大学生心理健康教育

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个人介绍

大学生心理健康教育

主讲教师：王冉冉

教师团队：共5位

叶湘虹
唐海波
李旭
周乐泓
王冉冉

第1期

第2期

第3期

第4期

第5期

第6期

第7期

第1期

学校：

广东石油化工学院

课程介绍

大学生心理健康教育是面向大学生开设的一门公共必修课程,属于思想政治理论课系列的文化素质课程。
叶湘虹博士和唐海波博士用40个视频，带领你学习绪论和八个专题内容，在心理健康的海洋里遨游。本课程会让你在了解绪论大学生心理健康标准的基础上，学习自我意识发展，情绪情感调节，人际关系调适,性心理与恋爱心理维护.健康人格塑造,生命教育与心理危机干预,.大学生生涯规划等专题内容，掌握基本的心理调适方法与技能，充满智慧地面对压力重重的现实生活，协助你活出多彩而满意的人生。
英国哲学家怀特海说：“中学生，他们需要伏案学习；大学生，他们需要站起来四面观望！”本课程将为你拨开迷雾，引领航程，协助你站起来四面观望，活出精彩人生。

教师团队

叶湘虹

职称：副教授

单位：中南大学

唐海波

职称：副教授

单位：中南大学

李旭

职称：教师

周乐泓

职称：教师

王冉冉

职称：教师

单位：广东石油化工学院

部门：其他

心理健康

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

1．忧郁　由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

2．.狭隘　表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3．嫉妒　当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4．惊恐　对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5．残暴　有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6．敏感　即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7．自卑　对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的达1000万人以上；造成功能残缺最大的前10位疾病中有五个属于精神障碍；推算中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一。在中国，据保守估计，大概有有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查，13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万，1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。

中国社会传统的“病耻感”导致学生不能主动的去寻找心理咨询师了解自己的心理健康状态，耽误了病者介绍心理健康治疗的最佳时机，《大学生心理健康教育》课设是面向大学生普及成长中心理健康常识和调节的小技巧，让学生接受正确的心理健康知识，让学生通过这门课程及时发现成长中的心理状态，要主动咨询、治疗。

