学习时尚健身操二级组合四4*8拍动作:

    组合四动作文字说明:

1×8拍动作：

脚的动作：1-4右脚开始十字步，5-8右脚向左开始上步吸腿两次。

手的动作：1-4双臂前后自然摆臂，5-8一手收到腰间一手前平举。

 2×8拍动作：

脚的动作：1-8侧漫步

手的动作：1-8一手收到腰间一手前平举。

3×8拍动作：

脚的动作：1-4右脚迈步后屈腿两次，5-8左脚开始迈步后屈腿1次。

手的动作：1-4双臂前平举，收回腰间，5-8一手臂体前平屈，一手臂侧平举。

4×8拍动作：

脚的动作：1-8侧并步。

手的动作：1-2一手臂体侧竖屈，一手臂侧平举，3双臂体侧竖屈，4双臂体前交叉，5同3,6同4,7-8还原体侧。

反方向教学

      5-8×8拍同1-8×8拍动作，动作相同但方向相反。