一、什么是身体健康，健康在航空维修中的重要性

1. 亚健康

2. 积极的健康措施

二、来自家庭和工作的紧张压力

1. 压力的定义

2. 紧张压力的来源

3. 如何管理紧张压力

三、时间压力和期限

1. 时间压力和期限的影响

2. 管理时间压力和时限

四、工作负荷

1. 觉醒水平

2. 决定工作负荷的因素

3. 超负荷工作和工作量不足

五、睡眠、疲劳和倒班

1. 睡眠规律

2. 生物节律

3. 疲劳

4. 倒班工作

5. 维修人员如何适应倒班