学习时尚健身操二级组合三4*8拍动作:

    组合三动作文字说明:

 1×8拍动作：

脚的动作：1-4右脚向前弓步颤膝，5-8小马跳。

手的动作：1-2双臂体前平屈，5-6双臂上举敲打两次，7-8体前交叉两次。

 2×8拍动作：

2×8拍动作同1×8拍动作，动作相同方向相反。

3×8拍动作：

脚的动作：1-4右脚迈步后屈腿两次，5-8左脚开始迈步后屈腿1次。

手的动作：1-4双臂前平举，收回腰间，5-8一手臂体前平屈，一手臂侧平举。

4×8拍动作：

脚的动作：1-4左脚开始恰恰步，5-8踏步回来。

手的动作：1-4一手臂平举，一手臂侧平举，5-8体前击掌。

反方向教学

      5-8×8拍同1-8×8拍动作，动作相同但方向相反。