学习大众健美操二级组合二4*8拍动作:

    组合二动作图解: 如 图二

                                                    图二

组合二动作文字说明：

1×8拍动作

       脚的动作：右脚开始向右做一个侧滑步，3、4拍左脚向右脚后做漫步，5、6拍向8点方向侧身，做一个左脚开始的并步，7、8拍收回并腿于1点方向。

      手的动作：1、2拍两手经体前划开，右手侧上举，左手侧平举两掌并掌，掌心向下，3、4拍两手收回放于体侧，5、6拍两手左耳朵旁击掌两次，7、8拍两手成拳，拳面向前于腰际。

2 ×8拍动作

     脚的动作：1、2拍左脚开始向左后侧方6点方向侧身，做一个并步，3、4拍同第1×8拍动作的7、8拍，

5、6、7、8拍同第1×8拍动作的1、2、3、4拍动作，只是左脚先开始，方向相反而已。

3×8拍动作

     脚的动作：右脚开始向右侧2点方向上步，连续两次上步吸腿。5、6、7、8拍左脚开始向正前方迈腿，右腿跟着回到一点方向，7、8拍踏步并腿。

    手的动作：1拍两臂直臂向正前方胸前冲拳，拳心向下，2拍收回腰际，拳心向上，3、4拍同1、2拍动作。5、6、拍两臂直臂由右向左经胸前划开，7、8拍收回放于体侧。

4×8拍动作

       脚的动作：左脚吸腿，2拍脚前掌内侧侧点地，3拍吸腿，4拍收回， 5、6、7、8拍换右脚做动作，动作同1、2、3、4拍，只是方向相反。

      手的动作：1拍两臂体前平屈，2拍左手伸直向正上方冲出，偏右侧，并掌掌心斜向下，右手放于体侧，3拍同1拍，4拍两手放回体侧，5、6、7、8拍同1、2、3、4拍动作。

反方向教学

      5-8×8拍同1-8×8拍动作，动作相同但方向相反。