目录

  • 1 开展运动
    • 1.1 (一)原地单手肩上投篮
    • 1.2 增强抵抗力抗疫情
    • 1.3 (二)第二课次
    • 1.4 体育锻炼的好处
    • 1.5 有氧健身操(1)
    • 1.6 (三)第三课次
    • 1.7 运动前的准备
    • 1.8 运动中的注意事项
    • 1.9 运动后的恢复
    • 1.10 有氧健身操(2)
  • 2 运动与知识
    • 2.1 (一)第一课次
    • 2.2 健身气功八段锦
    • 2.3 八段锦视频
    • 2.4 (二)第二课次
    • 2.5 篮球的概述
    • 2.6 中国的篮球运动
    • 2.7 篮球比赛规则
    • 2.8 裁判员手册
    • 2.9 篮球移动技术
    • 2.10 篮球传接球技术
    • 2.11 篮球投篮技术
    • 2.12 A、原地单手肩上投篮
    • 2.13 B、行进间投篮
    • 2.14 (三)第三课次
    • 2.15 篮球运球技术
    • 2.16 篮球持球突破
    • 2.17 篮球防守技术
    • 2.18 抢篮板球技术
    • 2.19 篮球进攻战术基本配合
    • 2.20 A、进攻战术基础配合
    • 2.21 B、区域联防的基本阵型
    • 2.22 进攻、人盯人防守战术
    • 2.23 (四)第四次课
    • 2.24 足球的起源
    • 2.25 足球的基本技术
    • 2.26 A、球性练习、运、传球
    • 2.27 (五)第五次课
    • 2.28 B、停球、射门、攻防
    • 2.29 足球的基本战术
    • 2.30 足球赛事欣赏
    • 2.31 (六)第六次课
    • 2.32 排球简介
    • 2.33 排球的基本技术
    • 2.34 排球的基本战术
    • 2.35 排球比赛赏析
    • 2.36 (七)第七次课
    • 2.37 田径概述
    • 2.38 跑类
    • 2.39 跳跃类
    • 2.40 投掷类
  • 3 运动与健康
    • 3.1 (一)第一课次
    • 3.2 终身运动
    • 3.3 运动与情绪调节
    • 3.4 运动与社会适应
    • 3.5 有氧健身操(3)
    • 3.6 (二)第二课次
    • 3.7 健康的概念及影响因素
    • 3.8 肥胖与运动处方
    • 3.9 运动损伤及伤害急救
    • 3.10 运动性疾病
    • 3.11 (三)第三课次
    • 3.12 中学生常见的运动损伤
    • 3.13 (四)第四课次
    • 3.14 有效的有氧运动
    • 3.15 无氧运动和混氧运动
    • 3.16 运动与合理膳食
    • 3.17 按摩与运动处方
    • 3.18 运动与疾病防治
  • 4 游泳
    • 4.1 游泳概述
    • 4.2 蛙泳和自由泳基本技术
    • 4.3 仰泳和蝶泳基本技术
    • 4.4 游泳赛事欣赏
  • 5 乒乓球
    • 5.1 乒乓球概述及基本理论
    • 5.2 乒乓球基本技战术
    • 5.3 乒乓球竞赛规则和赛事
    • 5.4 乒乓球比赛观赏
  • 6 羽毛球
    • 6.1 羽毛球发展概述
    • 6.2 羽毛球的基本技术
    • 6.3 羽毛球的基本战术
    • 6.4 羽毛球竞赛规则和赛事
    • 6.5 羽毛球比赛观赏
  • 7 花样跳绳
    • 7.1 花样跳绳概述
    • 7.2 个人花样
    • 7.3 交互花样
  • 8 形体训练
    • 8.1 形体训练概述
    • 8.2 站立姿势
    • 8.3 坐姿
    • 8.4 手位与脚位
    • 8.5 脚部练习
    • 8.6 身体躯干波浪
  • 9 体能训练
    • 9.1 体能训练概述
    • 9.2 体能训练基本方法
足球的起源
  • 1 视频
  • 2 章节测验