持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

1.注意优婚优生，避免先天缺陷；

2.优化现实环境，减少不良刺激；

3.加强心理修养，提高心理素质；

4.接受心理教育，学会心理调适

5.主动向人求助，及时缓解心病

参考教材

课程评价

教学资源

课程章节资源

课程章节	\| 文件类型		\| 修改时间	\| 大小	\| 备注
1.1 心理健康		视频 .mp4	2024-02-28	257.50MB
1.2 大学生心理健康的标准与身心发展特点		视频 .mp4	2024-02-29	252.86MB
1.3 关于高校心理咨询		视频 .mp4	2024-02-28	73.87MB
1.4 章节测试		作业 .work	2024-02-24	--
2.1 心理适应		附件 .${file.extension}	2024-10-10	--
3.1 你认识你自己吗？		视频 .mp4	2024-02-29	166.34MB
3.2 自我意识的形成与发展		视频 .mp4	2024-02-29	126.72MB
3.3 章节练习		作业 .work	2024-10-10	--
4.1 大学生自我意识常见偏差		视频 .mp4	2024-02-28	159.72MB
4.2 大学生自我意识的提升		视频 .mp4	2024-02-28	197.37MB
		视频 .mp4	2024-02-28	259.65MB
		文档 .doc	2024-02-28	24.00KB
4.3 章节测验		作业 .work	2024-02-24	--
5.1 生命的相关概念		视频 .mp4	2024-02-29	231.92MB
		视频 .mp4	2024-02-29	214.38MB
		视频 .mp4	2024-02-29	221.85MB
		图书 .book	2024-02-29	234.00Byte
		图书 .book	2024-02-29	260.00Byte
		图书 .book	2024-02-29	380.00Byte
5.2 大学生生命教育意义		视频 .mp4	2024-02-28	266.21MB
		视频 .mp4	2024-02-28	97.37MB
		视频 .mp4	2024-02-28	229.14MB
5.3 心理危机及其干预的相关概念		视频 .mp4	2024-02-28	137.76MB
		视频 .mp4	2024-02-28	199.20MB
		视频 .mp4	2024-02-28	157.52MB
5.4 危机干预主要步骤方法		视频 .mp4	2024-02-29	247.86MB
		文档 .pdf	2024-02-29	127.14KB
		文档 .pdf	2024-02-29	123.82KB
5.5 章节测验		作业 .work	2024-02-24	--
6.1 关于人际交往的心理学知识		视频 .mp4	2024-02-29	165.61MB
6.2 关于大学生人际交往的特点与问题		视频 .mp4	2024-02-29	150.46MB
6.3 人际吸引因素		视频 .mp4	2024-02-29	199.06MB
7.1 交往心理效应		视频 .mp4	2024-02-29	145.62MB
7.2 改善与优化人际关系		视频 .mp4	2024-02-29	205.27MB
		文档 .doc	2024-02-29	24.50KB
7.3 章节测验		作业 .work	2024-02-24	--
8.1 情绪及大学生的情绪特征		视频 .mp4	2024-02-29	92.35MB
		视频 .mp4	2024-02-29	232.73MB
		视频 .mp4	2024-02-29	190.15MB
8.2 大学生常见情绪困扰		视频 .mp4	2024-02-29	218.48MB
		视频 .mp4	2024-02-29	129.36MB
		视频 .mp4	2024-02-29	65.13MB
9.1 压力、挫折及其对大学生的影响		视频 .mp4	2024-02-29	365.77MB
9.2 有效应对压力与挫折		视频 .mp4	2024-02-29	445.45MB
		文档 .doc	2024-02-29	38.50KB
9.3 章节测验		作业 .work	2024-02-24	--
10.1 心理学家眼中的爱情		视频 .mp4	2024-02-24	298.29MB
		图书 .book	2024-02-24	218.00Byte
10.2 大学生的恋爱		视频 .mp4	2024-02-29	175.31MB
		视频 .mp4	2024-02-29	228.53MB
10.3 爱情：婚恋的道德基础		视频 .mp4	2024-02-29	177.94MB
11.1 爱是自我成长		视频 .mp4	2024-02-29	208.38MB
11.2 爱的教育		视频 .mp4	2024-02-29	326.00MB
		文档 .doc	2024-02-29	24.50KB
11.3 章节测验		作业 .work	2024-02-24	--
13.1 人格相关概念的介绍		视频 .mp4	2024-02-29	278.22MB
		视频 .mp4	2024-02-29	279.71MB
		图书 .book	2024-02-29	231.00Byte
13.2 健康人格的主要表现		视频 .mp4	2024-02-29	228.32MB
13.3 当代大学生的人格特点		视频 .mp4	2024-02-29	153.53MB
14.1 人格偏差主要类型及其表现		视频 .mp4	2024-02-29	215.04MB
14.2 大学生健全人格培养的途径和方法		视频 .mp4	2024-02-29	301.49MB
		视频 .mp4	2024-02-29	235.76MB
		文档 .pdf	2024-02-29	226.16KB
		文档 .pdf	2024-02-29	129.37KB
14.3 章节测验		作业 .work	2024-02-24	--
15.1 生涯规划的概念		视频 .mp4	2024-02-29	349.30MB
		图书 .book	2024-02-29	191.00Byte
		图书 .book	2024-02-29	323.00Byte
15.2 生涯规划的相关理论		视频 .mp4	2024-02-29	291.12MB
15.3 生涯规划的步骤		视频 .mp4	2024-02-29	275.01MB
		视频 .mp4	2024-02-29	227.76MB
		视频 .mp4	2024-02-29	430.98MB
15.4 如何进行自我生涯规划		视频 .mp4	2024-02-29	420.15MB
		视频 .mp4	2024-02-29	419.67MB
		文档 .pdf	2024-02-29	155.42KB
15.5 章节测验		作业 .work	2024-02-24	--