一天野外活动教学设计

初级户外实践课程（凤凰山一天的活动）

第4-5周实践教学

【线路安排】：颐和山水——亭子——凤凰山顶——华南第一坡——碉堡——宵箕窝水库大坝

【集合地点】：颐和山水门口广场，从航天奇观站乘坐 497路 )到渔沙坦总站下，走到颐和山水。

【集合时间】：2020年10月17日（周六）早上7：50在宿舍楼下集合然后徒步到航天奇观站乘车。8:50全部人到达颐和山水。

【活动时间】：约5小时

【联系方式】：何鸿涛：137606859599、665959（短号）

【食品和水】：自带午餐，水1.5-2升（集合地点没有水和食品出售）。

【教学安排】：

第一讲

地点：颐和山水

时间：9：00-10:00

停留：60分钟

讲授：核对人数、分组、课程介绍、教练询问学员身体状况、热身操、地图和指北针的使用1天徒步的装备知识，指定组长、收队、协作，讲授队形保持、前后兼顾、队伍节奏、两人同行原则。

 

第二讲

地点：亭子

时间：10：40-11：00

停留：20分钟

讲授：步伐和呼吸、节奏与休息

 

第三讲

地点：凤凰山顶

时间：11：00-12：00

停留：60分钟（包括午餐时间）

讲授：登山杖的使用技巧、结合实例讲解户外风险

 

第四讲

地点：华南第一坡

时间：13：00-13：40

停留：40分钟

讲授：户外食品和水（饮水的方法和技巧）、户外环保

 

第五讲

地点：日军碉堡

时间：14：00-14：30

停留：20分钟

讲授：下山技巧，迷路情况的处理。

第六讲

地点：水库大坝

时间：4:30-5：00

停留：30分钟

讲授：回顾与总结

【装备要求】：

1、广州秋季天气炎热，登革热高发，请大家各自备好防中署药及防蚊虫叮咬的药物,例如花露水、风油精等。

2、1.5-2升饮用水、榨菜、少量水果；午餐食物自行选择搭配，精简，足够即可。

3、登山鞋、双肩背包（35L）、登山杖, 垃圾袋、雨衣、快干衣裤、头灯、护膝、 毛巾、 头巾、太阳帽（遮阳伞）、防晒霜、太阳镜, 常备药品等。

4、集体装备：（学习委员负责）对讲机6台-提前充好电、急救包1个、指北针每人1个（个人负责）、地图30张（教练负责）

【注意事项】：

1、注意环保，请勿乱丢垃圾、鼓励捡拾垃圾，自己产生的垃圾自己带下山、不破坏植被花草；

2、服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在活动中特立独行的同学；

3、活动中听从指挥，发扬团队协作精神；

4、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向老师报告！

5、如有请假必须辅导员批准，有假条。