学习时尚健身操二级组合二4*8拍动作:

    组合二动作文字说明:

 1×8拍动作：

脚的动作：1-4右脚向右侧滑步，5-8右脚向右上步吸腿两次。

 手的动作：1-4右臂体侧绕圈，5-6双臂前平举，7-8收回腰间。

2×8拍动作：

2×8拍动作同1×8拍动作，动作相同方向相反。

3×8拍动作：

脚的动作：1-4右脚向右交叉后屈腿，5-8左脚开始向左交叉后屈腿。

 手的动作：1双臂体前竖屈，2前平举，3双臂侧平举打开，4双臂体前平屈，5侧上举，6同4,7侧下举，8同4。

4×8拍动作：

脚的动作：1-4上步吸腿加纵跳，5-8二分之一一字步加纵跳。

 手的动作：1-4双臂前平举，双臂收回腰间，5前平举，6体前交叉，7斜上举，8还原体侧。

反方向教学

      5-8×8拍同1-8×8拍动作，动作相同但方向相反。

视频一