第四节  主题——生涯规划 

升学择业以及生活和社会适应是心理健康教育的重点内容，《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订）认为，初中年级：把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标；；高中年级：在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。

职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。职业规划需要遵循一定的原则，对自己的认识和定位是重要的。在全球化的竞争之下，每个人都要发挥出自己的特长。从事热爱并擅长的工作，这样的人才是最幸福和最快乐的人，他们最容易在事业上取得最大的成功。生涯规划与自我认识或自我探索密切相关，"从事适合的职业"就是"做回我自己"、从事适合我自己的职业。接下来从以下几个方面来展开：

一、我喜欢干什么——兴趣。只有这个事情是自己喜欢的，才有可能在碰到强大对手的时候仍然坚持；在遇到极其困难情况时不会放弃；在有巨大诱惑的时候也不会动摇。

二、我能做什么——能力或技能。做你擅长的事，才有能力做好;有能力做好，才能解决具体的问题。只有做自己最擅长的事情，才能做得比别人好，才能在竞争中脱颖而出。

三、我看重什么——价值观。你得认为这件事够重要，值得你做，否则你再有能耐也不会开心。

四、我适合干什么——个性。特别是与生俱来的气质类型，也会影响到个体与岗位的匹配与否。 

当然，职业生涯规划不仅要"知己"， "'知彼'也是同等重要的。"需要了解当前所处的社会能够提供的职业类别、所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件及发展前景等。这次课的重点在于“知己”。

视频来源：中国大学MOOC(慕课)  https://www.icourse163.org/learn/FZU-1001743004#/learn/content?hype=detail&id=1214636558&cid=1218556649&replay=true

视频：1.1 我喜欢做什么？—霍兰德职业兴趣（一）

视频：1.2 我喜欢做什么？—霍兰德职业兴趣（二）

视频：1.3 我喜欢做什么？—职业兴趣的非正式评估

视频：1.4 我喜欢做什么？—职业兴趣的正式评估  

视频：2.1 我能做什么？—技能与生涯发展的关系  

视频：2.2 我能做什么？—探索和发展个人技能 

陈杰副教授见习示范课程：心理健康教育——青少年人生规划

第三部分“我看重什么“和第四部分“我适合干什么”的视频学习见第八章课例四。

                课例一：未来之路

          湖南人文科技学院  胡小兰

 

一、教学理念

目前初中生较少接受职业生涯规划教育，但有部分初中生一毕业就要进入职业学校，就要选择自己的专业和以后所从事的职业。在面临职业生涯重要选择的时候，相当部分学生认识不够，准备不足。“我们自己走了不少弯路，不能让孩子再走弯路。”国内第一个将职业规划带入中学课堂的中国人民大学附中专职职业规划师、北京前方导航教育公司首席专家吴志兰呼吁，中学生亟需职业生涯规划。所谓中学生职业生涯规划，就是让中学生尽早认识自我，认识职业，认识教育与职业的关系，学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。选择职业方向，确定未来的生活道路，是初中时期学生生活中的一个重要任务。初中生自我意识得到了较大的发展，能在一定程度上进行适当的自我评价，他们可以综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，初步进行择业尝试和探索。在初中阶段进行职业生涯规划教育，有助于提高初中生的职业意识、探索职业兴趣，提高学生自我决策能力以及对自己未来进行规划的意识和能力。

 二、教学目标

1.培养学生树立职业生涯规划意识。

2.增强学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。

三、教学重点

培养学生树立职业生涯规划意识。2、初步建立职业生涯规划。

四、教学难点

初步建立职业生涯规划。

五、教学方法

讲述、讨论和分享、联想和想象

六、教学时间

45分钟

七、教学对象

初中三年级

八、教学准备

白纸、彩色笔

九、教学过程

（一）故事导入：  

“马和驴子”的故事 在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜……神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”

