课程内容：

欣赏太极禅宣传片（原版）

https://mp.weixin.qq.com/s/GiKai3YrJ9RXxv0Z-9z9YQ

1.一段太极拳展示

2.太极拳基本动作介绍：手型、步型、调息、桩功（升降桩和活步桩）。

左右弓步活步练习

3.欣赏：陈式24式太极拳 王二平示范教学_哔哩哔哩_bilibili

https://www.bilibili.com/video/BV1kX4y1378H?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=dffd50587eb8fbd3edfa444fed21c5ba

思考作业：

1.太极一词的来源？

2.如何达到太极的四两拨千斤？关键因素是什么？