章节解读——修炼得体的举止

前面讲过了第一印象，而在第一印象的因素中，重要性仅次于外表吸引力的就是身体语言。有研究表明，在人际交往中，身体语言的信息要比有声语言的信息多数倍。现实中，我们大多数人是以直观迅速的方式去理解别人的肢体语言的，有时这对于发现积极的或消极的信号有一定作用。为了建立良好的第一印象，心理学家建议，坐的时候两脚要着地，坐和站的时候不要手臂交叉，还有要注意眼神接触等。

★需要提醒的是，只有人的身体语言传达的信息和其说出来的内容相符合时，才有可能赢得他人的信任。心理学家研究发现：如果要求不同受试者分别向他人陈述假话与事实，说假话的受试者会不自觉地与对方保持较远的距离，而且身体向后靠，肢体活动较少，但面部笑容反而增多。

☻肢体语言还具有直观的情感因素，在中国的大部分地区，给客人夹菜是一种表达客套的肢体语言，人们在劝酒的同时,总是不断地给客人添菜。很多人喜欢反驳他人的观点，其实能做到“此时无声胜有声”最好。

☻得体的举止能表现出良好的精神风貌，为了工作都需要，必须有正确的立姿、坐姿和走姿。无论男女，立姿都切忌缩颈、含胸、驼背、腆肚等不良姿势。

☻文雅的坐姿是展现自己气质和风度的重要形式，端庄、大方、自然、舒适应是坐姿的基本要求。女士坐姿应温文尔雅、轻松自然，尤其切忌双腿分开和跷二郎腿。穿裙子时切忌露出衬裙，最好以侧坐为佳。“一字步”是对白领女士的最基本要求。

☻另一个日常交往中不可不提的问候动作就是握手。握手是一种表示友好、拉近距离的问候方式。得体的握手首先表现在握手时间上，一般来说，和陌生人握手时间不宜太长，保持在3～5秒，时间太长会让对方感到不自然。其次是握手态度要自然热情，不能心不在焉，满不在乎；握手时不能用左手，也不要戴手套、戴墨镜等，另一只手自然下垂，不要做出一些不协调的小动作或插在口袋里。如果领导在场，一定要注意自己不要抢先伸手，要等双方的重要人物握手之后，你再上前。特别注意的是，男士社交活动中，最好不要特别积极地与女士握手，除非女士先伸手，                                 以免造成一些尴尬的局面。

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