学生分享：这个故事带给你的感触、启发或思考是什么？

我们要像故事中的马一样，做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。

今天，我们就来关注一个话题：初中生职业生涯规划（多媒体显示课题）

何为职业生涯规划？（多媒体显示） 

也叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

（二）职业生涯幻游

1.职业生涯幻游（伴轻音乐）

放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上……，现在，闭上眼睛并完全放松自己……，舒缓你的呼吸，……看看身体还有哪些地方还紧张，请放松、放松、放松……，现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来的二十年，二十年后的世界……二十年后的你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样的人……好，我们回到现在，回到学校及教室来……好了，你回来了……开始看看这周遭的一切，欢迎你旅游归来。

2.彩绘职业人生

指导语：好了，你回来了…开始看看周围的一切，请你不要说话，用画笔或文字把刚才的旅途心境与感受描绘出来。

3.分享：

20年后的我从事的工作（含读书）的描述（多媒体显示）： 二十年后的我居住的场所在 _______________。 二十年后的我居住的场所周围的环境是_______________。 二十年后的我居住的场所周围的人群是 _______________。 二十年后的我从事的工作是 ________________。 二十年后的我从事的工作具体內容是 _________________。 二十年后的我从事工作的场所在 _________________。 二十年后的我工作的场所周围环境是 _________________。 二十年后的我工作的场所周边人群是 _________________。

请说明下列问题：

我在幻游过程中，印象最深刻的画面是_______。

我在幻游过程中，对比现在环境最大不同为_______。

我在进行幻游后，我的感觉为________________。

我认为我未来会从事________________职业。

（三）生涯规划：

1.讲述：你未来想从事这一职业的理由，并听听同学的意见

选择的理由：

同学的意见：

2.讨论：在憧憬未来时，你都考虑了哪些因素？还应考虑哪些因素？

我的考虑：

还应考虑的因素：

3.教师小结：

根据学生在制定职业生涯规划时考虑到的问题，教师总结出影响制定职业生涯规划的几大因素：（多媒体显示）

当前的经济状况

亲人和朋友的影响

社会环境、竞争环境对择业决策的影响

个人兴趣、志向对择业决策的影响

个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决策的影响

可能出现的特殊情况：有些因素学生可能没有考虑到。

对策：教师可通过一些案例来适当的引导学生。

4.规划指导：

个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：（多媒体显示）

择己所爱、 择己所长、择己所利、择世所需。

依据此原则，通过问自己以下几个问题，职业生存规划就明确了：（多媒体显示）

①What are you?

首先问自己，你是什么样的人？这是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力。这样对自己有个全面的了解。

②What do you want?

你想要什么？这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、名望期望和成就感。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。

③What can you do?

你能做什么？自己专业技能何在？最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。

④What can support you?

什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？以及你的各种资源和社会关系。个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都能够影响你的职业选择。

⑤What fit you most?

什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？选择最好的并不是合适的，选择合适的才是最好的

⑥What can you choose in the end？

最后你能够选择什么？

5.教师总结：

通过前面的过程，你就能够做出一个简单的职业生涯规划了。机会偏爱有准备的人，你做好了你的职业生涯规划，为未来的职业做出了准备，当然比没有做准备的人机会更多。

（四）小结

最后，希望大家经过这次辅导，能够更好的了解自己的职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够进行有意识的选择，并在工作中扬长避短，最终在未来的职业生涯中获得最大的成功。

（五）课外拓展

我的规划：(1)未来我想从事的职业；(2)实现这一目标可能的途径；(3)实现这一目标的步骤及方法

十、案例评析

本案例用“马和驴子”的故事的故事引入主题，通俗易懂又引人深思。然后又用想象的方式构建自己未来的职业生涯蓝图，学生的参与度高，每个人都会有自己的切身感受和体会。再引导学生思考职业选择的影响因素，到初步建立自己的职业生涯规划，层层深入，环环相扣，设计很好。职业生涯规划应遵守的准则，以及要自我询问的六个问题，涉及的内容很多，在课堂上老师要根据情况选取重点的来讲，如果面面俱到的话，可能不能触动学生的内心。

课例二：三百六十行

湖南人文科技学院  胡小兰

一、教学理念

 每一个人都向往美好、辉煌的人生。学校的学习是未来事业的准备，一份具体的职业才是个人发挥才华、服务社会的安身立命之所。因此，一个学生逐步培养起自己善于规划人生路途、善于选择适当职业的能力，就成为事业成功的条件之一。而且社会环境与职业环境是在不断变迁的，帮助初中学生认识社会与职业，认识职业与“我”是非常必要的，也是非常重要的。

