4 居家身体素质练习
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1.5 思政课程-百部红色电影学习
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2 第二周
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2.1 理论课—大学生安全教育
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2.2 热身运动
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2.3 技术课—原地高低运球和行进间运球
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2.4 居家身体素质练习
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2.5 思政课程-百部红色电影学习
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3 第三周
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3.1 理论课—运动损伤的预防与处理1
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3.2 热身运动
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3.3 技术课—双手胸前传接球技术
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3.4 居家身体素质练习
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3.5 思政课程-百部红色电影学习
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4 第四周
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4.1 理论课—运动损伤的预防与处理2
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4.2 热身运动
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4.3 技术课—单手胸前传接球技术
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4.4 居家身体素质练习
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4.5 思政课程-百部红色电影学习
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5 第五周
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5.1 理论课—篮球场介绍
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5.2 热身运动
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5.3 技术课—行进间高手上篮
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5.4 居家身体素质练习
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5.5 思政课程-百部红色电影学习
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6 第六周
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6.1 理论课—高校篮球一般体能训练
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6.2 热身运动
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6.3 技术课—行进间低手上篮
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6.4 居家身体素质练习
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6.5 思政课程-百部红色电影学习
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7 第七周
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7.1 理论课—高校篮球专项体能训练方法
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7.2 热身运动
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7.3 体质健康测试
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7.4 居家身体素质练习
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7.5 思政课程-百部红色电影学习
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8 第八周
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8.1 理论课-崴脚康复
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8.2 热身运动
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8.3 技术课—原地单手肩上投篮
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8.4 居家身体素质练习
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8.5 思政课程-百部红色电影学习
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9 第九周
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9.1 理论课—场地介绍
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9.2 热身运动
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9.3 技术课—行进间低手投篮
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9.4 居家身体素质练习
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9.5 思政课程-百部红色电影学习
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10 第十周
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10.1 理论课—篮球违例
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10.2 热身运动
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10.3 技术课—持球交叉步突破
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10.4 居家身体素质练习
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10.5 思政课程-百部红色电影学习
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11 第十一周
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11.1 理论课—篮球犯规
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11.2 热身运动
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11.3 技术课—急停急起技术、转身技术
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11.4 居家身体素质练习
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11.5 思政课程-百部红色电影学习
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12 第十二周
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12.1 顶级篮球运动赛事介绍
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12.2 热身运动
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12.3 个人防守技术
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12.4 居家身体素质练习
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12.5 思政课程-百部红色电影学习
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13 第十三周
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13.1 我国著名篮球运动员
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13.2 热身运动
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13.3 抢篮板球技术
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13.4 居家身体素质练习
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13.5 思政课程-百部红色电影学习
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14 第十四周
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14.1 国际著名篮球运动员
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14.2 热身运动
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14.3 篮球比赛规则
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14.4 居家身体素质练习
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14.5 思政课程-百部红色电影学习
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15 第十五周
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15.1 期末考试内容讲解
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15.2 准备活动
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15.3 居家身体素质练习
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15.4 思政课程-百部红色电影学习
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16 第十六周
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16.1 期末考试
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16.2 准备活动
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16.3 居家身体素质练习
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16.4 思政课程-百部红色电影学习
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