一、课程基本信息

二、课程定位

山地户外运动，是一组以自然环境为运动场地的带有探险性质或体验探险的体育运动项目群，包括登山、攀岩、悬崖速降、野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目。本阶段课程主要学习和了解户外运动的基础理论、基本知识和主要技能。教学重点是熟练掌握户外基础技能，课程教学以技能学习为主，理论学习为辅。理论课采用多媒体授课，以情景式教学为主；技能课采取分组教学、分组练习、组内组间竞赛等形式，通过多形式、多渠道促进学生户外运动知识和技术技能的掌握。

三、课程目标

认知目标：通过山地户外运动导论的学习，使学生初步掌握山地户外运动个人装备和技术装备的辨别和使用，增强户外户外环保意识；掌握山地户外运动的原则，培养学生的山地户外运动的安全意识，提升学生团队协作和沟通能力，培养学生吃苦耐劳和坚持不懈的精神。

技能目标：通过山地户外运动导论的实践过程，使学生掌握山地户外运动常用绳结技术，并在不同的地形与户外环境使用合适合理的绳结；使学生掌握山地户外运动常用技术保护站建设技术、保护技术和下降技术，并通过野外实践不断巩固和提高，对山地户外运动的价值和意义有深刻的理解。激发学生积极参与山地户外运动的兴趣，养成良好的锻炼习惯，促进学生的体力与智力的协调发展，在山地户外特定的环境下提升学生果断处理突发实践的能力，提高自我生存的能力。

情感目标：结合山地户外运动的特点，培养学生团队合作意识，互帮互助的思想品德，激发学生在逆境中生存，培养学生不畏险阻，勇往直前的精神，树立正确的世界观、人生观、价值观。

四、教学手段与方法

1、在理论模块：采用直观教学法、逻辑分析法、实物例证法，运用多媒体、图片、视频及户外运动装备等多种辅助教学形式讲授山地户外运动的价值，户外装备的保养、使用及安全规范。在LNT和户外风险与防范教学模块中，理论结合实践，通过课堂知识讲解与实地调研的教学形式，深度理解和掌握户外环境保护法则和户外风险分析的能力。

2、在实践模块：采用直观教学法、示范法、例证法、体验式学习等教学方法熟练掌握户外运动器材的使用，熟练操作下降技术，通过体验式教学理论，深度挖掘山地户外运动的课程价值。

 五、教学内容

六、考核方式

（一）考核方式

本课程成绩考核采取综合评分法，评分内容由平时表现和期末考试两个部分构成。各构成部分所占的评分比重如下表：

（二）成绩评定

1.平时表现主要由出勤、平时作业、课堂及实践表现三部分组成。其中，出勤根据对学生上课的出勤率记载，由任课教师评定，旷课一次扣一分；缺课三分之一者,不予参加理论考核。平时作业根据学生的课堂笔记和实践课文字性材料，由任课教师评定。课堂及实践表现根据实践课学生的学习态度、课堂纪律、作风等参与表现，由任课教师评定。

2.期末考试采取理论考试和技能考试的综合评定。理论作业采取课后作业形式，总结本学期的学习收获，作业满分为100分。技能考核内容有：绳结技术、保护技术、保护点设置与下降技术等。绳结技术考核为每名学生进行随机抽取2个绳结考核，保护技术、保护点设置与下降技术为必考技能，任课教师根据学生表现评定，技能考试成绩满分为100分。技能考试任意一项不及格者不计算总成绩。标准如下：

①熟练掌握基本知识及技能，并在实践中能够灵活运用。90-100分。

②比较熟练掌握基本知识及技能，并在实践中能够运用。75-89分。

③基本上掌握基本知识及技能，实践中基本能够运用。61-74分。

④基本知识及技能掌握不够牢固，在实践中运用不够熟练。60分以下

参考书：

1.杨汉.《山地户外运动》.武汉：中国地质大学出版社，2006.10

2.张建新，牛小洪编著.《户外运动宝典》.武汉：湖北科学技术出版社，2008.12

3.雷.米尔斯著.未名千语译.《野外生存基本技能》.重庆：重庆出版社，2006.01

4.厉丽玉.《户外运动与拓展训练》.杭州：浙江大学出版社，2012.01

5.李舒平，邹凯编著.《户外运动的风险管理》.广州：广东科技出版社，2009.01

6.国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编，《攀岩》，北京：高等教育出版社，2012.6