二、教学目标

1.认识各类职业及其职业的特点，了解职业选择的各种因素。

2.明确职业准备与择业的关系，逐步树立自己的职业理想。

三、教学重点

了解各种职业的特点和职业选择的各种因素。2、逐步树立自己的职业理想。

四、教学难点

职业准备与择业的关系。

五、教学方法

 讲述、讨论和分享、联想和想象

六、教学时间

45分钟

七、教学对象

初中一年级

八、教学准备

“家庭职业树”挂图和发给学生的画有“家庭职业树”图的纸（A4纸大小）。

九、教学过程

（一）导入：职业万花筒

让我们一起来看看这段熟悉的情境：

早上起床，我一看闹钟，快七点了！我赶紧套上衣服，拿起桌子上的牛奶和面包，走出家门。今天是星期六，公交车不挤，我找了个位子坐下，慢慢吃着早餐。下了车，我匆匆向路边的垃圾箱投去手上的包装袋，可惜“投篮”不准，落到了“篮”外。不管了，要赶时间，反正会有人来扫的！一进教室，老师已经在黑板上写下了许多题目，看来这个上午又是“题海大战”了!

1. 请你写出在这段情境中有关的职业。

2. 除了这些职业，你还知道哪些职业？

以上内容可个人完成，也可在小组内完成，并派代表在全班交流。

（老师可通过学生的讨论和交流，着重引导学生认识和了解各行各业不同的职业和名称，特别是近年来出现的一些新兴职业。）

（二）职业模仿秀

各小组讨论准备职业模仿秀，选择一种职业，可以是一个人表演，也可以是多人表演，不能说话，尽量通过自己的肢体语言，模仿这些职业的相关动作，请其他同学来猜一猜，这是哪些职业。请该组的同学说出这种职业的特点，其他同学补充。

老师小结：的确，职业是五花八门、各种各样的，而且职业是各有特色、各有特长的。

（该游戏主要是让学生通过自己的参与和表达，了解不同职业的特点。老师要主要调动全体学生参与活动，至于是个人还是多人表演，要根据班级学生的人数和情况而决定。）

（三）活动：息息相关

 1.每个同学写出：你认为哪些职业与你 的生活关系最密切？

2.小组内交流各自所写的内容；

3.思考：在众多的职业中，你最喜欢哪些职业（选择三个职业）？你希望将来从事什么职业？

4.请完成下列选择：

影响到人们选择职业的因素很多，你喜欢的三个职业，是什么东西吸引了你？

（1） 工资高

（2） 福利好

（3） 工作稳定

（4） 工作环境好

（5） 能充分发挥自己的才能

（6） 能提供较好的受教育机会

（7） 工作轻松

（8） 有较高的社会地位

（9） 符合字的兴趣

（10） 社会贡献大

最重要的因素：（    ）（   ）

最不重要的因素：（    ）（   ）

5.有人这么说，你赞成吗？请同学分享感受。

如果从事一个职业仅仅是为了 生活、为了赚钱，一个人就不会投入其全部身心力量。这个职业充其量只能称为“生计”。

如果从事的职业能够符合自己的价值观、兴趣、需要和特长，同时又符合社会发展需要，一个人就会投入自己全部的智慧和精力，甚至不惜自我牺牲这样的职业应该就是其生命成长和发展的过程。

