第二节 运动技能形成过程及发展

一、发动认识动作阶段

（一）外在表现与生理原因

（二）教学要求

1.明确动作的意义

2.形成完整的动作表象

3.把感知到的表象与自己以往的经验联系起来

二、粗略掌握动作阶段

（一）外在表现与生理原因

（二）教学要求

1.建立动作表象，了解动作的基本要领和做法，通过模仿练习，粗略掌握动作。

2.形成完整的动作表象，为模仿学习和尝试练习打好基础。

3.把感知到的表象与自己以往的经验联系起来，加强感性认识

4.练习以模仿性、尝试性为主，尽可能应用直观教学法。

5.对动作要领要进行比较，以发现自己练习中存在的问题。

6.教师对学生完成动作的情况要多給予肯定和鼓励。

7.教学内容安排应注意循序渐进。

三、改进提高动作阶段

（一）外在表现与生理原因

（二）教学要求

1.重点要消除错误动作和多余动作，改进细节，力求动作协调、轻快、熟练。

2.加深理解动作各环节之间的联系，形成正确的动作概念

3.以完整练习为主，也可采用分段练习，以掌握动作的难点和关键。

4.可以运用精确熟练的代替示范。

5.可以运用加大动作难度的练习方法，以利于建立更精细的分化抑制。

四、巩固和应用自如阶段

（一）外界表现与生理原因

（二）教学要求

1.以完整练习为主，反复练习，巩固所学技术动作

2.注意分析所学动作在某一运动项目中的地位、作用和特点。

3.多进行系统练习以加强动作技能之间的联系。

4.逐步加大运动负荷，以适应较大生理、心理负荷下高质量地完成动作。

5.要有计划地经常进行练习，加以强化。

6.要与发展身体素质，提高身体训练水平相结合。