第五节 西藏自治区基本概况与主要文旅资源

［地理与气候］

西藏自治区位于青藏高原西南部，北邻新疆维吾尔自治区，东连四川 省，东北紧靠青海省，东南连接云南省，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等 国家毗邻，西与克什米尔地区接壤，陆地国界线4000多千米，是中国西南 边陲的重要门户，简称“藏”，首府拉萨市。

西藏是世界上海拔最高的地区，素有“世界屋脊”之称。全区地形可分 为藏北高原、雅鲁藏布江流域、藏东峡谷地带三大区域。境内山脉大致可分 为东西向和南北向两组，主要有喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山一唐古拉山脉、 昆仑山脉、冈底斯一念青唐古拉山脉和横断山脉。境内超过8000米的高峰 有5座，其中世界第一高峰珠穆朗玛峰就耸立在中尼边界上。西藏的平原主要分布在西起萨嘎、东至米林的雅鲁藏布江中游若干河段以及拉萨河、年楚 河、尼洋河中下游河段和易贡藏布、朋曲、隆子河、森格藏布、朗钦藏布等 的中游河段。西藏境内著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。 西藏还是国际河流分布最多的中国省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马 普特拉河、湄公河等河流的上源都在这里。

西藏空气稀薄，气压低，含氧量少；太阳辐射强烈，日照时间长；气温 低，积温少，昼夜温差大；降水少，季节性明显，夜雨率高；干季时间长, 多大风，夏季多冰雹和雷暴；气象灾害种类多，发生频率高。气候类型复 杂，垂直变化大，自东南向西北依次为：热带、亚热带、高原温带、高原亚 寒带、高原寒带。

［历史沿革］

西藏古称“蕃”，简称“藏”。西藏在唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期 称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特” “图伯特”等。清朝康熙年间起一直沿 用“西藏”这一名称至今。

西藏自古以来就是中国领土的重要组成部分，中央政权始终对西藏行使 着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。7世纪初，松赞干 布统一西藏，在逻些（今拉萨）建立吐蕃王朝，并与唐朝建立了密切的关 系。元朝时期，中央政府设立管理藏区事务的宣政院，建立了西藏萨迦地方 政权，西藏成为中国元朝中央政府直接治理下的一个行政区域。明朝中央政 府承袭元制，先后敕封过三大法王和各级僧官，设立乌斯藏、朵甘两个行都 指挥使司和俄力思军民元帅府，管理西藏军政事务，并建立了帕竹地方政 权。到清朝，西藏与中央的关系进一步得到加强，清政府分别在1652年和 1713年册封达赖和班禅，正式确定其封号。1721年，清政府废除第巴制度， 制定喝伦制度。1727年正式设立驻藏大臣办事衙门，对西藏进行全面管理。

1790年建立西藏地方政府即喝厦政府，1791年清政府派军进驻西藏， 规定驻藏大臣与达赖和班禅共同掌管西藏事务。1792 ~ 1793年清政府制定 《钦定藏内善后章程》，对西藏地方政府的政治、财政、军事、外交、宗教等 方面进行了规范，加强了中央的管理。1951年5月23 H,中央人民政府与 西藏地方政府在北京签订了《中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西 藏办法的协议》，西藏实现和平解放。1956年成立西藏自治区筹备委员会。

1965年9月1日，西藏自治区正式成立，自治区首府设在拉萨。

［区划与人口］

西藏全区辖6个地级市：拉萨市、日喀则市、山南市、昌都市、林芝市、 那曲市，1个地区：阿里地区，合计7个地级行政单位；8个市辖区、66个 县，合计74个县级行政单位。全区面积约123万平方千米，仅次于新疆, 居全国第二位。截至2019年年末，常住人口 350.56万。藏族和其他少数民 族人口占全区总人口的91.83%。

［交通与资源］

中华人民共和国成立后，中国人民解放军和西藏各族人民逢山开路，遇 水架桥，于1954年12月25日，修通了闻名世界的青藏、川藏公路，从此, 西藏才第一次出现了现代意义上的公路汽车运输。之后，国家先后投资近百 亿元巨额资金，修建了青藏、川藏、新藏、滇藏、中尼公路以及区内干线和 众多的县乡公路、边防公路。目前，西藏已形成5条国道为主干，14条省 道为支架，20条县道，57条乡道，12条专用公路和79条边防专用公路的公 路网络。同时还基本形成了由公路、航空、管道运输组成的交通运输网。西 藏现有拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、日喀则和平机场、昌都邦达机场和阿 里昆莎机场5个民用机场，区内支线航空网络初步形成，国内外航线增至 63条，通航城市40个。被誉为“天路”的青藏铁路的通车结束了西藏没 有铁路的历史，它全长1956千米，是世界上海拔最高、在冻土上路程最 长的高原铁路，2013年9月入选“全球百年工程”，是世界铁路建设史上 的一座丰碑。

