职称：副教授
单位：郑州西亚斯学院
部门：体育学院
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个人介绍
主讲教师：孙婷
教师团队：共5位
- 孙婷
- 曹甜甜
- 李国杰
- 孙凯
- 王书新
第5期
| 学校： | 郑州大学西亚斯国际学院 |
| 开课院系： | 体育学院 |
| 开课专业： | 体育教育、社会体育指导与管理 |
| 课程编号： | 03121570-1 |
| 学分： | 1 |
| 课时： | 32 |
课程介绍
《健美操教学与训练》是一门面向体育教育专业、社会体育指导与管理专业学生的专业基础课。健美操是集体操、舞蹈、音乐、美学为一体的运动项目。它是通过人体固有的价值和魅力，充分创造人体美德潜能，风靡世界，深受社会不同年龄、层次、性别、职业的人所喜爱。健美操是一项以有氧运动为基础，以身体练习为基本手段，以健力美为主要特征，将人体语言与艺术和体育教学融为一体，从而成为一个极具观赏的体育项目。本课程作为专业基础课程，主要以线上线下混合式教学课的组织形式，运用科学的教学手段和先进的教学方法，结合健美操的基本特点，突出基本技术和套路训练，增强学生身体素质的同时培养学生德、智、体、美全面发展，使其具备运用健美操进行锻炼的能力及开展初级健美操教学的能力。
教师团队
课程评价
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 课程介绍 |
附件
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2025-09-24 | -- | ||
| 1.2 教学大纲、课程提纲、考试大纲 |
文档
.doc
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2025-09-24 | 68.50KB | ||
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文档
.doc
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2025-09-24 | 34.50KB | |||
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文档
.docx
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2025-09-24 | 48.53KB | |||
| 1.3 课程-说课 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 27.43MB | ||
| 2.2 课程思政导入 |
文档
.pptx
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2025-09-24 | 13.84MB | ||
| 2.3 健美操概述 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 618.23MB | ||
| 2.4 健美操特点与功能 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 1.11GB | ||
| 2.5 参考资料 |
文档
.pdf
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2025-09-24 | 16.00MB | ||
| 2.7 章节测验 |
作业
.work
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2025-09-24 | -- | ||
| 3.2 健美操基本身体姿态 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 57.14MB | ||
| 3.3 下肢基本动作 |
附件
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2025-09-24 | -- | ||
| 3.3.1 双脚类动作 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 359.12MB | ||
| 3.3.2 交替类动作 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 389.62MB | ||
| 3.3.3 迈步类动作 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 456.13MB | ||
| 3.3.4 点地类动作 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 405.55MB | ||
| 3.3.5 抬起类动作 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 37.68MB | ||
| 3.3.6 基本步伐组合展示 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 83.14MB | ||
| 3.4 上肢基本动作及手型 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 667.55MB | ||
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附件
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附件
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附件
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附件
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| 3.5 章节测试 |
作业
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| 4.2 时尚健身操基本技术 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 270.46MB | ||
| 4.3 组合一动作分解 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 110.91MB | ||
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文档
.docx
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2025-09-24 | 24.62KB | |||
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作业
.work
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附件
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音频
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2025-09-24 | 1.89MB | |||
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| 4.4 组合二动作分解 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 105.34MB | ||
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文档
.docx
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2025-09-24 | 25.13KB | |||
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作业
.work
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附件
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图片
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| 4.5 组合三动作分解 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 92.26MB | ||
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文档
.docx
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2025-09-24 | 24.24KB | |||
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作业
.work
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附件
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图片
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| 4.6 组合四动作分解 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 99.31MB | ||
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文档
.docx
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2025-09-24 | 25.49KB | |||
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作业
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| 4.7 学生成套动作展示 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 23.39MB | ||
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音频
.mp3
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2025-09-24 | 1.89MB | |||
| 5.2 技巧啦啦操简介 |
视频
.mp4
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2025-09-24 | 118.77MB | ||
|
音频
.mp3
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2025-09-24 | 2.45MB | |||
|
图片
.jpg
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| 5.3 托举、金字塔配合 |
附件
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|
附件
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附件
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附件
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|
附件
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2025-09-24 | -- | |||
| 5.3.1 托举一 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 303.56MB | ||
| 5.3.2 托举二 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 231.69MB | ||
| 5.3.3 托举三 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 335.76MB | ||
| 5.3.4 金字塔一 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 215.42MB | ||
| 5.3.5 金字塔二 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 47.71MB | ||
| 5.3.6 金字塔三 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 44.84MB | ||
| 5.3.7 金字塔三-1 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 54.92MB | ||
| 5.3.8 金字塔三-2 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 52.26MB | ||
| 5.4 个性舞蹈、跳步、翻腾 |
附件
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|
附件
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|
2025-09-24 | -- | |||
|
附件
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2025-09-24 | -- | |||
| 5.4.1 个性舞蹈1 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 3.87MB | ||
|
文档
.docx
|
2025-09-24 | 13.01KB | |||
| 5.4.2 个性舞蹈2 |
文档
.docx
|
2025-09-24 | 13.89KB | ||
|
视频
.mp4
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2025-09-24 | 65.03MB | |||
| 5.4.3 跳步动作 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 38.43MB | ||
| 5.4.4 翻腾动作 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 42.94MB | ||
| 5.5 成套动作展示 |
视频
.mp4
|
2025-09-24 | 15.49MB |
附件 课程章节
4
