第一节 肥胖与体成分
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第一节 肥胖与体成分
一、肥胖的定义及危害
(一)肥胖的定义
(二)肥胖的危害
二、肥胖的分类与诊断
(一)肥胖的分类
1.依照发生原因
2.依照脂肪在身体不同部位的分布
3.依照脂肪组织的解剖特点
(二)肥胖的检测指标与诊断标准
1.肥胖度(﹪)
2.体质指标
3.腰臀围比值
三、理想体重与体成分
(一)体重与体成分的定义及其控制的生理意义
1.体成分的定义
2.体重、体成分控制的生理意义
(1)人体健康需要合理的体重和体成分比例
(2)运动员需要保持适宜的体重和身体成分比例,以获得最佳运动成绩。
(二)理想体重与体成分的评价标准
1.普通人的理想体重与体成分
2.运动员的理想体重与体成分