第二节 运动状态下的能量代谢
上一节
下一节
第二节 运动状态下的能量代谢
一、能量代谢对急性运动的反应
1.急性运动时的无氧代谢
开始阶段主要来源于ATP、CP的分解,若运动维持足够的强度,呼吸和循环系统的动员一旦不能满足运动骨骼肌对氧的需求,酵解系统逐渐占据能量供应的主导地位。
2.急性运动时的有氧代谢
运动刚开始的短时间内,摄氧量在短时间内呈上升趋势,这一阶段的供能主要来源于无氧代谢。继续运动,强度小于无氧阈时,呼吸和循环的动员能够满足运动骨骼肌对样氧的需求,有氧代谢开始占据主导地位。
3.急性运动中能量代谢的整合
运动模式、运动持续时间、运动强度不同,三个供能系统在总体能量供应中所占比例不同。
二、能量代谢对慢性运动的适应
慢性运动可上调其主要能量代谢系统的酶活性,使急性运动对神经、激素的调节更加敏感,内环境变化时各器官系统的功能更加协调,同时加速能源物质以及各代谢系统的恢复。慢性运动对能量代谢的影响还可以用能量节省化反映,当机体在同等负荷运动下能够达到更大的功率输出或更高的摄氧量水平,表明机体的运动节省化程度提高。
三、不同体力活动项目的能量代谢特点
田径项目中,随运动距离的延长,有氧代谢供能在总体能量供应中的比例逐渐增多,能耗总量增多。球类项目中,低、中强度以及大强度爆发性体力活动在比赛中均有存在。
四、与运动相关的能量代谢检测与评价
用运动前后ATP、CP含量变化来评价ATP—CP供能系统;用运动骨骼肌运动前后丙酮酸或乳酸含量变化反映糖酵解功能系统;用运动骨骼肌运动前后线粒体ATP合成速率及量的变化反映有氧运动能力。