肘打技法在形意拳实战中的杀伤力比较强大，主要利用肘部的力量，配合步法、身法等动作，将其灵活运用。肘分左右，俗称“两门”，在形意拳古谱中有“横竖用肘”之谓。肘的打击部位为人的上半身，前后左右均是肘打的有效部位。

形意拳实战肘打要诀：“顶肘与点，腰背拧转，上顶下砸，肘肱屈弯，开肘外打，马步跟上，坐要转动，摆打胯顾”。肘打三例：

1、顶肘：对方以右劈拳击我左肩或胸部，我立即将右腿右撤45度，并以右手刁拿对方来拳之手腕，我的左腿迅速插到对方右腿外侧，成马步，并以左肘顶打其右肋部位（图6）。

2、后摆肘打：对方从后用双手抓我双肩或用两手抱摔，我立即向左（右）扭胯转腰后摆右（左）肘，击其头部两侧之耳根或面部均可（图7、8）。

3、下砸肘：对方以崩拳或猛虎扑食之势攻击我，我以顺手牵羊之势顺势刁拿使其前倾，此时我迅速起肘下砸其背部的合缝穴或命门穴，一肘下去即可使对手丧失战斗力（图9、10）。

　　肘打歌诀如下：

肘打去意占胸膛，出肘好似虎扑羊，顽敌攻来我吞化，侧身调步心莫慌，左右让敌势不顺，迅速出肘一命亡。

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　　形意拳实战散手技法教学