西藏自然资源丰富，有大量的能源资源、土地资源、矿产资源、动植物 资源。能源资源主要有水能、太阳能、地热能、风能等可再生能源。2005 年，地质勘探部门在藏北西部探明含油气远景资源量为1亿~ 1.5亿吨的中型 油田。西藏是全国大风最多的地区之一，年平均大风日数多达100- 150天， 比同纬度的我国东部地区多4~30倍。全区水资源总量、人均水资源占有量 等均居全国首位。西藏是中国主要的牧区之一。西藏是全国第五大林区。全 区有野生植物9600多种，其中855种为西藏特有。农作物方面，全区有青 棵、小麦、玉米、油菜、豆类等品种及约20个科110余种的蔬菜。全区有 野生脊椎动物795种（其中125种为国家重点保护野生动物，占全国重点保护野生动物种类的1/3以上，196种为西藏特有）。全区大中型野生动物数量 居全国第一位，其中藏羚羊数量占世界上整个种群数量的80%以上。西藏 拥有各类湿地面积652.9万公顷，居全国第二，是我国湿地类型齐全、数量 最为丰富的省区之一。西藏目前已发现的矿种（亚种）有103种，有探明矿 产资源储量的矿种49种，其中铭、铜的保有资源储量，盐湖锂矿资源远景 储量及高温地热储量在全国排名第一。

［旅游资源］

西藏独特的高原地理环境和历史文化，催生了数量众多、类型丰富、品 质优异、典型性强、保存原始的旅游资源。全国165个旅游资源基本类型 中，西藏有110个，在全国旅游资源系统中处于不可替代的重要地位。西藏 共有各级各类风景名胜资源点1424处，目前可供游览的景点300多处。西 藏拥有世界文化遗产1处：拉萨布达拉宫历史建筑群（大昭寺、罗布林卡）; 入选《人类非物质文化遗产代表作名录》2项：藏戏、《格萨尔》；拥有国家 5A级旅游景区4家：布达拉宫、大昭寺、巴松错、扎什伦布寺；全国重点 文物保护单位71处；国家级旅游度假区1处：林芝市鲁朗小镇旅游度假区; 国家地质公园3处，即易贡、札达土林、羊八井；国家级风景名胜区4处， 即纳木错一念青唐古拉山、雅碧河、唐古拉山一怒江源、土林一古格；国家 森林公园9个，即巴松错、色季拉、玛旁雍错、然乌湖、姐德秀、班公错、 热振、尼木、比日神山；中国历史文化名城3座，即拉萨市、日喀则市、江 孜县；历史文化名镇2处，即山南市昌珠镇、日喀则市萨迦镇。

西藏自然旅游资源丰富，主要有:以喜马拉雅山脉为主的雪山风光区 域、藏北羌塘草原为主的草原风光区域、藏东南森林峡谷为主的自然生态风 光区域、阿里神山圣湖为主的高原湖光山色风光区域等。

西藏人文旅游资源也非常丰富，现有1700多座保护完好、管理有序的 寺庙，形成了独特的人文景观。主要有以拉萨布达拉宫、大昭寺、罗布林卡 为代表的藏民族政治、经济、宗教、历史、文化中心的人文景观区；以山南 雍布拉康、桑耶寺、昌珠寺、藏王墓群为代表的藏文化发祥地人文景观区; 以日喀则扎什伦布寺、萨迦寺为代表的后藏宗教文化人文景观区；以藏北 “古格王朝古都遗址”为主的文物古迹人文景观区；以昌都康区文化为代表 的“茶马古道”历史文化人文景观区等。

