运动与健康

◆ ◆

个人介绍

运动与健康

主讲教师：代方梅

教师团队：共6位

代方梅
刘勇
史文文
王靖
杨双
刘亚奇

学校：	湖北大学
开课院系：	体育学院
专业大类：	体育学
学分：	1
课时：	16

     健康是一种生命的舞蹈，它不是静止的，而是充满了运动，它应在每天、每月、每年、每十年，甚至高龄的生命历程中逐渐赢得、保持和加强。健康者是那些不断努力超越自己精神和身体极限的人！
  《运动与健康》以人文社会科学的视野，将体育人文社会科学、运动人体科学和医学等相关学科有机地结合起来，系统、全面地阐述体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理等基本内容。在这里，你可以领悟到运动对机体的神奇影响；你可以寻找到科学健身的方法；你可以欣赏到精彩的运动视频；你还可以学会运动损伤的初步处理；你会在运动误区的解释中豁然开朗！
  《运动与健康》祝愿每一位同学掌握科学锻炼的方法，每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

教师团队

代方梅

职称：副教授

单位：湖北大学体育学院

刘勇

职称：教授

单位：湖北大学

部门：体育学院

职位：院长

史文文

职称：博士

单位：湖北大学

部门：体育学院

王靖

职称：研究生

单位：答疑团队

杨双

职称：研究生

单位：答疑团队

刘亚奇

职称：研究生

单位：答疑团队

考核方式

访问（5%）：课程网页访问次数。

讨论（5%）：在讨论区内，发表和讨论各个思考题的看法，和进行师生交流等讨论交流活动。

视频（25%）：在线进行视频课程观看学习，完成8讲中的每一讲视频在线学习。

测验（40%）：完成所有任务点的测验以及章节测试题。

考试（25%）：本学期期末会安排一次期末在线考试，届时会另行通知考试时间。

针对湖北大学选修课程学分的同学，期末成绩的评定方式为：70%网络平台成绩+30%期末线下考核成绩。

教学方法

本课程采用线上互动式独立学习与线下研讨式集体辅导相结合。线上学习主要以讲授、答疑、测试为主。讲授由两位教学经验丰富的老师主讲，主要剖析体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理等基本内容。答疑由3位老师及3名研究生共同参与，将及时回答学生的疑问。测试要求学生完成每章后面的测试题才能进入下一章的学习。线下研讨式集体辅导主要解释运动健身中的各种误区，强化学生的认识，使学生真正掌握科学锻炼的方法，在终身体育锻炼中受益！

开课通知

本课程1学分，共8个章节，分8周课完成，每个学期有2次线下师生见面课程。见面课针对湖北大学公共选修课学生。

答疑：每周一下午2:00-6:00线上在讨论区答疑。

每讲视频播放结束后均有相应的测试题，强化知识点，完成后方可进行下一章学习。

面对湖北大学学生的期末线下考试以开卷的形式进行。

注意：必须完成视频任务点的80%方可参加考试！

参考教材

教学进度

学习时间	学习章节
第一周（2017.2.20——2017.2.26）	第一章健康概述
第二周（2017.2.27——2017.3.5）	第二章影响人类健康的三大天敌
第三周（2017.3.6——2017.3.12）	第三章运动与身体健康
第四周（2017.3.13——2017.3.19）	第四章运动与心理健康
第五周（2017.3.20——2017.3.26）	第五章科学运动的关键
第六周（2017.3.27——2017.4.2）	第六章不同运动项目的健康机制
第七周（2017.4.3——2017.4.9）	第七章常见运动损伤的预防与处理
第八周（2017.4.10——2017.4.16）	第八章运动中的误区
第九周（2017.4.17——2017.4.23）	第九章复习及准备考试，具体考试时间另行通知