学习大众健美操三级组合二4*8拍动作:

   组合二：动作文字说明 

1×8拍动作

1-4:下肢步伐:右脚向右前上步吸腿2次steptwoknee;

上肢动作:双臂自然摆动

5-6:下肢步伐:交换步ballchange;

上肢动作:双臂随下肢动作自然摆动

7-8:下肢步伐:右脚向右前上步吸腿stepknee;

上肢动作:双臂自然摆动

2×8拍动作

1-4:下肢步伐:左脚开始向右侧交叉步crossstep;

上肢动作:双臂随步伐向反方向臂屈伸。

5-8:下肢步伐:右转45度，同时左脚做漫步mambo;

上肢动作:5双臂肩侧屈外展，6体前交叉，7-8侧下举。

3×8拍动作

1-4:下肢步伐:左脚开始十字步，同时左转180度boxstepturn180

上肢动作：双臂自然摆动

5-8:下肢步伐:左脚开始并步跳2次chacha;

上肢动作:双臂自然摆动

4×8拍动作

1-4:下肢步伐:左脚漫步右转90度easywalk;

上肢动作:1-2双臂摆至前举，3-4后摆。

5-8:下肢步伐:一字步easywalk同1-4动作。

反方向教学

      5-8×8拍同1-8×8拍动作，动作相同但方向相反。