不同风格健美操视频展示
上一节
常珍
目录
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1 第一章 健美操运动概述
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1.1 健美操的起源、发展及健美操运动的好处
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1.2 健美操运动的概念、分类及特点
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2 第二章 大众健美操基本动作、基本手势、四项基本技术及练习时的注意事项
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2.1 无冲击力步伐、低冲击力步伐、高冲击力步伐
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2.2 健美操的基本手型
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2.3 健美操的四项基本技术及在练习时应该注意的事项
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3 第三章 第三套大众健美操一级规定动作
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3.1 第三套大众健美操一级组合一动作
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3.2 第三套大众健美操一级组合二动作
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3.3 第三套大众健美操一级组合三动作
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3.4 第三套大众健美操一级组合四动作
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4 第四章 第三套大众健美操二级规定动作
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4.1 第三套大众健美操二级组合一动作
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4.2 第三套大众健美操二级组合二动作
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4.3 第三套大众健美操二级组合三动作
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4.4 第三套大众健美操二级组合四动作
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5 第五章时尚健身操二级
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5.1 时尚健身操组合一动作
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5.2 时尚健身操组合二动作
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5.3 时尚健身操组合三动作
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5.4 时尚健身操组合四动作
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6 第六章第三套大众健美操三级规定动作
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6.1 第三套大众健美操三级组合一动作
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6.2 第三套大众健美操三级组合二动作
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6.3 第三套大众健美操三级组合三动作
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6.4 第三套大众健美操三级组合四动作
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7 全国舞蹈啦啦操（花球）规定套路
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7.1 全国舞蹈啦啦操（花球）规定套路视频展示
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8 第七章 健美操术语的运用
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8.1 动作的记写方法及要求
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8.2 健美操成套（组）动作记写形式
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9 第八章 健美操的创编
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9.1 健美操创编的目的
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9.2 健美操创编的意义
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9.3 健美操创编的原则
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9.4 健美操创编的方法
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9.5 健美操的创编过程
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10 第九章健身性健美操、竞技性健美操视频欣赏
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10.1 不同风格健美操视频展示
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