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《大学体育》-太极拳：太极之从零开始
主讲教师： 颉梦宁 副教授 / 东华理工大学
教学进度：- 预报名
- 进行中
- 已结束
经典传承、代代不忘；活力传播、生生不息；产业拓展，多点开花。 文化太极：中国“易文化”传承的有力载体；武术太极：武术技击和传统养生的完美结合；天下太极：遍及天下与惠及世界的博大胸襟。 现代社会的快节奏生活方式使得人们体质呈下降趋势。在国家大力宣传体育强国战略的背景下，大学生如何有效、...
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这门课程会讲什么？
太极拳又名“太极十三势”，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。“拳势如大海，滔滔而不绝”、 “行云流水，连绵不断”。太极拳属内家拳，重视修内练气，提神健体。是一项集健身、养生、防身于一体的一项体育运动。
《<大学体育>―太极拳：太极之从零开始》是我校公共体育基础课《大学体育》的一个项目，太极拳做为我校体育特色项目，二十四式简化太极拳目前已普及到全校学生，在校大学生都授课一轮，并且每年组织全校太极拳比赛，我们的目标是让每一位在校生都能熟练掌握二十四式简化太极拳，从而形成其终身健身的手段之一。主要面向对象是每一届的大一新生。
你将收获什么？
通过学习本门网络在线课程，你将有如下收获：
太极拳圆活畅通﹑松沉柔顺﹑用意导气以气贯力的运动特点，既可消除习练者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤，既可改变用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不畅引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能。
学习课程后，参加考试的同学，成绩合格者可获得课程合格证书和1个学分。
适合什么人学习？
本课程为民族传统体育---国粹武术的项目之一，习练不受时间、空间、年龄等条件限制。因此，不仅适合全国各地各类学校武术与民族传统体育专业的学生、武术选修班的学生、所有大中专院校在校生，同时也合适社会上的武术爱好者、健身者，只需登录学银在线便可进入课程进行学习。
师资团队
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颉梦宁 副教授 | 东华理工大学
研究领域
颉梦宁（1973.1-），男，汉族，甘肃陇西人，中共党员，硕士学位，副教授，硕士研究生导师。现任体育学院大学体育教学部主任。本科毕业于西安体育学院体育教育专业，硕士毕业于上海体育学院运动人体科学专业。国内高级访问学者（上海体育学院）、国家级社会体育指导员（武术、舞龙舞狮）、舞龙舞狮国家级教练员及裁判员、武术国家一级裁判。从事武术、运动解剖学、游泳等课程的教学及大学体育教学部的管理工作。主要研究领域为大学体育与健康促进。
论文与著作
近年来主编教材一部，参编教材三部，独著专著一部，公开发表专业学术论文30余篇，其中中文核心九篇、ISTP三篇、SCI一篇、会议论文两篇；主持省部级课题两项，主持市厅级课题两项，参研课题十余项；获教学科研获奖数项，校级教学成果一等奖两项（其中排名第一和第二各一项）
荣誉与奖励
曾获校“优秀共产党员”、校“三育人先进个人”、校“优秀班主任”、省“优秀教练员”、省“优秀裁判员”等多项荣誉。
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何延兵 助教 | 东华理工大学
研究领域
何延兵（1989.4-），男，汉族，河南洛阳人，中共党员，硕士学位，助教。本科毕业于洛阳师范学院体育教育专业，硕士毕业于上海体育学院民族传统体育学专业。二级社会体育指导员（武术）、中国龙狮运动C级教练员、武术国家级二级裁判、中级保健按摩师、河南省武术协会会员、中国武术协会会员。现从事武术（普修+主修）、健身气功、舞龙舞狮等课程教学工作。从事工作以来，获江西省本科院校体育教师教学技能大赛二等奖和微课（武术）二等奖、参与抚州市课题一项并发表文章一篇、参与校级网络精品课程申报并获得通过（正在筹备中）等多项荣誉。
论文与著作
荣誉与奖励
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徐景锋 讲师 | 东华理工大学
研究领域
