学习大众健美操三级组合四4*8拍动作:

   组合四：动作文字说明 

1×8拍动作

1-4:下肢步伐:右腿上步吸腿stepknee;

上肢动作:双臂做向前冲拳、后拉2次。

5-8:下肢步伐:左脚向前上步吸腿walkfwdknee

上肢动作:手臂同时经前向下摆，8击掌.

2×8拍动作

1-4:下肢步伐:1右脚向侧迈步，2-3右脚向右前1/2前漫步，4左脚向侧迈步。stepbabymambo step;

上肢动作:1侧上举，2-3随脚的动作自然摆动，4同1

5-8:下肢步伐:右脚向左做漫步mambo;

上肢动作:双臂自然摆动

3×8拍动作

1-6:下肢步伐:右脚开始上步吸腿3次3stepknee(做侧点地3次3tap side);

上肢动作:1肩侧屈外展，2击掌，3-6同1-2(右臂向下屈臂伸，3-4左臂向下屈伸)

7-8:下肢步伐:左脚前1/2漫步halfmambo(开始向前走2步2walk);

上肢动作:双臂自然摆动(击掌2次)。

4×8拍动作

1-4:下肢步伐:左转90度向左做侧交叉步转体180接侧交叉步grapevineturn ;

上肢动作:1-4双臂做外展、内收、外 展、击掌，

5-8同1-4

反方向教学

      5-8×8拍同1-8×8拍动作，动作相同但方向相反。