职称：教授
单位： 北京中医药大学&北卡罗来纳大学
部门：体育教学部
职位：主讲教师
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个人介绍
主讲教师：王春云
教师团队：共8位
- 王春云
- 胡雁宾
- 韩雅
- 俞晓艳
- 李昕豫
- 蒋丽芳
- 何春华
- 郭利利
| 学校： | 北京中医药大学 |
| 开课院系： | 体育学院 |
| 课程负责人： | 王春云 |
| 课程英文名称： | Baduanjin |
| 学分： | 2 |
课程介绍
本课程通过向学生系统介绍健身气功·八段锦的历史源流，习练效果，功法操作，养生机理，和创编原则，使学生全面掌握与健身气功·八段锦相关的理论知识，具备正确习练健身气功·八段锦功法的能力，培养学生对中国传统养生文化的认可，为养成健康生活方式和终身锻炼的良好习惯打下基础。
团队阵容
课程评价
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 教学大纲 |
文档
.pdf
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2024-03-22 | 203.85KB | ||
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文档
.pdf
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2024-03-22 | 140.22KB | |||
| 1.2 课程简介 |
视频
.mp4
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2024-03-22 | 471.74MB | ||
| 1.3 八段锦完整演示 |
视频
.mp4
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2024-03-22 | 681.86MB | ||
| 2.1 八段锦的千年历程 |
视频
.mp4
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2024-03-22 | 302.33MB | ||
|
文档
.pdf
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2024-03-22 | 4.19MB | |||
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文档
.docx
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2024-03-22 | 10.01MB | |||
|
文档
.docx
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2024-03-22 | 3.90MB | |||
|
文档
.docx
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2024-03-22 | 4.69MB | |||
| 3.1 健身气功·八段锦的习练效果 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 771.09MB | ||
| 4.1 健身气功礼仪 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 578.35MB | ||
| 4.2 健身气功·八段锦功前准备 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 990.58MB | ||
| 4.3 功前热身一：引体令柔十三式 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 566.75MB | ||
|
视频
.mp4
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2023-04-24 | 244.18MB | |||
| 4.4 功前热身二：健身气功·脊椎平衡方 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 1.06GB | ||
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视频
.MP4
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2023-04-24 | 54.77MB | |||
| 4.5 功前热身三：中医形体导引术 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 1.89GB | ||
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作业
.work
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2023-04-24 | -- | |||
| 5.1 基本手型和步型 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 575.53MB | ||
| 5.2 基本桩功：无极桩、抱球桩和扶按桩 |
作业
.work
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2022-08-16 | -- | ||
| 5.3 调息 |
作业
.work
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2022-08-16 | -- | ||
| 5.4 调心 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 563.06MB | ||
| 5.5 健身气功·八段锦练功次第 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 513.51MB | ||
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作业
.work
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2023-04-24 | -- | |||
| 6.1 预备式 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 1006.40MB | ||
| 6.2 两手托天理三焦 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 1.07GB | ||
| 6.3 左右开弓似射雕 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 1.12GB | ||
| 6.4 调理脾胃需单举 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 667.71MB | ||
| 6.5 五劳七伤往后瞧 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 754.60MB | ||
| 6.6 摇头摆尾去心火 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 1.51GB | ||
| 6.7 两手攀足固肾腰 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 595.44MB | ||
| 6.8 攒拳怒目增气力 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 1.17GB | ||
| 6.9 背后七颠百病消 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 805.85MB | ||
| 6.10 收势 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 562.82MB | ||
| 7.1 说说收功（功后导引） |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 280.75MB | ||
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作业
.work
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2023-04-24 | -- | |||
| 7.2 收功（功后导引）的具体操作 |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 444.96MB | ||
| 8.1 两手托天何以理三焦？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 368.76MB | ||
| 8.2 左右开弓何以调理肝肺？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 306.83MB | ||
| 8.3 单举何以能调理脾胃？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 322.96MB | ||
| 8.4 往后瞧何以防“五劳七伤”？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 399.59MB | ||
| 8.5 摇头摆尾何以能去心火？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 326.10MB | ||
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视频
.mp4
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2023-04-24 | 327.09MB | |||
| 8.6 两手攀足何以能固肾腰？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 303.10MB | ||
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视频
.mp4
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2023-04-24 | 305.12MB | |||
| 8.7 攒拳怒目何以能增气力？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 407.92MB | ||
|
视频
.mp4
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2023-04-24 | 409.47MB | |||
| 8.8 背后七颠何以能百病消？ |
视频
.mp4
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2023-04-24 | 307.84MB | ||
| 9.1 健身气功·八段锦的编创原则 |
视频
.mp4
|
2023-04-24 | 495.84MB |
文档 Chapters
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