职称:讲师
单位:广州工商学院
部门:体育部
主讲教师:鲍树洋
教师团队:共4位
| 学校: | 广州工商学院 |
| 开课院系: | 体育部 |
| 开课专业: | 全校本科一、二年级 |
| 课程负责人: | 刘嘉丽 |
| 课程英文名称: | College Physical Education(Volleyball) |
| 课程编号: | 1030001、1030002、1030003、1030004、1030005、B340004、B340005、B340006、B340007 |
| 学分: | 2 |
| 课时: | 64 |
排球运动是我国开展比较广泛的体育运动项目之一。它是一项集体运动项目,不但具有竞技性,还具有很强的健身性、娱乐性和观赏性,它隔网相争既有空中的拼杀,又有地上的抢险,深受大学生们的喜爱。排球是普通高校体育必修课中的一门选项课。
通过合理的排球教学和科学的体育锻炼过程,培养学生“健康第一,终身体育”的思想、增强学生的体育意识、提高体育能力,养成良好的体育锻炼习惯、掌握锻炼身体的方法,培养学生的健康体魄、体育素养和实践能力,为终身体育奠定基础。排球教学中存在诸多思政元素,将课堂思政充分融入排球教学课堂,使学生在进行身体练习的同时,在思想上得到升华,使体育课成为对学生进行全面教育的必要途径。
排球课程主要内容包括体育与健康基本理论、排球基本理论、基本技术和战术、排球竞赛规则和裁判法。
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1.1 教案、大学体育基础理论(一)PPT |
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 428.77MB | ||
| 1.1.2.1 自主学习任务1:运动防护-包扎 |
视频
.mp4
|
2023-09-25 | 43.20MB | ||
| 1.1.2.2 自主学习任务2:运动急救-心肺复苏 |
视频
.mp4
|
2023-09-25 | 14.29MB | ||
| 1.1.3.1 知识点1:健康的内涵及影响健康的因素 |
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 29.18MB | ||
| 1.1.3.2 知识点3:运动中常见的生理反应 |
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 34.96MB | ||
| 1.1.3.3 知识点5:《国家学生体质健康标准》的测试内容与方法 |
文档
.docx
|
2023-09-26 | 12.65KB | ||
|
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 3.08MB | |||
|
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 2.93MB | |||
|
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 2.43MB | |||
|
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 3.69MB | |||
|
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 3.48MB | |||
|
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 2.51MB | |||
|
视频
.mp4
|
2023-09-26 | 1.82MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 26.23MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 146.88MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 56.06MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 148.90MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 112.64MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 12.22MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 142.66MB | |||
|
文档
.pptx
|
2023-09-26 | 204.50MB | |||
|
文档
.doc
|
2023-09-26 | 51.50KB | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2023-09-26 | -- | |||
| 1.1.6 知识拓展 |
文档
.pdf
|
2023-04-02 | 529.63KB | ||
|
附件
.${file.extension}
|
2023-04-02 | -- | |||
| 1.2 《大学体育》基础理论(二)-大二 |
文档
.pptx
|
2023-09-18 | 524.69MB | ||
|
文档
.docx
|
2023-09-18 | 18.02KB | |||
| 1.2.1 教案、大学体育基础理论(二)PPT |
文档
.docx
|
2023-09-18 | 22.16KB | ||
| 1.2.2 课前学习 |
文档
.pptx
|
2023-04-02 | 1.84MB | ||
|
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 4.81MB | |||
| 1.2.2.1 自主学习任务1:运动处方简介 |
附件
.${file.extension}
|
2023-09-18 | -- | ||
|
附件
.${file.extension}
|
2023-09-18 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2023-09-18 | -- | |||
|
附件
.${file.extension}
|
2023-09-18 | -- | |||
| 1.2.2.2 自主学习任务2:有氧运动与无氧运动的区别 |
视频
.mp4
|
2023-09-18 | 15.78MB | ||
| 1.2.3.1 知识点1:科学锻炼身体的原则与方法(融入思政) |
视频
.mp4
|
2023-09-18 | 238.84MB | ||
| 1.2.3.2 知识点2:体育锻炼与健康体适能 |
视频
.mp4
|
2023-09-18 | 218.32MB | ||
| 1.2.6 知识拓展:运动减脂相关知识 |
视频
.avi
|
2023-09-18 | 9.89MB | ||
|
视频
.mp4
|
2023-09-18 | 30.05MB | |||
| 2.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-01 | 78.36KB | ||
| 2.1.2.1 自主学习任务1:女排五连冠 |
视频
.mp4
|
2023-02-09 | 225.56MB | ||
| 2.1.3.1 知识点1:排球运动的起源 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 152.42MB | ||
| 2.1.3.2 知识点2:准备姿势 |
视频
.mp4
|
2023-12-23 | 148.65MB | ||
| 2.1.3.3 知识点3:正面双手垫球 |
视频
.mp4
|
2023-12-23 | 122.57MB | ||
| 2.1.3.4 素质练习:校园跑、蛙跳、柔韧性练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 12.34MB | ||