徐景锋（1980.10_），男，汉族，江西抚州人，中共党员，硕士讲师，本科毕业于江西师范大学，硕士毕业于浙江大学，现任东华理工大学体育教学部副主任。从事大学体育，武术及定向越野的教学工作，。研究方向为体育教学和与运动训练，曾多次带学生参加全国和全省的健身气功、定向越野、武术等项目的比赛，并获得了优异的成绩。近些年也主持过抚州市社科基金项目一项，参与各类省部级教学科研课题多项，在国内外学术期刊上发表论文多篇。
论文与著作
荣誉与奖励
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刘健 讲师 | 东华理工大学
研究领域
刘健（1980.1-），男，汉族，江西抚州人，中共党员，硕士研究生，讲师，研究方向:体育教育与训练。自工作以来主要从事武术散手打、跆拳道课程的教学。曾多次带领学生参加省级散打及跆拳道比赛，成绩优异。
论文与著作
荣誉与奖励
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张进武 副教授 | 东华理工大学
研究领域
张进武（1973.5-），硕士，副教授，研究方向：体育教学与训练，主持或参与多项省部级，市厅级课题。发表论文十余篇。获国家级社会指导员称号，抚州市成年组足球主教练，抚州市青少年足球队主教练，长期在抚州市足球比赛中担任裁判长。
论文与著作
荣誉与奖励
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陈文远 副教授 | 东华理工大学
研究领域
陈文远（1973.8-），男，中共党员，硕士，讲师，研究方向：体育教育与运动训练。主持过市厅级课题三项，参与多项省级课题。发表论文二十余篇，国家一级社会体育指导员，国家二级田径裁判员。曾多次带领学生参加省级田径运动会竞赛，获得优异成绩，并多次评为省级＂优秀教练员＂称号。
论文与著作
荣誉与奖励
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尹垂虎 助教 | 东华理工大学
研究领域
尹垂虎（1992.1-），男，硕士研究生，助教，研究方向：体育教学。主要从事体育舞蹈教学、训练理论和方法、竞赛方向的研究。多次获得全国锦标赛冠军、世界公开赛冠军。主持了抚州市社科规划项目，参与两项省级课题，发表了多篇相关课题论文。
论文与著作
荣誉与奖励
常见问题
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1.我该如何学习这门课程？
（1）首先您要注册一个学银在线的账号。
（2）您需要有一定的上网条件，能够流畅的观看教学视频。在观看的过程中，您可以选择在PC端登陆我们的网页， 也可以选择下载我们的app学习通，通过手机客户端来学习。
（3）您一旦报名选择了课程，我们的课程主讲老师或课程团队会通过通知的形式给您发送课程有关的消息，同时会抄送您的邮箱，请您及时查收。
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2.我在学习过程中遇到问题了，怎么办？
您可以通过以下几种方式获取帮助：
（1）在课程群聊中发布求助信息，说不定和你一起学习这门课的小伙伴就能够解决你的问题呢；
（2）在课程讨论区留言，课程团队看到后将会及时回复。
（3）联系我们的客服，或者随时给我们发邮件，邮箱地址：xueyinkf@chaoxing.com。
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3.我是新手，能否给我一些学习建议？
（1）我们的课程采用MOOC的方式授课，因此您可以自由安排您的学习时间、学习地点。但我们仍旧希望您每周能都有固定的时间持续进行本课程的学习，根据人的记忆曲线显示这种规律的学习方式能够最大限度的提升您的学习质量。
（2）学习的过程比较容易，为了检验您的学习成果，我们的课程团队会在课程章节结束后布置测验或作业，希望您尽可能的按时独立完成。如果有没有掌握的知识点，您可以继续回看复习课程。
（3）希望您能够积极参与课程的讨论，与各位学习者一起煮酒论英雄。在讨论的过程中，不光可以对课程所学内容温习内化，还能互相碰撞出思想的火花，相信您一定会有额外的收获。
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4.课程会不会很难、很枯燥？
（1）我们的课程都是老师经过精心设计拍摄制作而成，并且由于是MOOC的方式，所以课程拆分成了不同的知识点，学习起来一点也不费劲。
（2）我们的课程多采取理论结合实际的授课方式，课程中也有许多案例的呈现，相信会给学习者带来诸多方面的启发。我们也将力求做到深入浅出，支持学习者将研究发现转化为实践，改进自身教学。