课程标准
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1.5 课程标准
李慧阁
目录
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1 课程导学
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1.1 课程概述
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1.2 学习目标、教学方法及要求
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1.3 课前先修知识与必备技能
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1.4 课程考核及学习准则
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1.5 课程标准
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1.6 课程资源
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2 单元二：绪论
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2.1 单元学习说明
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2.2 运动生理学概述
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2.3 单元测试
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3 单元三： 肌肉活动
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3.1 细胞生物电和肌肉收缩原理
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3.2 肌肉收缩的理学特征及运动能力
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3.3 肌肉收缩的力学特征
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3.4 单元测试
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4 单元四：能量代谢
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4.1 人体能量的供给
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4.2 运动状态下的能量代谢
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4.3 人体能量代谢的测定
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4.4 单元测试
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5 单元五：神经系统的调节
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5.1 第一课时
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5.2 第二课时
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5.3 单元测试
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6 单元六：运动与内分泌
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6.1 第一课时 内分泌基本知识
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6.2 第二课时 运动与内分泌
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6.3 单元测试
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7 单元七： 运动与免疫
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7.1 第一节 免疫基本知识
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7.2 第二课时 运动与免疫
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7.3 单元测试
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8 单元八：血液与运动
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8.1 血液组成与特性
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8.2 运动与血液
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8.3 单元测试
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9 单元九： 呼吸与运动
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9.1 肺通气与肺换气
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9.2 呼吸运动的调节
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9.3 单元测试
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10 单元十：血液循环与运动
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10.1 心脏与血管生理
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10.2 运动与心血管活动
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10.3 单元测试
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11 单元十一： 消化、吸收与排泄
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11.1 消化与吸收
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11.2 排泄
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11.3 单元测试
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12 单元十二：”身体素质
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12.1 第一课时 力量素质
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12.2 第二课时 速度与耐力素质
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12.3 第三课时 灵敏与柔韧素质
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12.4 单元测试
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13 单元十三： 运动与身体机能变化
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13.1 赛前、进入工作状态与稳定状态
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13.2 运动性疲劳与恢复
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13.3 单元测试
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14 单元十四：运动技能的形成
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14.1 运动技能的生理学基础与技能形成
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14.2 影响运动技能形成的因素
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14.3 单元测试
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15 单元十五：年龄、性别与运动
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15.1 儿童少年与运动
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15.2 女性、老年与运动
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15.3 单元测试
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16 单元十六：肥胖、体重控制与运动处方
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16.1 身体成分与肥胖
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16.2 运动处方
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16.3 单元测试
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17 单元十七： 环境与运动
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17.1 环境与运动
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17.2 单元测试
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17.3 结束语
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