| 2.1.5.1 作业1:引体向上5组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 432.60MB | ||
| 2.1.5.2 作业2:一分钟仰卧起坐*5组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 13.45MB | ||
| 2.1.6 知识拓展:鱼跃垫球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 8.75MB | ||
| 2.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 74.03KB | ||
| 2.2.3.1 知识点1:移动步法 |
视频
.mp4
|
2023-12-23 | 148.65MB | ||
| 2.2.3.2 知识点2:自垫球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 19.86MB | ||
| 2.2.3.3 知识点3:正面双手传球 |
视频
.mp4
|
2023-12-23 | 134.45MB | ||
| 2.2.5.2 作业2:收腹跳15个*5组 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 27.06MB | ||
| 2.2.6 知识拓展:跳传球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 43.02MB | ||
| 3.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 118.33KB | ||
| 3.1.3.1 知识点1:一抛一垫球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 15.58MB | ||
| 3.1.3.2 知识点2:自传球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 47.41MB | ||
| 3.1.3.3 素质练习:中长跑、俯卧撑/仰卧起坐、立定跳远 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 14.90MB | ||
| 3.1.5.2 作业2:完整的立定跳远5次*5组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 14.90MB | ||
| 3.1.6 知识拓展:跳远四传奇 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 49.01MB | ||
| 3.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-01 | 114.37KB | ||
| 3.2.3.1 知识点1:移动垫球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 81.18MB | ||
| 3.2.3.2 知识点2:移动传球 |
视频
.mp4
|
2024-03-26 | 433.06MB | ||
| 3.2.3.3 素质练习:50米迎面接力跑、平板支撑、校园跑(融入思政) |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 75.19MB | ||
| 3.2.5.2 作业2:30秒原地高抬腿4组 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 4.30MB | ||
| 3.2.6 知识拓展:百米五虎 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 66.17MB | ||
| 4.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-01 | 112.45KB | ||
| 4.1.3.1 知识点1:下手发球 |
视频
.mp4
|
2023-12-23 | 246.47MB | ||
| 4.1.3.2 知识点2:上手发球 |
视频
.mp4
|
2023-12-23 | 383.57MB | ||
| 4.1.3.3 素质练习:校园跑、收腹跳、协调性练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 27.06MB | ||
| 4.1.5.2 作业2: 收腹跳15次*3组 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 27.06MB | ||
| 4.1.6 知识拓展:侧面下手发球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 34.15MB | ||
| 4.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 42.04KB | ||
| 4.2.3.1 知识点1:两人连续对传 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 67.42MB | ||
| 4.2.3.2 知识点2:体侧双手垫球 |
视频
.mp4
|
2024-03-26 | 492.12MB | ||
| 4.2.3.3 素质练习:800/000米变速跑、俯卧撑/仰卧举腿、协调性练习(融入思政) |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 2.55MB | ||
| 4.2.5.1 作业1:男生俯卧撑20个*2组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 4.2.5.2 作业2:女生仰卧举腿15个*2组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 4.2.6 知识拓展:威力巨大跳发球 |
视频
.mp4
|
2024-03-26 | 274.57MB | ||
| 5.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 37.69KB | ||
| 5.1.3.1 知识点1:两人移动对垫 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 4.86MB | ||
| 5.1.3.2 知识点2:原地扣球(融入思政) |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 117.68MB | ||
| 5.1.3.3 素质练习:中长跑、平板支撑、交换腿跳 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 75.19MB | ||
| 5.1.5.1 作业1:靠墙半蹲1分钟*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 5.1.5.2 作业2:开合跳30次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 5.1.6 知识拓展:跳传球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 43.02MB | ||
| 5.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 90.76KB | ||
| 5.2.3.1 知识点1:变方向传垫球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 128.50MB | ||
| 5.2.3.2 知识点2:两步助跑扣球 |
视频
.mp4
|
2023-12-28 | 469.32MB | ||
| 5.2.3.3 素质练习:校园跑、上肢力量练习、协调性练习(融入思政) |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 2.55MB | ||
