课程内容：

1.一起来热身。

2.八段锦基本动作介绍：手型和步型。

3.学习八段锦1-4式：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。

难点：左右开弓似射雕

4.跟做一遍。

思考题

1.何为三焦？

2.何为五劳七伤？