大众健美操的基本手型：

1、并拢式（并掌）：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

2、分开式（分掌）：五指用力伸直，充分张开。

3、芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

4、拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

5、立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

6、花掌：在分掌的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会岁小指回弯。

7、指：在握拳的基础上，食指伸直。

8、抢：食指和中指伸直并拢，大拇指伸直与食指垂直，无名指回和小指弯曲收回。

9、并掌压腕：在并掌的基础上，拇指伸直与食指垂直，手腕用力下压。