第二节  进入工作状态及稳定状态

在进行运动练习的开始阶段，人体各器官系统的工作能力有一个逐步提高的过程，此过程称为进入工作状态。

一、进入工作状态

（一）进入工作状态产生的原因

进入工作状态的产生原因包括生理惰性和物理惰性两方面。

（二）影响进入工作状态的主要因素

进入工作状态所需要的时间长短取决于工作强度、工作性质、个人特点、训练水平和当时的机能状态等。

（三）“极点”与“第二次呼吸”

1.“极点”及其产生原因

2.“第二次呼吸”及其产生的原因

3. 影响“极点”与“第二次呼吸”的因素

二、稳定状态

（一）真稳定状态

（二）假稳定状态