职称：教授
单位：福建中医药大学
部门：中医学院
职位：中医养生学科带头人
中医养生学
主讲教师：邓月娥
教师团队：共2位
- 邓月娥
- 陈玉鹏
| 学校： | 福建中医药大学 |
| 开课院系： | 中医学院 |
| 专业大类： | 中医学 |
| 开课专业： | 通用 |
| 课程负责人： | 邓月娥 |
| 课程英文名称： | Health Preservation of TCM |
| 课程编号： | NX201028 |
| 学分： | 2 |
| 课时： | 32 |
课程介绍
中医养生学是在中医理论指导下，研究和阐释人类生命发生发展规律，调摄身心，增强体质，预防疾病，益寿延年基础理论和方法的中医分支科学，是一门实践性很强的实用科学。能够结合现代健康管理，构建中医养生学全生命周期的健康管理，这门课程是现有中医基础课和临床课的延伸。
教师团队
课程章节
教学方法
围绕 10 个专题开展课程教学内容设计，以日常实用、文化熏陶、习惯养成等目标，带动同学们的学习热情。在授课过程中重视理论教学与实践教学相结合。通过在课堂上传授八段锦、养生按摩功法（随堂养生功法），及课余开展运动打卡、时珍园户外养生体验活动，使教学内容丰富多彩又活泼有趣，帮助大学生爱上养生、实践养生。
教学条件
学校现有的多元教学条件以及户外美丽校园环境如时珍园、博物馆等均可作为教学元素。
教学效果
（1）这门课会讲什么
通过本课程，向大学生及养生爱好者介绍中医养生源流和养生学基本理论知识，讲授中医养生适宜技术，包括中医精神养生、起居养生、饮食养生、娱乐养生、药物养生、经穴养生、环境养生、四季养生、功法养生等等养生理论与方法。
（2）你将收获什么
通过学习这门课程，掌握中医养生理论和养生技术，不但可以帮助自身保健，健康地生活；作为未来的医务工作者，更可以科学地指导周围健康人和亚健康人正确地养生，提高生活质量，预防疾病，延缓衰老。
（3）适合什么人学习
关爱生命，热爱养生的所有大学生，以及社会上各类养生爱好人群。
参考教材
1、教材：《中医养生学》 马烈光，蒋力生 中国中医药出版社 2021年8月
2、参考书目
《汉英双语·中医养生学》 刘占文、马烈光 人民卫生出版社 2007年9月
《中医养生保健学》 马烈光 中国中医药出版社 2009年9月
《养生康复学》 马烈光、李英华 中国中医药出版社 2005年8月
《中医养生大成》 陈涤平 中国中医药出版社 2014年9月
《中医养生大要》 马烈光 中国中医药出版社 2012年6月
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 2.1 中医养生学基本概念与特点 |
视频
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2021-11-03 | 158.74MB | ||
| 2.2 中医养生基本观念 |
视频
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2021-11-03 | 222.25MB | ||
| 2.3 中医养生学基本原则 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 149.87MB | ||
| 2.4 中医养生发展简史 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 410.41MB | ||
| 2.5 章节测验 |
作业
.work
|
2024-04-22 | -- | ||
| 3.1 精神养生概述 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 204.92MB | ||
| 3.2 修德怡神 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 220.44MB | ||
| 3.3 怡情摄神法 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 145.98MB | ||
| 3.4 精神养生测验 |
作业
.work
|
2023-11-11 | -- | ||
| 4.1 起居作息与劳逸 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 84.97MB | ||
| 4.2 中医睡眠生理与失眠 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 58.24MB | ||
| 4.3 睡眠的调摄与养生 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 350.02MB | ||
| 4.4 睡眠养生测验 |
作业
.work
|
2023-11-11 | -- | ||
| 5.1 养生环境的概念与分类 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 190.83MB | ||
| 5.2 自然环境与健康 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 129.09MB | ||
| 5.3 居住环境与健康 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 134.41MB | ||
| 5.4 室内环境与健康 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 80.03MB | ||
| 5.5 章节测验 |
作业
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2023-11-11 | -- | ||
| 6.1 饮食养生概念及作用 |
视频
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2021-11-03 | 529.48MB | ||
| 6.2 饮食养生原则 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 550.67MB | ||
| 6.3 进食保健与食后养生 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 197.78MB | ||
| 6.4 章节测验 |
作业
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2021-12-23 | -- | ||
| 7.1 音乐养生 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 743.21MB | ||
| 7.2 歌咏舞蹈、戏剧影视养生 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 342.34MB | ||
| 7.3 琴棋书画养生 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 118.38MB | ||
| 7.4 其他养生法 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 331.72MB | ||
| 7.5 章节测验 |
作业
.work
|
2021-12-23 | -- | ||
| 8.1 体质的基本概念与形成原因 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 69.88MB | ||
| 8.2 体质的分类 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 189.27MB | ||
| 8.3 养生要点 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 722.37MB | ||
| 8.4 章节测验 |
作业
.work
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2021-12-23 | -- | ||
| 9.1 传统运动养生概述 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 66.33MB | ||
| 9.2 运动养生要领及功法简介 |
视频
.mp4
|
2021-11-03 | 121.57MB | ||
| 9.3 章节测验 |
作业
.work
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2021-12-23 | -- | ||
| 10.1 药物养生的机理 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 282.76MB | ||
| 10.2 药物养生的应用原则 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 288.18MB | ||
| 10.3 益寿延年中药举例 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 602.44MB | ||
| 10.4 益寿延年方的组方原则 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 274.22MB | ||
| 10.5 益寿延年“名方”举例 |
视频
.mp4
|
2023-11-11 | 275.54MB | ||
| 10.6 章节测验 |
作业
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|
2023-11-11 | -- | ||
| 11.1 因时养生的原则 |
视频
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2021-11-03 | 64.79MB | ||
| 11.2 春季养生 |
视频
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2021-11-03 | 288.76MB | ||
| 11.3 夏季养生 |
视频
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2021-11-03 | 132.96MB | ||
| 11.4 秋季养生 |
视频
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2021-11-03 | 128.92MB | ||
| 11.5 冬季养生 |
视频
.mp4
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2021-11-03 | 194.53MB | ||
| 11.6 章节测验 |
作业
.work
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2021-12-23 | -- | ||
| 12.1 中医养生知识自测 |
作业
.work
|
2024-12-04 | -- |
视频