文档关于课程
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个人介绍
主讲教师：朱宇翔
第2期
课程介绍
《中华传统体育项目----华佗五禽戏》课程是针对全校所有学生开设的一门公共基础课程。华佗五禽戏源于自然，蕴含着健康、自然、和谐等理念，其根据人的生理和中医学原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态创编，属中医引导吐纳术，是刚柔相济、内外兼修的有氧运动，是中医治未病的最好手段。基于对中华优秀传统体育的教学，体现体育课程思政，发扬中华民族传统文化。
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.2 学习与考核说明 |
文档
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2025-03-03 | 12.42KB | ||
| 1.3 练习注意事项 |
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| 2.1 华佗五禽戏起源文化 |
文档
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2025-03-03 | 13.79KB | ||
| 2.2 中医导引吐纳术与五禽戏的文化内涵 |
文档
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2025-03-03 | 12.96KB | ||
| 2.3 华佗五禽戏之运动特色 |
文档
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2025-03-03 | 12.98KB | ||
| 2.4 五禽戏对身心脏腑的全面影响 |
文档
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2025-03-03 | 14.24KB | ||
| 2.5 随堂练习 |
作业
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| 3.1 五禽戏之起势调息 |
视频
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2025-03-03 | 47.76MB | ||
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文档
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| 3.2 五禽戏之收势引气归无 |
视频
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2025-03-03 | 60.20MB | ||
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文档
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| 3.3 随堂练习 |
作业
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| 4.1 五禽戏虎戏之虎举 |
视频
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2025-03-03 | 93.02MB | ||
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文档
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| 4.2 五禽戏虎戏之虎扑 |
视频
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2025-03-03 | 102.89MB | ||
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文档
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| 4.3 随堂练习 |
作业
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| 5.1 五禽戏鹿戏之鹿抵 |
视频
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2025-03-03 | 121.88MB | ||
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文档
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| 5.2 五禽戏鹿戏之鹿奔 |
文档
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视频
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| 5.3 随堂练习 |
作业
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| 6.1 五禽戏熊戏之熊运 |
文档
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2025-03-03 | 3.34MB | ||
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视频
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| 6.2 五禽戏熊戏之熊晃 |
文档
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视频
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| 6.3 随堂练习 |
作业
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| 7.1 五禽戏猿戏之猿提 |
视频
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2025-03-03 | 118.70MB | ||
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文档
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| 7.2 五禽戏猿戏之猿摘 |
视频
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文档
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| 7.3 随堂练习 |
作业
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| 8.1 五禽戏鸟戏之鸟伸 |
视频
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2025-03-03 | 112.97MB | ||
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文档
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| 8.2 五禽戏鸟戏之鸟飞 |
视频
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2025-03-03 | 110.55MB | ||
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文档
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| 8.3 随堂练习 |
作业
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| 9.1 五禽戏分解动作回顾 |
视频
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2025-03-03 | 2.07MB | ||
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视频
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2025-03-03 | 3.15MB | |||
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视频
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2025-03-03 | 6.98MB | |||
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视频
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2025-03-03 | 5.53MB | |||
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视频
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2025-03-03 | 5.12MB | |||
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视频
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视频
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2025-03-03 | 5.40MB | |||
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视频
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2025-03-03 | 4.97MB | |||
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视频
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视频
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视频
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| 9.2 五禽戏完整动作演练 |
视频
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2025-03-03 | 141.30MB |
课程章节
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