随着改革步伐的加快，人们的生活节奏和压力越来越大。人群中受到焦虑困扰的比例日益增多。一般人都有过程度不同的焦虑体验，每当人们觉察到某种潜在威胁时它就“启动”，提醒自己未雨绸缪，及早防范，避开危险。从这点看，焦虑反应是有积极意义的。而如果焦虑反应的强度过大、持续时间过长，超过个人和现实的实际情况，而且情绪反应的强烈异乎寻常到最终不能自控，就需要心理咨询师的帮助。本章主要介绍焦虑、惊恐障碍和强迫障碍的症状表现，并了解相应的治疗方法。

区分焦虑、恐惧与惊恐发作，掌握常见的惊恐发作类型。广场恐怖和社交恐怖是最常见的惊恐障碍。另外，了解其他特殊类型的恐怖障碍。强迫障碍是焦虑障碍中最糟糕的极点，了解有哪些手段可以减轻强迫症患者的痛苦。

1．焦虑障碍广泛存在于其他多种心理障碍或疾患之中，诸如精神分裂症、抑郁、强迫症、创伤后应激障碍PTSD等等都会有焦虑乃至强烈焦虑。

2．焦虑是对未来的担忧，不是眼前真实存在的。恐惧与目前即刻产生的危险有关。惊恐是与情境相关但实际并不存在真正危险的身心反应，如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

3．惊恐障碍的症状表现为：惊恐发作、预期焦虑、求助与回避行为，同时常伴有抑郁症状。

4．强迫障碍包括强迫性思维和强迫性行为，其中，强迫性行为往往是借此抵消强迫性思维引发的焦虑。

5.本章关注的焦虑障碍主要是： 惊恐障碍以及强迫障碍。

6.最常见的两种惊恐障碍是广场恐怖和社交恐怖，两者的表现均为怕离家外出，前者主要是害怕离家在外的各种场景，如人多拥挤嘈杂之地等；后者主要是害怕与人接触，甚至与人的目光接触。

7.强迫障碍是指冲动意念、想象、思想等等以刻板形式反复而持久地占据意识领域、无法排遣，以致引发显著的焦虑和痛苦烦恼；而作为强迫思维的反应或出于预防、或为减轻痛苦烦恼而产生反复出现的、毫无意义的仪式行为、刻板行为或精神活动。

焦虑（Anxiety）

惊恐障碍（Panic Disorder）

强迫障碍（OCD，Obsessive-Compulsive Disorder）