一.知识目标

1.了解中医养生的方法；

2.掌握延缓衰老、抗疲劳、改善睡眠、改善贫血、护肤美容的保健方法。

二.技能目标

1.能为他人提供中医养生建议；

2.能说出常见食物或药物的营养保健功效。

三.素质目标

1.培养学生勤于思考，热爱学习，乐于助人，无私奉献的良好品格。