| 5.2.5.1 作业1:波比跳15次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 5.2.5.2 作业2:大象行走20米*2组 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 2.55MB | ||
| 5.2.6 知识拓展:男排暴力扣球欣赏 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 125.42MB | ||
| 6.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 64.10KB | ||
| 6.1.3.1 知识点1:两人隔网对垫 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 17.28MB | ||
| 6.1.3.2 知识点2:侧向传球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 9.57MB | ||
|
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 118.54MB | |||
| 6.1.3.3 素质练习:50米迎面接力跑、俯卧撑、弹跳力练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 59.15MB | ||
| 6.1.5.1 作业1:1分钟跳绳*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 6.1.5.2 作业2:深蹲15次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 6.1.6 知识拓展:空网扣球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 129.50MB | ||
| 6.2.1 教案教案、大学体育专项理论(一)PPT |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 28.33KB | ||
|
文档
.pptx
|
2023-04-02 | 29.32MB | |||
| 6.2.3.1 知识点1:排球运动发展概况和锻炼价值 |
视频
.mp4
|
2023-02-13 | 347.76MB | ||
| 6.2.3.2 知识点2:排球技战术与规则演变 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 385.94MB | ||
| 6.2.5.1 作业1:立定跳远5次*5组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 14.90MB | ||
| 6.2.5.2 作业2: 男生俯卧撑20次*2,女生一分钟仰卧起坐*2组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 59.15MB | ||
| 6.2.6 知识拓展:女排精神 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 313.83MB | ||
| 7.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 337.45KB | ||
| 7.1.3.1 知识点1:连续对墙垫球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 40.59MB | ||
| 7.1.3.2 知识点2:四号位扣球 |
视频
.mp4
|
2023-12-23 | 399.47MB | ||
| 7.1.3.3 素质练习:一分钟跳绳、收腹跳、柔韧性练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 27.06MB | ||
| 7.1.5.1 作业1: 台阶运动 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 7.1.6 知识拓展:男排暴力扣球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 177.56MB | ||
| 7.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 39.66KB | ||
| 7.2.3.1 知识点1:两人隔网对垫 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 17.28MB | ||
| 7.2.3.1.1 知识点2:扣固定球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 71.25MB | ||
| 7.2.3.1.1.1 素质练习:校园跑、平板支撑、柔韧性练习(融入思政) |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 75.19MB | ||
| 7.2.5.1 作业1:跪姿俯卧撑20次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 7.2.5.1.1 作业2:仰卧举腿10次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 7.2.6 知识拓展:背传球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 63.39MB | ||
| 8.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 38.62KB | ||
| 8.1.5.2 作业2:引体向上、仰卧起坐 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 432.60MB | ||
|
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 13.45MB | |||
| 8.1.6 知识拓展:后排扣球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 3.21MB | ||
| 8.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 114.85KB | ||
| 8.2.3.1 知识点1:弹网球垫球保护 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 3.33MB | ||
| 8.2.3.2 知识点2:两人垫两球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 6.27MB | ||
| 8.2.3.3 素质练习:上肢力量练习 |
附件
.${file.extension}
|
2023-04-02 | -- | ||
| 8.2.5.2 作业2:50米跑*5组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 176.65MB | ||
| 8.2.6 知识拓展:背飞扣球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 2.09MB | ||
| 9.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 394.62KB | ||
| 9.1.3.1 知识点1:背垫技术 |
视频
.mp4
|
2024-03-24 | 440.30MB | ||
| 9.1.3.2 知识点2:双手挡球技术 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 25.02MB | ||