（四）我的家庭职业树

1.请每个同学在“我的家庭职业树”的树叶上，贴上你家人的职业，并想一想，这颗家庭职业树对你有什么意义？

2.老师在挂图上完成自己的“家庭职业树”、

3.同学们画好后，老师想同学们讲述职业的家庭特点及对自己职业选择的影响。

4.鼓励学生进行自我分析并全班分享。

（五）考考你

你知道下列名人的职业吗？

周恩来  张炳贵  林肯  徐霞客  陈景润  侯宝林  鲁班  徐悲鸿  贝多芬  贝利  陶行知  爱迪生  徐虎  时传祥  曹雪芹  达尔文

你们还能说出更多名人的职业吗？这些名人的职业队你有什么启示？

老师小结：三百六十行，行行出状元。要成为状元，首先要选择适合自己的职业。

（在此，老师要促使学生反思，名人的职业与成名的关系，从而引导学生进入对未来学习、生活和职业的向往和期待，以积极乐观的态度去迎接明天的一切。）

人不能没有梦想，更不能没有行动。

把明天放在心中、握在手中，实现在奋斗中。你准备好了吗？

（在音乐《我的未来不是梦》中结束。）

十、案例评析

 本课的内容和目标指向初中生未来生活和职业选择，教师通过运用学生个人材料、他人经验和职业现状，引导学生认识职业、了解职业，并初步确立职业理想，充满信心的走向明天的生活。选题很好，内容和目标的把握比较到位，设计符合初中年龄阶段的学生特点，并从学生熟悉的生活片段导入，帮助学生来了解职业，既亲切又新颖，既形象又能激发兴趣。总体来说，是一堂很不错的择业辅导的心理课。

 职业模仿秀游戏中，教师要调动学生的参与积极性，但要把握游戏的时间不可过长。在“我的家庭树”及学生未来职业的选择活动中，老师不要对职业进行太多的评价，也要引导学生不评价职业的高低贵贱，而应该关注自己选择职业背后的理由。

 

 

 

 

 

课例三 ：合理做好生涯规划

娄底市第三中学  李丽

 

一、教学理念

      根据生涯发展大师舒伯的生涯发展阶段论，高中阶段处于探索阶段， 该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索。这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。高中生又处在探索阶段的试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试。

二、教学目标

1.认识到高中生职业生涯规划的作用及意义

2.初步了解什么是生涯规划

3.对自己的人生进行初步规划，并在以后的生活中有意识的调整

三、教学重点

从思想上重视生涯规划，并付诸实践

四、教学难点

从思想上重视生涯规划，并付诸实践

五、教学方法

听故事、小组讨论、游戏  

六、教学时间

45分钟

七、教学对象

高一年级

八、教学准备

多媒体课件

九、教学过程         

（一）高中生职业规划的必要性

1.导入：旅游小调查

我们班喜欢旅游的同学请举手？下面我请大家设想这样一个场景，高考结束后，你和几个好朋友要进行一次旅行。旅行前你们要做些什么呢？请旅游达人回答。

首先考虑：我们要去哪里玩？能玩几天？我们有多少钱？跟团还是自由行？采用什么交通工具？当地的气候条件等等

小结：对于旅行，同学们都有自己的计划。经常去旅游的人都会做旅游攻略，通常提前一年，半年，把当地的好吃的好玩的都弄清楚，这样旅行会更有效率。

提问：那么，人生呢？对于职业生涯，这个人生重要的旅行，我们有多少人是，没有经过任何筹划就上路了！

2.中学生需要职业规划吗？

a.据了解，已经考入大学的许多大学生因为对其所报学校专业缺乏了解，导致入学后学习兴趣不高。某高校研究调查显示，超5成大学生认为目前就读专业不理想。
    b.有些大学生当时的专业就是父母选择的，父母以他们以往的经历选择一些就业似乎稳定的专业，如财务、教育、医生，但孩子本人是属于很感性，创新能力很强的个性，根本就不喜欢他们所选择的专业和职业，但又不容易放弃。
    c.还有些大学生只是选择了一所大学，在专业方面就没做什么选择，其实就根本没什么规划，所以，对毕业后做什么工作，是否继续深造等都非常迷茫。

名人名言：一个了解自己天分的人未必会一事无成，而一个不了解自己才能的人必然会一事无成。  美国励志学运动先驱

成功的人生需要正确的规划，你今天站在哪一个位置并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。方向重于位置。俗语：人无远虑，必有近忧；凡事预则立，不预则废；成功只光顾那些有准备的人

（二）了解职业生涯规划

生涯的字面理解就是：生，活着；涯，边际，指人的一生的发展道路；职业生涯指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为

高中生职业生涯规划：让中学生尽早认识自我，认识职业，学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识，技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。

 

