第三节 有氧耐力的检测及其评定
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第三节 有氧耐力的检测及其评定
一、Vo2Max的测定
Vo2Max是评价有氧耐力的最佳指标,它是心肺功能、肌肉耐力、意志品质的综合反应。
(一)Vo2Max直接测定法
利用活动跑台、脚踏功率自行车等进行测定。活动跑台测得的数据较高,要求以呼吸循环系统为中心的各器官系统最大限度地参加运动。
(二)Vo2Max间接测定法
二、次最大运动负荷的测试
(一)PWC170测试
指心率在170次/min时的身体工作能力。
(二)哈佛台阶测试
通过恢复期心率数值计算心率指数,以评价受试者的有氧工作能力。