第二节  无氧耐力

一、无氧耐力的生理基础

（一）肌肉无氧酵解供能的能力

（二）缓冲乳酸的能力

（三）脑细胞耐受乳酸的能力

二、发展无氧耐力的训练

（一）最大乳酸训练

（二）耐乳酸能力训练

（三）缺氧训练

三、无氧耐力的检测与评价

（一）60秒最大负荷测试

（二）Wingate无氧功率试验