［文化艺术］

西藏藏族人民在悠久的历史岁月中创造了灿烂的藏族文化。藏族的英 雄史诗《格萨尔王传》，已用多种文字在世界各地传播。《格萨尔王传》有 六七十部，150多万行，是世界上最长的史诗。它叙述格萨尔王为了拯救人 类，下凡投胎于贫苦牧民家中，长大后赛马获胜称王，称王后东征西伐、降 妖伏魔，最后升天的故事。史诗塑造了格萨尔的英雄形象，深受人民喜爱。 藏文古籍非常丰富。14世纪编成的藏文《大藏经》，包括的书达4500多种， 分为《甘珠尔》《丹珠尔》两大部类，两大部类下又分为10种（“十明学”）。 藏族历史和文学作品也十分丰富，著名史书如《巴协》《布顿佛教史》《西藏 王统记》《红史》《青史》等，传记文学有《米拉日巴传》等。

藏医藏药已有1600多年的悠久历史，是祖国医学宝库中的一颗明珠。 相传很早以前藏族群众就流传“有毒就有药”的说法。藏区最早流行的一种 医学叫“本医”，主要靠放血、火疗、涂摩等治病。唐代宇妥•云丹贡布主 持编写了藏医最有名的古代医学经典《居希》，即《四部医典》。他还编著过 30多部医学论著，从而使藏医有了一个完整的体系。1689年，藏族著名学 者第巴桑杰加措编著《蓝琉璃》，成为通行全藏的对《四部医典》的注解本。 不久他又召集名画家洛扎•丹增罗布等，收集各地药物标本，绘成了《四部 医典》所用的79幅独特的彩色藏医药挂图。还有著名医药家迪马旦增平措 所著的《晶珠本草》，记载有药物2294种，对药物形态、产地及用途，做了 详细的叙述和说明。

藏戏包括西藏藏戏（阿吉拉姆）、安多藏戏（南木特）、德格藏戏、昌都 藏戏4个剧种，各剧种的唱腔、音乐、表演、服饰等具有不同特色。西藏藏 戏及安多藏戏流传较广，影响较大。中华人民共和国成立以来，藏戏被搬上 舞台，并对唱腔、乐队等进行了改革，丰富了藏戏音乐的表现力。

藏族的历法是五行、阴阳与十二生肖纪年法，能比较准确地辨明行星方 位，推算日食、月食发生的时间。在藏历中，详细记载有一年的季节划分, 以及适合藏区高原气候的农时节气，同时可粗略预报全年和每个月的天气趋 势，季节变化，雨水大小，各种灾害等情况，深受农牧民群众的欢迎。

［民族与宗教］

西藏是以藏族为主体的少数民族自治区，全区还有汉族、门巴族、珞巴族、回族、纳西族等45个民族及未识别民族成分的價人、夏尔巴人，其中 藏族和其他少数民族占总人口的91.83%。藏族普遍信仰藏传佛教，少数信 仰原始宗教本教。

［藏族简介］

“藏”为汉语称谓，藏族自称“博巴”，意为农业人群，是最早起源于雅 鲁藏布江流域的农业部落。早在4000多年前，藏族的祖先就在雅鲁藏布江 流域繁衍生息了，两汉时属于西羌人的一支，7世纪赞普松赞干布建立王朝， 唐朝称其为“吐蕃”，直到清康熙年间才称“西藏”，藏族称谓亦由此而来。

藏族居住在世界上海拔最高的青藏高原上，主要分布在西藏自治区以及 青海、甘肃、四川、云南等地。现有人口约628.2万。

藏族以从事牧业为主，也从事农业。高原畜牧业在藏族的传统经济中所 占的比重要大于农业。适应严酷气候的牝牛和藏绵羊是主要的畜牧对象，牝 牛与黄牛杂交而生的編牛，因其性格温顺、产奶量高而深受藏族人青睐。培 育欄牛，种植青棵，是藏族在人类文明史上的特殊贡献。

藏语属汉藏语系，现行藏文是7世纪初根据古梵文和西域文字制定的拼 音文字。藏文作为藏族的书面交际工具，历史之悠久在国内仅次于汉文。

藏族创造了灿烂的民族文化，医药、天文、历算、戏曲、文学、歌舞、 唐卡等都达到了相当高的水平。《格萨尔王传》是藏族的民间口头传说巨作， 是世界上最长的史诗之一，与蒙古族的《江格尔》和柯尔克孜族的《玛纳 斯》并称中国“三大史诗”。锅庄是藏族普遍流行的一种圆圈舞，因最早围 着火塘举行而得名。在已经公布的《国家非物质文化遗产名录》中，藏族入 选的项目最多，主要有锅庄舞、藏戏、唐卡、藏医药、雪顿节等。《格萨尔 王》史诗和藏戏已列入《人类口头与非物质文化遗产名录》。