| 9.1.3.3 素质练习:中长跑、引体向上/仰卧起坐、柔韧性练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 13.45MB | ||
| 9.1.5.1 作业1:90%强度50米跑*3组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 176.65MB | ||
| 9.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 640.06KB | ||
| 9.2.3.1 知识点1:单手垫球技术 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 104.13MB | ||
| 9.2.3.2 知识点2:二号位扣球 |
视频
.mp4
|
2024-03-25 | 246.03MB | ||
| 9.2.3.3 素质练习:校园跑、背人跑、协调性练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 2.55MB | ||
| 9.2.5.2 作业2:仰卧举腿 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 9.2.6 知识拓展:扎伊采夫二号位暴力扣球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 244.35MB | ||
| 10.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 75.08KB | ||
| 10.1.3.1 知识点1:接发球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 8.73MB | ||
| 10.1.3.2 知识点2:三号位半高球 |
视频
.mp4
|
2024-03-26 | 249.99MB | ||
| 10.1.3.3 素质练习:800/100米变速跑、引体向上(直臂悬垂)/仰卧举腿、交换腿跳 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 432.60MB | ||
| 10.1.5.1 作业1:深蹲20次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 10.1.5.2 作业2:跨栏坐30秒*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 10.1.6 知识拓展:上手发飘球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 50.66MB | ||
| 10.2.1 教案、大学体育基础理论(二)PPT |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 19.04KB | ||
|
文档
.pptx
|
2023-04-02 | 13.54MB | |||
| 10.2.3.1 知识点1:排球竞赛规则 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 471.14MB | ||
| 10.2.3.2 知识点2:排球竞赛裁判法 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 484.75MB | ||
| 10.2.5.2 作业2:立定跳远15次*3组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 14.90MB | ||
| 10.2.6 知识拓展:公园排球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 66.54MB | ||
| 11.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 51.80KB | ||
| 11.1.3.1 知识点1:单人拦网 |
视频
.mp4
|
2024-03-26 | 477.36MB | ||
| 11.1.3.2 知识点2:三号位近体快球 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 122.17MB | ||
| 11.1.3.3 素质练习:校园跑、3M移动、柔韧性练习 |
附件
.${file.extension}
|
2023-04-02 | -- | ||
| 11.1.6 知识拓展 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 2.46MB | ||
| 11.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 33.97KB | ||
| 11.2.3.1 知识点1:集体拦网 |
视频
.mp4
|
2024-03-26 | 268.24MB | ||
| 11.2.3.2 知识点2:“四二”配备阵容站位 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 55.75MB | ||
| 11.2.3.3 素质练习:100米迎面接力跑、收腹跳、平板支撑 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 27.06MB | ||
| 11.2.5.1 作业1:引体向上五组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 432.60MB | ||
| 11.2.5.2 作业2:1分钟仰卧起坐*组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 11.2.6 知识拓展:气排球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 86.59MB | ||
| 12.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 48.35KB | ||
| 12.1.3.1 知识点1:“五一”阵容配备 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 49.03MB | ||
| 12.1.3.2 知识点2:“中一二”进攻战术 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 18.80MB | ||
| 12.1.3.3 素质练习:50米追逐跑、俯卧撑/仰卧起坐、蛙跳 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 12.34MB | ||
| 12.1.5.1 作业1:原地高抬腿30秒*5组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 12.1.5.2 作业2:弓步换腿15次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 12.1.6 知识拓展:日本传奇二传竹下佳江 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 178.63MB | ||
| 12.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 45.14KB | ||
| 12.2.3.1 知识点1:五人接发球阵型 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 69.19MB | ||
| 12.2.3.2 知识点2:“边一二”进攻战术 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 22.06MB | ||
