
©按活动的目的:竞技性啦啦操、表演性啦啦操
©按动作性质:舞蹈啦啦操、技巧啦啦操
©按竞赛种类:全国啦啦操联赛和联赛总决赛、全国啦啦操锦标赛、全国啦啦操冠军赛、中国啦啦操公开赛




竞技性啦啦操:以参加竞技比赛为目的,在音乐的衬托下,通过队员完成高超的啦啦操难度动作,结合各种舞蹈元素,体现青春活力、积极向上的团队精神,并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。
竞技性啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。
●舞蹈啦啦操 在音乐伴奏下,运用多种舞蹈元素的动作组合,结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧,通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点,强调速度、力度与运动负荷,展示运动舞蹈技巧以及团队风采的体育项目。它包括集体花球啦啦操、集体街舞啦啦操、集体爵士啦啦操、高踢腿啦啦操、集体自由舞蹈啦啦操。
(1)花球舞蹈啦啦操:融合爵士和街舞的理念,成套动作全程需要100%使用花球,结合啦啦操基本手位、个性舞蹈、难度动作、舞蹈技巧等动作元素,展现干净、精准的特征以及良好的花球运用技术。要求展示整齐一致、层次、队形不断变化等集体动作视觉效果。

(2)爵士舞蹈啦啦操:体现出肢体动作由内向外的延伸感,动作的技术、伸展、控制、身体到位、风格,动作的连续性和队伍的统一性。



(3)街舞舞蹈啦啦操:注重动作的风格特征以及身体各部位的律动与控制,强桥舞蹈的执行,要求动作的节奏与音乐的统一性。

(4)高踢腿啦啦操:新开发的项目,目前我国还未开始设置。它是指一只脚保持与地面接触,另一只腿用力踢起的动作,注重运动员的控制,身体高度的一致性、柔韧性,脚尖同步性,踢腿动作组合的创新性、多样性等。踢腿动作及踢腿动作组合至少占80%。
(5)自由舞蹈啦啦操:我国特殊设置的项目。目的是为了吸引更多群体参与进来,区别于花球、街舞、爵士等表现形式,强调具有民族舞风格特点的运动舞蹈和具有一定民族或地域特色的舞蹈啦啦操。
●技巧啦啦操 在音乐伴奏下,以口号、跳跃、翻腾、托举、抛接、金字塔组合等技巧性难度动作为主要内容,配合啦啦操基本手位及舞蹈动作,充分展示运动员高超的技能技巧的团队竞赛项目。它包括集体技巧啦啦操、小团体技巧啦啦操、双人技巧啦啦操。




口号:技巧啦啦操的特殊表现形式,是用一种含有语言和动作的表现形式来带领人群支持某件事的表演,目的是带领人群积极地为队伍加油助威。
地面道具:花球、标志牌、麦克风、旗子
托举道具:花球、标志牌
表演性啦啦操分为赛场啦啦操和庆典啦啦操。