藏族农区多垒石建房，房屋平顶多窗，大都建筑于向阳高处，坐北朝 南，有的高达3~5层，称为碉房。牧区则住帐篷，是用牝牛毛织成的，冬 暖夏凉，移动方便。

藏族服饰的基本特征是长袖、宽腰、长裙、长靴，这在较大程度上取决 于藏民所处的生态环境和在此基础上形成的生产、生活方式。藏族男女都爱 戴藏式金花帽，上身穿绸布长袖短褂，外套宽大的藏袍，下着務讀或牛皮的 藏靴。服装颜色以蓝色、白色为主，配置以艳丽的腰带或花边。头饰的质地

有金、银雕镂器物和玉石、珊瑚、珍珠等，多为自然形状，是藏族服饰中的 点睛之笔。

献哈达是藏族待客最普遍的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的 敬意。哈达以白色为主，藏族认为白色象征纯洁、吉利。亦有浅蓝色或淡黄 色的，蓝、黄、白、绿、红五彩哈达用于最高、最隆重的仪式，如佛事。

藏族喜欢饮酥油茶、奶茶、甜茶、青棵酒。爱吃酸奶、奶酪、奶疙瘩和 奶渣等奶制品。藏族的主食是精杷，即把青裸炒熟磨成细粉。副食以牛、羊 肉为主，猪肉次之。酥油、茶叶、精杷、牛羊肉被称为藏族饮食的“四宝”。 藏族食用牛、羊肉讲究新鲜，民间吃肉时不用筷子，而是将大块肉盛入盘 中，用刀子割食。藏餐口味清淡、平和，除了盐和葱蒜外，一般不放辛辣的 调料。

藏族的主要节日有藏历年、雪顿节、花灯节、赛马节和望果节等。“雪 顿节”每年藏历七月一日举行，原意为“酸奶宴”，届时家家都要制作大量 的酸奶食用，后来又增加了会演藏戏的内容，变成藏戏节。节日里，很多人 都要提酥油桶、茶壶、保温瓶，带上食品到风景优美的地方饮茶喝酒。“望 果节”又称“旺果节”。“望”藏语指田地，“果”指转圈，即转地头。望果 节是藏族预祝丰收的节日。每年秋收前夕择日举行，人们穿着节日服装、敲 锣打鼓、唱着歌、绕着田边地头转，以庆祝丰收。这一天还举行赛马、射箭 等比赛，以及野餐。

藏族敬酒敬茶有特殊习俗。到藏族人家里做客，主人便会敬上青棵酒。 客人必须先用右手无名指蘸一点酒，配合大拇指弹向空中、半空和地面各一 次，意思是先祭天、祭地、祭祖先。然后要遵循“三口一杯”的规矩，即客 人轻呷一口酒，主人立即斟满，如此反复三次后，客人再喝干满杯酒。主人 敬酥油茶时，会把茶碗捧到客人的面前，这时客人才可以接过来喝。客人不 能主动去端茶。

藏族的主要禁忌：藏族人禁食驴肉、马肉和狗肉；行路遇到寺院、嘛呢 堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；经筒、经轮不得逆转；进寺庙 用寸，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓，对于喇嘛随身佩戴的护身符、念 珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，不得喧哗；进入藏族同 胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。［特产与美食］

西藏的特产有冬虫夏草、藏红花、藏茶、西藏木碗、麝香、藏香、藏饰 品、唐卡、藏刀、手工地毯等。

藏族有着自己独特的食品和饮食习惯，其中酥油、茶叶、精杷、牛羊肉 被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青裸酒和各式奶制品，如干酪、藏 族酥酪糕等。藏餐历史悠久，品种丰富、分为主食、菜肴、汤三大类。随着 社会经济和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技术和用膳形式上也在不断地 改进和丰富。酥油茶是藏族人民不可缺少的饮料，酥油是从牛羊奶里提炼 的，以夏季耗牛奶里提炼的金黄色酥油为最佳，从羊奶里提炼的则为纯白 色。西藏的青裸酒是用青棵酿成的，度数较低，藏族群众无论男女老少都喜 欢喝，是喜庆过节所必备的。

根据通知，西藏青裸产业集群被列入《2020年优势特色产业集群建设 名单》