| 12.2.3.3 素质练习:校园跑、蛙跳、协调性练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 2.55MB | ||
| 12.2.5.1 作业1:俯卧撑20次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 12.2.5.2 作业2:仰卧起坐一分钟*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 12.2.6 知识拓展:朱婷扣球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 255.26MB | ||
| 13.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 90.01KB | ||
| 13.1.3.1 知识点1:四人接发球阵型 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 15.08MB | ||
| 13.1.3.2 知识点2:位置交换 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 97.70MB | ||
| 13.1.3.3 素质练习:校园跑、多种跳跃练习、俯卧撑/仰卧起坐 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 59.15MB | ||
| 13.1.5.1 作业1:立定跳远20次 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 14.90MB | ||
| 13.1.5.2 作业2:台阶运动1分钟*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 13.1.6 知识拓展:坐式排球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 107.53MB | ||
| 13.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 119.38KB | ||
| 13.2.3.1 知识点1:插上进攻战术 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 111.66MB | ||
| 13.2.3.2 知识点2:双人拦网“边跟进”防守阵型 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 235.73MB | ||
| 13.2.3.3 素质练习:校园跑、上肢力量练习/仰卧起坐、协调性练习 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 13.45MB | ||
| 13.2.5.2 作业2:收腹跳20*3组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 27.06MB | ||
| 13.2.6 知识拓展:沙滩排球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 134.94MB | ||
| 14.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 48.70KB | ||
| 14.1.3.1 知识点1:双人拦网“心跟进”防守阵型 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 117.82MB | ||
| 14.1.3.2 知识点2:网前二传 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 76.57MB | ||
| 14.1.3.3 素质练习:引体向上、仰卧起坐 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 432.60MB | ||
| 14.1.5.1 作业1:立定跳远20次 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 14.90MB | ||
| 14.1.5.2 作业2:50米跑5组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 176.65MB | ||
| 14.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 268.17KB | ||
|
文档
.ppt
|
2023-04-02 | 12.02MB | |||
| 15.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 101.65KB | ||
| 15.1.3.1 知识点1:调整传球 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 50.37MB | ||
| 15.1.3.2 知识点2:裁判员手势 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 31.48MB | ||
| 15.1.5.2 作业2:原地高抬腿30秒*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 15.1.6 知识拓展:发球机训练 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 43.43MB | ||
| 15.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 99.64KB | ||
| 15.2.3.1 知识点1:司线员旗语 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 81.84MB | ||
| 15.2.3.2 知识点2:竞赛组织编排与成绩计算 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 239.92MB | ||
| 15.2.5.1 作业1:1分钟仰卧起坐*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 15.2.5.2 作业2:俯卧撑20次*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-02-10 | -- | ||
| 15.2.6 知识拓展:拦网机器人训练 |
视频
.mp4
|
2023-02-10 | 78.84MB | ||
| 16.1.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 43.31KB | ||
| 16.1.3.4 素质练习:立定跳远15次*3组 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 14.90MB | ||
| 16.1.6 课外拓展:加塞进攻 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 20.20MB | ||
| 16.2.1 教案 |
文档
.docx
|
2023-04-02 | 16.76KB | ||
| 16.2.3.1 知识点1:两人打防 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 6.01MB | ||
| 16.2.3.2 知识点2:围圈垫球、传球接力 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 12.42MB | ||
| 16.2.3.3 素质练习:1分钟跳绳*3组 |
附件
.${file.extension}
|
2023-04-02 | -- | ||
| 16.2.6 课外拓展:前交叉进攻 |
视频
.mp4
|
2023-04-02 | 1.81MB |