动作要领
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尹华跟
目录
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1 健身气功八段锦教学材料
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1.1 健身气功八段锦完整教案
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1.2 健身气功·八段锦教学计划
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1.3 健身气功·八段锦教学大纲
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2 第一讲 绪论(上)
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2.1 健身气功发展简介
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2.2 健身气功宣传篇
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3 第二讲 绪论(下)
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3.1 健身气功·八段锦发展简介
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3.2 健身气功·八段锦动作详解
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3.3 健身气功·八段锦口诀及图片介绍
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3.4 健身气功·八段锦宣传篇
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4 第三讲 预备式
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4.1 动作要领
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4.2 教学视频
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5 第四讲 双手托天理三焦
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5.1 动作要领
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5.2 教学视频
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6 第五讲 左右开弓似射雕
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6.1 动作要领
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6.2 教学视频
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7 第六讲 调理脾胃需单举
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7.1 动作要领
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7.2 教学视频
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8 第七讲 五劳七伤往后瞧
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8.1 动作要领
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8.2 教学视频
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9 第八讲 摇头摆尾去心火
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9.1 动作要领
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9.2 教学视频
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10 第九讲 两手攀足固肾腰
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10.1 动作要领
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10.2 教学视频
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11 第十讲 攒拳怒目增气力
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11.1 动作要领
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11.2 教学视频
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12 第十一讲 背后七颠百病消
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12.1 动作要领
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12.2 教学视频
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13 第十二讲 收势
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13.1 动作要领
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13.2 教学视频
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14 第十三讲 八段锦完整动作演示
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14.1 正面完整示范
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14.2 背面完整示范
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14.3 侧面完整示范
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14.4 比赛视频赏析
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15 学生复习及考试
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15.1 健身气功·八段锦复习及考试规则介绍
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