学习大众健美操三级组合三4*8拍动作:

   组合三：动作文字说明 

1×8拍动作

1-6:下肢步伐:右脚开始做侧点地3次3tapside;

上肢动作:1-2右臂向下屈臂伸，3-4左臂向下屈臂伸，5-6同1-2动作

7-8:下肢步伐:左脚开始向前走2步2walk;

上肢动作:击掌2次。

2×8拍动作

1-4:下肢步伐:左脚开始吸腿跳2次Dknee up;

上肢动作:1侧上举2双臂胸前平屈3同1，4叉腰。

5-8:下肢步伐:吸右腿跳，向后落地，转体180度，吸右腿kneeup twist knee;

上肢动作:双手叉腰

3×8拍动作

1-4:下肢步伐:左脚开始向前走3步吸腿跳，同时左转体180度walk fwdknee turn; 上肢动作:1-3叉腰，4击掌

5-8:下肢步伐:右脚开始向前走3步吸腿walkfwdknee;

上肢动作:5-6双臂同时经前向下摆，7-8经肩侧屈外展至体前击掌。

4×8拍动作

1-4下肢步伐:左脚开始侧并步4次，呈L型4steptouch;

上肢动作:双臂做屈臂提拉4次。

反方向教学

      5-8×8拍同1-8×8拍动作，动作相同但方向相反。