第一节  肺通气

一、肺通气原理

肺通气：指肺与外环境之间的气体交换。

二、呼吸过程中胸内压的变化

三、运动中的肺通气

（一）呼吸形式：腹式呼吸、胸式呼吸、混合式呼吸

（二）憋气

（三）过度通气：通气量超过合理水平。

四、肺通气功能的评定

（一）肺总容量：潮气量、补吸气量、补呼气量、余气量

（二）肺活量和时间肺活量：

肺活量：尽力吸气，再尽力呼气，所呼出的气量。

肺活量= 潮气量+补吸气量+补呼气量（男：3.5L，女：2.5L）。

时间肺活量：在一次尽力吸气后，用力以最快的速度呼气，计算第1.2.3秒末呼出气量占肺活量的百分数。正常人分别为83%、96%、99%。

（三）每分最大通气量和每分随意通气量

（四）肺泡通气量：每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。

肺泡通气量=（潮气量-无效腔气量）´ 呼吸频率

五、肺通气功能对运动的反应和适应

（一）肺通气功能对运动的反应：

（二）肺通气功能对训练的适应

1.每分通气量的适应

2.肺通气效率的提高

3.氧通气当量的下降