一、教学目的与要求：

1、使学生初步了解中国古典舞身韵所体现的形式美感；

2、动作元素学习，掌握“提”、“沉”的规格要领。

“提沉”为身体的上下运动。  *“沉”——先给“气”再给“力”。呼气、气沉胸，松背、沉肩，再给“力”，以沉气之力带动腰椎、尾椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，颈部、眼皮放松，缓缓低头向下。

*“提”——先给“力”再给“气”。在“沉”的基础上鼻吸气，借力由丹田之气传递至尾椎、腰椎、后背、胸椎、颈椎，由微弯状一节一节向上直立。不憋气于胸，感觉头顶虚空向上延伸，双眼也由微松状逐渐张开平视放神出去。

3、单一手位的学习，注意手位摆放的准确性与眼神亮相、气息的配合到位。

*“单山膀”——右单手撩，抬臂平肩架肘，兰花指不折腕，中指根外推向3点，手臂呈微弧形。

*“单托掌”——右单手撩至头顶正上方，掌心向上托起，指尖对准百会穴，手臂呈微弧形，拔背立腰整体向上。

*“单按掌”——手臂圆弧按于胸、胃之间，保持三拳距离；压腕按掌兰花指呈斜面。

*“摊掌”——手臂松弛向2点25度角打开，掉肘折腕，兰花指掌心朝前，中指指尖呈斜方向，似一滴水可从肩头流向中指间滴落地面。

4、记住组合的节奏变化规律，要求学生不仅模仿外在动作的运动线路准确，还要将“提、沉”气息的配合来展现动作内在的美感，眼随手动，心有所指。

二、教学重、难点：

1、单一地面提、沉元素的学习。

2、单一手位（单山膀、单托掌、单按掌、摊掌）的学习，亮相时眼神与手位、气息的配合准确协调。

3、“小五花”动作的连贯学习。

三、重、难点动作分段示范，视频展示：

四、《提沉组合》完整视频展示： 

五、课堂总结与作业布置：

针对每节课课堂中同学的学习表现给予肯定、提出要求，再次强调组合中的重难点部分，布置回课作业以及预习任务。