第五节　健美操的创编过程

      创编的过程是指创编健美操时的先后步骤与流程。有序地进行这些步骤，可以提高创作的效率及质量，也有利于我们对其结构及形式进行分析，以便下一步的修改工作。

创编过程可以有多种，但主要有两种：

二、音乐选择与剪接

       音乐应符合健美操的特点，节奏鲜明、热烈、蓬勃向上。根据创编的目标，选择音乐的风格，然后根据成套动作的结构或具体要求，确定音乐的长短、起伏，或根据音乐的长短、起伏，确定成套动作的结构与动作。有了整体构思，便可以有目标地选择音乐。当听到一首乐曲时，应考虑它是否能够使你感动，是否能够激起你的想象与灵感。选定音乐之后，要反复地聆听音乐，感受和体味、感悟乐曲的开始—发展—结束，不要放过音乐的过渡部分。与此同时，着手划分音乐的段落，并进行筛选，在确定所需要的音乐段落后，思考如何使这些段落衔接与过渡，如何衔接自然、流畅、有特点。特别是要有一个激动人心的新颖的开始与结束。最后进行剪接与编辑音乐的工作。例2：

原创音乐：（假设时间2分28秒）前奏（4×8）—A段（8×8）—B段（4×8）—间奏（2×8）—A段（8×8）—B段（4×8）—结束（2.5×8）

共计（32.5 ×8）

剪接后音乐成品：

前奏（2×8）—A段（8×8）—动效音0.5×8 B段（4×8）—间奏（2×4）—结束（2×8）—动效音（0.5×8）

共计（19 ×8）

三、动作素材的选择与确定

       动作素材收集工作主要靠平时的学习与积累。当目标确定后，创编者在素材库中选择那些适合目标的动作。如创编健身操，看哪些动作具有锻炼价值，同时又容易被接受；竞技性健美操选用哪些难度动作与过渡动作，哪些动作为个性动作，特别是哪些动作是独创动作等。选择往往不是一次性的。与此同时，如果有条件，应把素材拿到组合中先进行检验，看看是否可行、有效。通过这两个步骤，可以初步确定创编中所要采用的素材动作，例如：当获得了爱不释手的音乐，并且经过反复分析，对该音乐已经了如指掌后，首先应该考虑那些有代表性的、风格明显的动作。

     其后是选择主体动作，把这些动作组成一个一个地动作组合，而这些组合应该是和音乐的段落相对应的。

例3：我们选用示例2的音乐

前奏（2×8）—A段（8×8）—动效音0.5×8 B段（4×8）—间奏（2×4）—结束（2×8）—动效音0.5×8

前后除去两处动效音外（动效音我们要特殊处理），我们把成套音乐共分成五段，即：前奏段+A段+B段+间奏+结束

我们先选择其中任何一段，如：

间奏段：

音乐：4/4 * * 0 * | * *0*|## * ## * | * 0*-|

动作：踏步—弓步—踏步—弓步—恰恰步—恰恰步—提膝—开合跳

经过上面的步骤我们获得了一个动作组合，其他段落以此类推。

四、建立基本结构

      结构好比骨骼，它支撑起整个成套动作。健身性健美操的结构应当是科学的、鲜明的、有序的。健身性健美操的基本结构应遵循健身操的创编原则，而竞技性健美操的结构根据通常使用的三个基本部分而建立，只是与健身操的目的有所不同。通常，竞技性健美操的三个部分为：

开始→发展→结束。根据创编原则建立结构的同时，应考虑音乐对结构的制约。音乐应与成套结构紧密联系，有乐句、过渡、乐段及终止等因素。在音乐开始部分的“序”和结束部分的“终止”中，音乐的节奏与配器往往是很独特的，具有吸引力，在这两部分中，我们要尽可能地发挥想象力去创造新颖的动作。

五、按创编原则组合动作

      组合动作指的是把两个以上的单动作串联起来的动作组。在连接这些动作时，应按照创编原则去做。在组合动作时，可按成套动作的先后顺序，也可以打破顺序，按主次组合动作。还可以按创编者所感觉到的动作进行组合，再根据结构上的顺序创编其他动作组合。

六、按成套顺序完成成套动作的组织

      当基本动作组合完成之后，可以按结构框架把动作组合排列起来，审视其中的连接是否顺畅，如有空缺，应用动作或组合来填充。

七、评价与修改

     当一套动作初步完成之后，先进行初步的实践，然后进行评价与修改，从而使成套动作更趋于合理与完善。评价工作可以是创编者独立完成，也可以请有关专家做。健身性健美操的评价可根据规则和创编原则进行。通过生理指标测定，如：心率、耗氧、肌肉与关节的活动量等等，对锻炼价值进行评价，同时，对是否可能造成损伤、前后动作是否顺畅，以及娱乐性、趣味性、艺术性进行评价。如果存在不足，应参考创编原则进行修改。修改工作通常要在成套创编完成之后进行，但有时也与创编同时、同步进行。注意不要过多地在细节问题上纠缠，否则会使创编陷入困境。可以整体、全面地分析、比较，使成套动作更趋合理。

第三套大众健美操二级二度创编的优秀作品展示：请欣赏