一、动作的记写方法及要求

（1）在描述一个完整的动作时，一般由下列几个主要因素构成：开始（预备）姿势、动作部位、动作方向、动作形式、结束位置（姿势）。

（2）注意应按照动作的节拍顺序记写每个动作的做法。

（3）注意用词的顺序，一般先下肢，后上肢。

（4）在记写时要注意指出方向上的变化，动作的重复次数。

（5）只记写第一个动作的开始姿势，后一个动作的开始姿势可以省略，因为下一个动作的开始姿势就是前一个动作的结束姿势。

（6）后若干拍与前若干拍动作完全相同，记写时可以省略，但要注明。动作相同但方向相反，也要注明。

以下是对一个八拍动作的记写举例：

1～2拍：由站立开始左脚向侧迈一步成左弓步，同时两臂经后绕至体前，身体前屈双手撑地。

3～4拍：右腿向前摆，同时身体向左转体180°，两臂至体后成屈膝坐撑。

5拍：左脚前伸，同时向前上方挺髋，成一腿伸直一腿屈膝的仰撑。

6拍：收腿收髋还原成屈膝坐撑。

7～8拍：动作同5～6拍，方向相反。