足球运动小贴士

一、中国足球运动历史

足球的最早起源地为中国,中国古代的蹴鞠就是现今足球运动的雏形,并且获得国际足联的确认。

现代足球运动则是在19世纪末期传入我国,“看戏要看梅兰芳,看球要看李惠堂。”这是20世纪30年代在上海流传的一句话。在1915~1934年,中国获得了远东运动会的九连冠,并于1936年、1948年两次入围奥运会。当时,中国足球在亚洲是当之无愧的霸主。

新中国成立后,中国国家队曾集体去匈牙利留学,并于1958年回国,可惜冲击1958年世界杯决赛圈失败,打击不小。改革开放之后,苏永舜率领中国队冲击1982年世界杯决赛圈失败。这是中国足球长期封闭、重返国际足联后首次冲击世界杯出线权,实质上它是中国足球现代史的开端,也是中国足球与外界第一次全方位的碰撞与较量。

1992年6月,中国足协在北京西郊的红山口召开了著名的“红山口会议”,确定将以职业化作为足球改革的突破口。红山口会议后,中国出现了第一批“足球俱乐部”。1994年,第一届职业化的甲A联赛开始。2002年,中国国家男子足球队首次跻身世界杯。


二、世界足坛名将

贝利,1940年10月23日出生在巴西的一个贫寒家庭,是20世纪最伟大的体育明星之一,被国际足联授予“球王(The King of Football)”称号。在职业生涯总共攻进惊人的1283个球(正式进球700多个),一生中获得过无数荣誉,创造过无数记录的贝利曾4次代表巴西国家队出战世界杯,共打进12球,其中在世界杯决赛打进3球3次捧得世界杯(第6、7、9届)为祖国巴西永久保留雷m特杯。1980年被欧美20多家媒体记者评为20世纪最杰出的运动员之首,1987年6月被授予国际足联金质勋章,1999年被国际奥运委员会(IOC)选举为“世纪运动员”,2004年FIFA国际足联百年庆典他与“足球皇帝”贝肯鲍尔共同获得FIFA世纪最佳球员和足球名人大奖。

贝肯鲍尔,1945年9月11日出生,德国著名足球运动员、教练及领队,一代传奇巨星。历任德国足协主席、国际足联副主席。被世人尊称为“足球皇帝”。1984年他被授予国际足联金质勋章,2004年FIFA国际足联百年庆典他与“球王”贝利共同获得FIFA世纪最佳球员和足球名人大奖。2006年美国《时代》周刊将他评选为世界风云人物。2013年,贝肯鲍尔先于球王贝利荣膺2012FIFA年度盛典主席特别奖,国际足联颁给他这个特殊的年度大奖以表彰其对世界足球运动发展做出的杰出贡献。

马拉多纳,1960年10月30日出生于阿根廷布宜诺斯艾利斯的维拉-费奥里托区,前阿根廷职业足球运动员,被认为足球史上最优秀亦是最具争议的球员。2001年被评为世纪球王,2008年成为阿根廷队主教练。贝肯鲍尔对马拉多纳高度赞扬,曾说:“1986年世界杯决赛上,我们输给了阿根廷队,但实际上我们只输给了马拉多纳。”当年,马拉多纳凭一己之力率领阿根廷队第二次获得世界杯冠军。

罗纳尔多,1976年9月18日出生在巴西里约热内卢郊外的本托-里贝罗区,世界传奇前锋,绰号外星人,国家队大满贯多次荣获“最佳射手”、“最佳球员”等等荣誉。罗纳尔多曾三度当选世界足球先生、两度当选欧洲足球先生。作为20世纪末以及21世纪初最伟大的球员之一,引领了一个群星璀璨的足球时代。

梅西,1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市。2009年年底,梅西当选欧洲足球先生和世界足球先生,于2008~2009赛季率领球队连夺西甲、国王杯和欧冠三个冠军。2011年,荣膺首届国际足联金球奖,还获得了欧足联欧洲最佳球员。2013年,他以46粒联赛进球的成绩第三次获得欧洲金靴奖奖杯。