一、运动生理学概述

人体生理学是研究人体机能活动规律和人体各器官系统生理功能的科学。

运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。

二、运动生理学在健身和竞技中的应用

（一）运动生理学在健身领域中的应用

运动生理学研究主要集中在人体对运动应激的反应、以及人体肌肉、心肺功能等对长期运动的适应。通过测定吸氧量、心率、体温和排汗等指标为运动健身、延缓衰老、预防疾病、提高生命质量服务。

（二）运动生理学在竞技领域中的应用

改进运动技术、提高运动能力、体能恢复、运动营养、运动选材、科学监控。

（三）运动生理学的研究基础

在细胞和分子、器官和系统及整体三个层面上实现跨越式发展。

三、运动生理学的若干基本概念

（一）稳态与调节

1.稳态：在一定范围内，经过体内复杂的调节机制，维持不断变化的内环境理化性质保持相对动态平衡的状态。

2.调节：神经调节、体液调节、自身调节、生物节律。

（二）兴奋与兴奋性

1.兴奋：可兴奋组织接受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现均称为兴奋。

2.兴奋性：机体或其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力。

（三）反应与适应

1.反应：在不同的环境或运动条件刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现发生的暂时性、应答性功能改变。

2.适应：长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代谢与能量代谢发生的适应性变化。

（四）反馈与前馈

1.反馈：机体进行各种生理功能调节时，被调节器官向调节系统发送变化的信息，调节系统可通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。

2.前馈：在调控系统中，干扰信息可直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。

四、运动生理学的发展和展望

运动生理学的发展总是与生命科学的发展息息相关，早期研究注重运动、竞技和健康，现代拓展到营养、环境等方面，目前正加强分子水平研究。