第一节 冷热环境

一、体温的调节

（一）机体的产热与散热

1.机体的产热

2.机体的散热：（1）传导和对流   （2）辐射   （3）蒸发

（二）体温调节装置：1.温度感受器    2.体温调节中枢

二、热环境与运动

(一)热环境运动时的生理反应

1.心血管功能       2.能量供应      3.体液平衡

（二）热环境运动时对人体的热伤害

1.中暑性痉挛       2.热疲劳        3.中暑

（三）热服习

三、冷环境与运动

（一）冷环境的生理反应

（二）冷环境对人体运动的影响

1.低温可使肌肉僵直,黏滞性增大,容易造成运动损伤

2.由于寒冷而穿着的服装可使动作不便,增加运动负荷。

3.低温可使兴奋组织(神经、肌肉、腺体)的兴奋性降低,酶的活性降低,这些都会影响机体的运动。

4.低温可反射性地引起人体内物质代谢过程增强,增加氧耗。

5.若环境温度过低使体温下降,会引起血氧离解度降低,可加重运动中的缺氧。

（三）冷环境的适应：1.代谢型服习 2.绝热型服习 3.习惯性冬眠型服习