我的岛屿计划 恭喜你！你获得了一次免费度假旅游的机会，有机会让你到以下六个岛屿中的一个去旅游，唯一的要求是你必须在这个岛上呆满至少一年的时间。请不要考虑费用等其他的因素，仅凭自己的兴趣，按一、二、三的顺序挑出你最想前往的三个岛屿。（该纸将在高一各班循环利用，请不要在上面涂画） R岛　 自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 I岛　 深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科技博览馆以及图书馆等，岛上居民喜好观察、学习、沉思、追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 A岛   美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 S岛　 友善亲切的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 E岛　 显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易，能言善道。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 C岛　 现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的市政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 结果：六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型。美国心理学家霍兰德是著名的职业指导专家，提出了性格类型——职业匹配理论。他认为学生的性格类型、学习兴趣和将来的职业密切相关。

 

人格类型与职业类型对应表

类型	特征	职业
选择R岛：实用型(Realistic)	喜欢和事物打交道（工具、机械、设备），用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。	制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作等。
选择I岛：研究型(Investigative)	处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。	实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员等。
选择A岛：艺术型(Artistic)	喜欢创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。	作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员等。
选择S岛：社会型(Social)	喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。	教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员等。
选择E岛：企业型(Enterprising)	喜欢领导、支配和影响别人，或为达到个人或组织的目的而善于说服别人，希望成就一番事业。	商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理等。
选择C岛：事务型(Conventional)	喜欢组织和处理数据，喜欢固定、有秩序的工作或活动，希望确切知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。	会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员等。

（三）进行初步的职业规划

知己   知彼  生涯探索

目标         生涯抉择

方法         生涯行动

1.知己—自我探索

通过什么方式获得？

回答五个what

What are you    个人因素：兴趣爱好，气质，性格，能力特长，生理特征，价值观社会因素：家庭因素，教育因素

What do you want 什么是你真正想要的，什么时候是你最感到幸福和欣慰的时刻？什么事情对你最重要的？

What can you do 对一个，潜力的了解应该从几个方面去认识：兴趣，做事的韧力，临事的判断力以及知识结构

What can support you

What you can be in the end

气质类型测试，性格类型测试，情商水平测试；性格与职业适应性测试，兴趣，能力，倾向测试

兴趣是职业生涯选择的重要依据，兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能，兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素

2.知彼：

职位（专业）需要哪些技能？要做什么，要学什么？通过这些方式获得：生活的阅历，父母亲朋的经历，老师同学的交流，亲身体验

3.目标

哈佛大学生关于目标的调查

A.长远目标尽可能伟大，不必要求详细，精确：随着成功经验的增加，人会站得更高，这样对长期目标的确立会逐渐清晰明确。

B.中期目标既有激励价值，又要现实可行

C.短期目标尽可能明确，并限定时间：只有具体明确的目标才具有激励和指导价值。人的大脑只会按照具体明确的目标去行事。

D.职业生涯目标要与生活目标相结合：财富，婚姻，健康，朋友

（四）制定行动计划与措施

既然我们已经有了目标，那么，为了实现我们这个目标，我们应该做一些什么呢？

我适合的职业

为了实现这个职业：

我高中阶段应该做？这个学期应该做？我现在应该做？

在确定了职业生涯目标之后，，就要制定相应的行动方案来实现它们，把目标转化为具体的方案和措施。在这一过程中高中阶段比较重要的行动方案有文理的选择、高考填报志愿专业的选择，院校的选择等。要根据自身在观念、知识、心理素质与能力等方面与自己的理想的职业目标要求的差距制定有效的计划。
  （五）评估与反馈
  俗话说：“计划赶不上变化。”要保持高效率，制定目标不应该只此一次，人有人把目标定好了，就躺下来睡觉了。定出来的目标还要时时检查规划，执行，并以发展的眼光来评估。

未来是不确定的，所以你要不断地学习充实自己，打造自己的核心竞争力，才能在未来的生活中获得更大成功。

十、案例解析

     此次的重点的在于兴趣岛和目标设立，职业规划很重要，但是对于有些学生来说有点遥远或者说枯燥，所以用比较有趣的测验带大家进来，再理性分析，能够取得较好的效果。